Om du någonsin varit i en situation där du inte kan sluta tänka på någon dag och natt. De har bara bosatt sig i ditt sinne.
De är där 24/7, och kommer aldrig försvinna. Du vet att du är hopplöst besatt och det gör dig inte lycklig, men du vet bara inte hur du ska sluta vara besatt av honom.
Oavsett om ni hade något mer intimt eller om du helt enkelt blev kär i honom utan anledning, är mönstret detsamma – du tänker på honom hela tiden, vart du än går, vad du än gör, är de alltid någonstans bakom dig.
Kanske hade du redan haft möjligheten att fortsätta med någon annan.
Men din besatthet håller dig gisslan, och du hoppas att någonting kan förändras, du håller bara så hårt fast i dem att du inte kan ge någon annan en chans.
Ibland ser du inte att det finns någon annan där ute eftersom din besatthet blockerar din syn. Det värsta är när du inte ser dig själv heller.
Du ser inte att livet ger dig nya möjligheter varje dag, om du bara kunde komma ur din egen besatthet och ta tag i dem.
Du inser att det är dags för en förändring. Du måste inte nödvändigtvis flytta men i alla fall börja röra på dig. Ta några steg framåt eftersom du känner att du har suttit fast på samma ställe under alltför lång tid.
Det värsta du kan göra är att inte göra någonting alls. Men om du inte vet var du ska börja har vi här samlat några stensäkra sätt att få din besatthet ur ditt system:
1. Inse att du är besatt
Ibland är den som vi ljuger mest för, den som tittar tillbaka på oss i spegeln.
Det finns ingen i den här världen som vi så lätt kan lura som oss själva.
Därför måste vi ta ett steg tillbaka och vara realistiska.
Det är det svåraste av allt, att medge att vi har ett problem.
Jag vet att det låter som om vi är i en slags rehab men det är bara det att vi är besatta av vårt val av drog och ju tidigare vi inser att vi har problem, desto snabbare kommer vi att kunna gå vidare.
2. Få klarhet i orsaken till det
Det handlar aldrig om den andra personen, det handlar alltid om dig.
Det måste finnas en orsak till det som fick oss att gå in i detta besatta tillstånd.
Kanske hade vi haft för många dåliga erfarenheter i vårt liv.
Kanske var alla våra tidigare relationer med en ovärdig toxisk man och vi behöver vår drömkille lika mycket som vi behöver frisk luft.
Kanske är vi bara ensamma (även om det är det svåraste att erkänna) och vi skapade något av den här killen som gjorde honom mer till en dröm än verkligheten.
Vad det än är, ju tidigare vi vet orsaken, desto fortare kommer den förskönade drömbilden av honom att börja blekna från vårt sinne.
3. Ta bort dig själv från sociala medier
Sociala medier är en förbannelse och en välsignelse på samma gång.
De är fantastiska att kommunicera med, att lära sig nya saker och ha kul.
Å andra sidan ger de oss möjligheter att spionera på ett sätt som vi aldrig trodde var möjligt.
Så vi tillbringar våra dagar med att undersöka var han har varit, med vem han var där och vi stirrar på hans bilder och studerar alla hans inlägg i detalj.
Det gör oss galna eftersom vi har honom på vår skärm men har inte i vårt liv.
Så det bästa är att stänga ner dina konton på sociala medier ett tag eller helt enkelt ta bort honom från dina kontakter.
Det är ett av de mest användbara stegen, annars faller vi bara djupare ner i fällan av hans sociala medier.
4. Håll ett fysiskt avstånd
Uttrycket “ut ur syn, ut ur sinne” är något att hålla i åtanke. När du inte är nära dem hela tiden, är det lättare att få dem ur ditt sinne.
Varje gång du ser dem växer din besatthet bara. Så om du umgås med samma personer eller besöker samma platser, sluta göra det.
Det kommer att vara svårt i början men det blir lättare med tiden.
5. Undvik att kontakta dem
Om du befinner dig i en situation där ni textar eller ringer till varandra ibland eller till och med regelbundet, gör du bara dina sår djupare.
Håll dig på avstånd. Berätta för honom att du är upptagen med arbete, studier eller med allt annat du kan tänka på och du har bara inte tid att texta.
Detta sätt är förmodligen den svåraste men en falsk vänskap har aldrig varit bra för någon inblandad.
6. Koncentrera dig på dig själv
Det finns massor av saker du kan eller bör göra just nu i stället för att tänka på honom.
Koncentrera sig på dem.
Förbättra ditt liv.
Arbeta på dig själv.
Om några år kommer du att vara tacksam att du valde att göra det. Det finns bättre saker att göra, så res dig upp från soffan och gör det.
Hela världen väntar där ute. Tiden är dyrbar och du slösar bort den. Du kan bättre.
7. Socialisera mer
Du har nog inte mycket tid för dina vänner eftersom du är för upptagen med att vara besatt av honom.
Du förstår problemet. Ring dina vänner, umgås med dem och prata med dem om annat än din drömkille.
Det finns många ämnen att välja mellan. Och den tid du har lagt på dina vänner är den bästa medicinen för dig.
8. Var äventyrlig
Gör någonting du aldrig gjort tidigare. Något du har velat göra men som är lite utanför din komfortzon.
Du kan göra vad som helst, som att hoppa ut ur ett flygplan med fallskärm, hoppa bungy-jump, rida, cykla, vad som helst.
Det är helt upp till dina egna preferenser. Under alla omständigheter är förändring den bästa medicinen.
Överväg även att resa någonstans du aldrig har varit tidigare.
Att byta miljö ändrar perspektiv så att du kanske inser att saker inte är precis som du såg dem.
9. Bekräfta att han inte är så perfekt
Han är inte perfekt, du gjorde bara honom till det.
Han kan ha många bra kvaliteter och du kan verkligen känna att det inte finns någon i den här världen som han men det kunde inte vara längre från sanningen.
Du är helt enkelt så trollbunden av honom att du skapade den här bilden i ditt huvud som inte har någon koppling till den verkliga mannen.
Du är inte kär, du är besatt.
10. Försök inte sluta tänka på honom
Det är det bästa svaret på “Hur slutar du att vara besatt av någon?” – Försök helt enkelt inte. Ju mer du försöker desto mer är han i dina tankar.
Lägg märke till hur de flesta av dessa steg inte har något att göra med honom men har allt att göra med dig.
Grunden här är att du måste koncentrera dig på dig själv.
Du kan bara förändra “dig” och inte någon annan.
Lev ditt liv till fullo och han kommer helt enkelt att blekna från dina tankar utan att du ens behöver anstränga dig att inte tänka på honom.
