Många människor i dagens samhälle lider utav ångest. Ångesten kan vara svår att hantera och det kan vara lika svårt att hitta tillbaka till ett lyckligt liv, utan oro och ångest.
Nedan följer citat som kan hjälpa dig att hitta motivationen till att lägga ångesten bakom dig, och istället fokusera på ett lyckligt liv.
Du kan läsa dessa när du mår dåligt, lider av oro eller ångest, eller så kan du skicka dem till någon i din närhet, som du vet behöver lite motivation i livet och som har problem med att hantera känslan av ångest.
1. Den som aldrig känner ångest saknar något som ingen kan vara utan: fantasi.
2. Oro tömmer inte morgondagens sorger, den tömmer dagens styrka.
3. Om ett problem går att lösa, om en situation är sådan att du kan göra något åt den, då finns det inga skäl till oro. Om det inte går att lösa, så hjälper inte oron. Hur som helst, finns det ingen anledning till att oroa sig”
4. Om du spenderar ditt liv på att koncentrera dig på vad alla andra tänker om dig, skulle du inte då glömma bort vem du verkligen är?
5. Det som ska hända kommer att hända, oavsett om du oroar dig eller inte.
6. Låt aldrig framtiden störa dig. Du kommer att möta den, om du behöver, med samma verktyg som du använder idag, för att möta nuet.
7. Sorg ser tillbaka, oro ser sig omkring, hopp ser uppåt.
8. Tiderna kommer att ändras till det bättre, först när du ändrar dig.
9. Oro och ångest är missbruk av fantasin.
10. Ångest är det hemliga vapen som tvingar sig på oss av de mörka krafterna i världen, som kommer i form av rädsla, osäkerhet, förvirring och förlust. Vi, å andra sidan, har vårt eget hemliga vapen mot dessa okroppsliga demoner. Det är vårt skratt.
11. Ha lite ångest varje dag, och du har förlorat flera år under din livstid. Om något är fel – fixa det om du kan. Men öva på att inte ge dig själv ångest. Ångest löser aldrig något.
12. Inom vissa gränser är det faktiskt sant, att ju mindre pengar du har, desto mindre ångest leder det till.
13. Att leva med ångest är att leva mot verkligheten.
14. Det finns ingen mening med att fälla upp paraplyet förrän det börjat regna.
15. Ångest är en ränta som är betald i förskott, för ett lån som du inte tagit.
16. Ångest är som en gungstol – den håller dig i rörelse, men du kommer ingenstans.
17. När jag inte har något att oroa mig över, så oroar jag mig. Inget kommer så naturligt för en människa som ångest och oro.
18. Lycklig är den personen som är för upptagen för att oroa sig på dagarna och för trött för att göra det på kvällen.
19. Livet är för värdefullt för att ha ångest över vad som kan eller kommer att hända. Livet är…vad du gör det till.
20. Oroa dig inte för de små sakerna. Inget av det betyder något. Bara kärlek betyder något. Om du kommer ihåg det, att kärlek alltid finns, så kommer du att få ett bra liv.
21. Ångest ger små saker stora skuggor.
22. Varje morgondag har två handtag. Vi kan ta tag i den med handtaget av ångest eller den med handtaget av tro.
23. Du är modigare än du tror, starkare än du vet och smartare än du förstår.
24. Ni vet dom där kvällarna när man tänker för mycket. Tänker på saker som man annars helst inte alls vill tänka på för det verkligen dödar en inombords. Men man gör det ändå. För det går inte att förtränga.
25. Tänk inte så jäkla mycket, bara gå på känsla och låt saker bli som dem blir.
26. Rädslan, den går över. Men den där oron, den stannar kvar.
27. Jag har inte alltid varit såhär. Det fanns någon som förstörde mig.
28. Jag vet hur tårar smakar. Jag vet hur läppar ler. Och jag vet hur kroppen skakar, när man inte orkar mer.
29. Tänk inte så himla mycket, bara gå på känsla och låt saker bli som dem blir.
30. Livet är som en bok. Du kan inte ändra de sidor som redan är skrivna, men du kan börja på ett nytt kapitel.
31. Idag tänker jag inte vara den som hör av sig, inte imorgon heller eller dagen efter det. Det är din tur att visa att det verkligen betyder något för dig med.
32. Vill bara duga. Känna att jag räcker till. Att jag är tillräckligt bra. Men just nu så tror jag att det nog aldrig kommer att hända.
33. Till alla er som mår dåligt. Har varje kväll ett par tårar på kinderna, känner tyngden inom sig av ångest, ilska, rädsla eller bara ren ledsamhet. Jag lovar att det kommer ordna sig tillslut, även fast det känns som ett rent helvete, så kommer det att bli bra. Du är stark. Du är helt jävla underbar, kom ihåg det.
34. Ångest har i alla tider givit stark livskänsla. Dagens mest livsdugliga människor är kanske de man kallar neurotiker.
35. Upplevelsen av att inte vara tillsammans skapar ångest, ja den är källan till all ångest.
36. Vill man förfölja ångesten och inte låta den härska, så får man gå till de platser där den bor.
37. Ångesten i ditt bröst är förtryckt lust.
38. Ångest är det pris vi betalar för sinnets rörlighet. Växter och stenar känner ingen ångest.
39. Nyligen träffade jag en som hade ångest för ångesten. Han gjorde mig riktigt rädd.
40. Människor som tror att de kan förklara allt, sätter saker i de system som de själva har konstruerat, som passar för att dämpa deras behov av livsångest, dödsångest och hungern efter evigt liv.
41. Ibland känns det som om jag klarar av ångesten och livet helt enkelt. Men just nu? Just nu känns det som att jag inte ens klarar av att ta ett till andetag.
42. Ångest: är du inte …orolig?
Jag: om vad?
Ångest: jag vet inte
Jag: åh herregud, du har rätt..
43. För om någon bara visste, hur äckligt ont det gör, att bära på en ångest som känns likt en käftsmäll, i varje jävla andetag.
44. Visste du att en kram som varar i 20 sekunder, minskar stress, dämpar rädsla och ångest, sänker blodtrycket, motverkar inflammationer och gör oss pigga!
45. Min ångest över att få ångest, ger mig ångest.
46. Om du gör ett misstag, så är det bara ett bevis på att du försöker!
47. Du är modigare än du tror, starkare än du vet och smartare än du förstår.
48. Den som gråter, gråter oftast inte för att den är svag, utan för att den har varit stark, alldeles för länge.
49. Varje ny dag är en ny chans att förändra ditt liv.
50. Är det någon som sett min motivation? Jag måste ha tappat den här någonstans…
51. Lyckan kommer när du slutat jämföra dig med någon annan.
52. Ett leende kan öppna ett hjärta, snabbare än en nyckel kan öppna en dörr.
53. En vän är någon som hjälper en upp när man är nere.. och funkar inte det.. så lägger den sig ner och bara lyssnar.
54. Att misslyckas är nödvändigt för att kunna lära sig någonting nytt.
55. Jag kanske ser glad ut, men jag är helt jävla förstörd inuti.
56. Acceptera att ångesten tagit över. Ju snabbare du accepterar det, desto snabbare kommer du kunna ta dig ur den!
