Kan en narcissist älska någon? Kanske har du hamnat här för att du är i en relation med en narcissist. Du letar kanske efter information och råd eftersom du är orolig för din partners beteende. I början kändes er relation som en dröm, och ni var otroligt lyckliga tillsammans. Men ju mer tiden har gått, desto fler förändringar har du märkt, och nu är du rädd att du faktiskt är ihop med en narcissist. Därför har du säkert massor av frågor, bland annat: kan en narcissist älska någon?
I den här artikeln får du läsa varför en narcissist inte riktigt har förmågan att älska någon på ett sunt sätt. Hur fint det än var i början, och hur starkt du än tror att din partner älskar dig, handlar det här inte om äkta kärlek.
Men hur ligger det egentligen till? Varför kan en narcissist inte älska någon?
Vad är narcissism?
Innan vi går in ordentligt på frågan “kan en narcissist älska någon?” är det bra att först förstå vad narcissism faktiskt innebär.
Ingen äkta kärlek
Narcissister kan beundra någon, men de kan inte känna äkta kärlek på samma sätt. Det gör att de ofta känner sig ensamma och tomma. De kan verka väldigt charmiga och kärleksfulla, men innerst inne är de ofta enormt osäkra och vill alltid ha kontroll. De avskyr sig själva och känner sig ofta förödmjukade. För att kompensera för de där jobbiga känslorna söker de överdrivet mycket bekräftelse från andra.
Mindervärdeskomplex
De har också ofta väldigt svårt för kritik. Vid minsta lilla meningsskiljaktighet kan narcissisten känna sig kraftigt avvisad. Eftersom de kämpar med en känsla av att inte räcka till, stöter de hellre bort den andra personen än försöker prata om problemet. Men det gör bara tomheten och ensamheten ännu värre.
Följden: psykiska problem
Det händer därför ofta att narcissister är deprimerade och ångestfyllda. Narcissister tenderar dessutom att välja partners som själva är emotionellt distanserade. Men det gör bara deras känslor av underlägsenhet ännu starkare. Om de däremot väljer en partner som är känslomässigt tillgänglig, uppstår det snabbt en toxisk dynamik. Partnern blir då på sätt och vis dränerad.
Eftersom de känner sig så tomma inombords har narcissister inte riktigt förmågan att ta hand om någon, känna empati eller ge kärlek. Och det är ju just sådana saker som är viktiga i en sund kärleksrelation. De saknar förmågan att älska på riktigt. Kan en narcissist älska någon? Nej, tyvärr inte.
Narcissism är inte automatiskt dåligt
Ordet “narcissism” kommer från den grekiska mytologin. Narcissus var en vacker ung man som blev kär i sin egen spegelbild och inte kunde älska andra. Till slut blev det hans fall. Narcissism är ett personlighetsdrag som människor kan ha, precis som någon kan vara charmig. Narcissism är kanske inte ett särskilt trevligt drag, men det är inte automatiskt något ont. Det är en överlevnadsstrategi som faktiskt finns hos alla människor i någon grad.
När blir det problematiskt?
Det blir problematiskt när personen inte längre kan anpassa sig till sin omgivning. Då kan det handla om narcissistisk personlighetsstörning. De här personerna är främst upptagna av sig själva, vill ständigt bli beundrade av andra och har svårt att känna empati. De är hela tiden rädda för att bli avvisade, och därför kan de inte skapa sunda relationer med andra.
Vilka är tecknen på narcissistisk personlighetsstörning?
Det är viktigt att kunna känna igen tecken på narcissism. Om din partner visar minst fem av kriterierna nedan kan det handla om en narcissistisk personlighetsstörning.
Personen:
- är egoistisk och bryr sig lite om andras känslor
- tror att han/hon har rätt till allt
- är överdrivet upptagen av sig själv
- tror att andra ser honom/henne som överlägsen
- tycker att han/hon är speciell och vill bara umgås med andra som också är “speciella”
- ser ner på människor som han/hon anser vara mindre värda
- är avundsjuk på andra eller tror att andra alltid är avundsjuka på honom/henne
- hungrar efter beundran
- utnyttjar andra för att få som han/hon vill
- fantiserar om sin framgång eller sina fantastiska planer
Kan en narcissist älska någon?
Kan en narcissist älska någon? Svaret på den frågan är egentligen redan tydligt: nej, en narcissist kan inte älska någon på riktigt.
Början av relationen var kanske fin, spännande och nästan för bra för att vara sann. Så är det ju ofta i många relationer. Ni har det mysigt tillsammans och känner er lyckliga. Kanske tänker du till och med att du har hittat din andra halva. Men efter ett tag märker du ändå att vissa saker förändras. Din partner är inte längre den person du blev kär i. Kanske har ditt självförtroende plötsligt börjat svikta, och din partner beter sig extremt svartsjukt. Du kanske misstänker att du har att göra med en narcissist. Och du kan mycket väl ha rätt.
Kan en narcissist älska någon? Även om det kan verka som att en narcissist verkligen kan älska någon, särskilt i början av en relation, är det egentligen inte så.
Narcissister saknar empati, och därför blir det omöjligt för dem att älska en annan person på riktigt.
Manipulation
Narcissister är ofta väldigt bra på att bära en slags mask under lång tid. De verkar otroligt kärleksfulla och omtänksamma, men verkligheten ser annorlunda ut. Det kan nästan vara skrämmande att inse hur skickliga de är på att fejka sitt beteende. En narcissist kan få dig att tro att du är den rätta för honom eller henne. De får dig att känna att de gör allt för att ge dig tid och uppmärksamhet, vilket gör att du som partner snabbt börjar älska narcissisten väldigt mycket. Det kan till och med bli beroendeframkallande.
