Förhållanden kräver mycket jobb.
Ja, de är underbara och ofta mödan värt, men för vissa människor blir det ibland bara för mycket. Särskilt för alla som överanalyserar.
För att ha ett stabilt och starkt förhållande måste du tro på dig själv och din partner och som du säkert förstår är det inte möjligt när du överanalyserar allt.
Det som ofta leder till att förhållanden tar slut är att överanalysera.
Häri ligger problemet: personer med ångest vet redan att de har ångest och därför känner de sig som en börda från första början.
Ångest och låg självkänsla går ofta hand i hand, vilket inte heller hjälper direkt.
”Överanalytiker” vill träffa en person som förstår detta, men det är svårt för dem att tro att någon kan acceptera dem som de är eftersom ångest påverkar deras liv avsevärt.
Det är just ångesten som gör att du är konstig på fester och hatar dig själv stundvis.
Allt som verkar så lätt och normalt för andra människor är väldigt svårt och ouppnåeligt för en person med ångest.
Varför? En definition av ångest är att du inte kan leva i stunden, du oroar dig alltid för vad som har hänt eller vad som kan hända.
Det är som att du alltid känner på dig att något dåligt som du inte kan styra ska hända.
Det är förståeligt att man inte kan fungera normalt om man alltid är stressad och rädd. Det är det som paralyserar en och gör vardagssysslor utmattande.
För att göra saken ännu värre är personer med ångest oftast de som märker varenda lilla detalj i sin närhet, vilket bara innebär att det finns ännu fler saker att överanalysera.
De märker konstiga blickar, ändringar i tonen och den minsta lilla gest. Sedan gör de en stor grej av det.
Så vad kan man göra för att hjälpa en person med ångest ha ett normalt och sunt förhållande?
En av de viktigaste sakerna att göra är att säga till dem att allt är okej, och att göra det ofta. En väldigt enkel men effektiv sak.
Hjälp dem se saker som händer i stunden, låt dem inte gå runt med alla tankar i huvudet (särskilt inte i början av förhållandet när det är normalt för alla att oroa sig extra mycket för partnern).
Ge dem inte en anledning att överanalysera – säg hur du känner direkt när något händer.
Var inte rädd för att ta kontroll över vissa aspekt i ert förhållande eller liv tillsammans.
Du kan vara den som bestämmer eftersom de förmodligen kämpar med sin obeslutsamhet.
Läs mellan raderna.
Ibland när de svarar kort kan det betyda att något bekymrar dem, men att de inte vågar erkänna det.
Detsamma gäller vanor som att leka med händerna, studsa med benet osv.
Om du märker någon av dessa vanor ska du fråga: Varför är du så spänd? Är du okej?
Det gör bara saken värre eftersom de då blir för medvetna om sig själva och sitt kroppsspråk som skriker nervös.
Försökt istället att kommunicera och få dem att tänka på något annat än det som bekymrar dem för stunden.
En öppen, ärlig och förstående konversation löser nästan allt, inklusive detta. Gör det oftare.
Att förstå någons rädslor är ett av de bästa kärleksspråken. Det är bra att ha i åtanke att allas rädslor inte är synliga för blotta ögat.
Förutom att försäkra partnern, prata och vara förstående är det även viktigt att göra det tydligt att du accepterar hen för den hen är.
Visa att det är möjligt att älska och bry sig om någon även om hen har vissa problem med att acceptera sig själva.
Var deras trygga zon, men även deras kontakt med verkligheten. Det är möjligt att göra båda, det måste bara göras på rätt sätt.
En person med ångest överanalyserar, men det innebär även att de bryr sig mycket.
Det enda de behöver göra är att lita på dig fullt ut – efter det blir allt bättre.
Det är oskattbart att ha någon som förstår och älskar dig, bryr sig om och skyddar dig och står vid din sida när det är tufft.
I gengäld får du den underbaraste kärleken du kan tänka dig – en person som älskar och bryr sig om varenda del av dig.
Någon som uppskattar dig för resten av ditt liv.
En överanalytiker är bara en kärleksfull person i förklädnad.