Det finns också narcissister som under en kort tid verkar kärleksfulla och omtänksamma, för att sedan behandla dig som skräp. Det här oförutsägbara beteendet kan ha en enormt negativ påverkan på offret, som dessutom blir väldigt förvirrat. Från att vara en charmig partner förvandlas narcissisten plötsligt till en djävul, och sedan tillbaka igen.
Narcissist med narcissistiska föräldrar
Tyvärr händer det ofta att narcissister själva har blivit utsatta för övergrepp eller manipulation som barn av en narcissistisk förälder. Barnets behov blev ständigt åsidosatta, eftersom barnet behövde anpassa sig efter förälderns behov.
Barnet lärde sig på så sätt att andra inte lyssnar in honom eller henne, vilket gjorde barnet misstänksamt och hindrade det från att utveckla en sund självkänsla.
Följden blir att narcissister försöker framstå som bättre än de egentligen känner sig, inte lyssnar in andra människor (eftersom ingen gjorde det för dem) och stöter bort andra (“låt mig göra som jag vill”).
Rädd-undvikande anknytningsstil
Eftersom narcissisten alltså ofta har haft en traumatisk uppväxt utvecklar han eller hon i många fall en rädd-undvikande anknytningsstil. Det leder sedan till den splittrade kärleken de visar: intensiv kärlek varvat med stunder av hat.
När de känner sig ensamma och tomma motiverar det dem att söka sig till den andra personen. Men eftersom de hela tiden känner att de inte räcker till stöter de också snabbt bort den andra igen. Det skapas alltså ett mönster av att dra någon nära och sedan knuffa bort personen, vilket är väldigt förvirrande för partnern.
Eftersom anknytningsmönster ofta förs vidare från generation till generation är det viktigt att känna igen mönstren. Barn behöver skyddas, och man behöver försöka stoppa att personlighetsstörningar fortsätter gå i arv från föräldrar till barn.
Konsekvenserna av att ha en narcissistisk partner
Kan en narcissist älska någon? Vi har redan sett att det inte riktigt är möjligt. Att vara i en relation med en narcissist kan få många negativa konsekvenser för partnern. Det är inte bara extremt utmattande, du kommer också ofta försöka vara på din vakt hela tiden. Dessutom kan du ständigt känna dig förminskad eller känna att du blir manipulerad. Om det pågår tillräckligt länge kan du bli deprimerad. Du kan också ofta känna skuld, eftersom han eller hon hela tiden får dig att känna dig skyldig.
Om du har att göra med en narcissist är det i de flesta fall bäst att göra något åt situationen. Prata till exempel med en psykolog, coach eller börja med att kontakta din vårdcentral. Särskilt om du nu känner rädsla inför en ny relation är det klokt att prata med någon om det.
Finns det undantag?
I första hand brukar man alltså rekommendera att lämna relationen om du upptäcker att du har att göra med en narcissist. Men det finns olika grader av narcissism. Det betyder att det i vissa fall faktiskt kan gå att ha en relation med en narcissist. Så länge du förstår hur narcissism fungerar och vad som ligger bakom beteendet. Ibland finns det goda skäl att inte avsluta relationen, till exempel om det finns barn med i bilden, eller om du trots allt har ett fint band till personen på vissa sätt.
Men svaret på frågan “kan en narcissist älska någon?” är tyvärr fortfarande detsamma.
Vilka egenskaper gör en relation med en narcissist svår?
Om du har att göra med en “äkta” narcissist är det ofta tre saker som gör det otroligt svårt att leva med personen. Om du känner igen de här signalerna är det klokt att fundera en gång till över din relation och om du kanske faktiskt har det bättre utan den här personen.
1. Din partner saknar empati
Om någon inte kan sätta sig in i hur du känner eller ta hänsyn till dina känslor, är det svårt att leva tillsammans med den personen. Det är vanligt att man först efter lång tid inser att ens partner saknar empati, eftersom han eller hon kan vara väldigt bra på att låtsas.
2. Det finns ingen äkta kärlek
Narcissister längtar efter bekräftelse och kärlek från andra, men kan själva inte älska någon annan på riktigt. I början kan de vara bra på att låtsas ge kärlek, men förr eller senare märker du att kärleken egentligen bara kommer från ett håll.
3. Relationen skadar dig
Du kan till exempel tycka att det är väldigt svårt att du egentligen inte kan bygga upp ett äkta band med din partner. Det kan också vara så att din partner använder fysiskt våld, eller att du känner dig socialt isolerad. Det sistnämnda ser man ofta, eftersom en narcissist i många fall inte vill att du ska ha ett stort socialt nätverk. För om du lägger tid på andra finns det mindre tid kvar för honom eller henne.
Tips om du inte vet om eller hur du ska lämna relationen
Om du är i en relation med en starkt narcissistisk person behöver du komma ihåg det här: han eller hon kommer inte att förändras. Kan en narcissist älska någon? Tyvärr inte, och det kommer inte heller att ändras. Här är några tips för att hantera narcissism:
- Skaffa insikt. Du behöver förstå varför narcissisten gör som han/hon gör. Först då kan du lära dig att hantera det. Om din partner förminskar dig för att känna sig bättre själv, kan den insikten kanske minska effekten det har på dig lite.
- Stärk din självkänsla. Det är inte konstigt om din självkänsla har fått sig en törn. Det är viktigt att hitta tillbaka till dina egna värderingar och börja tro på dig själv igen.
- Sätt sunda gränser. Om du har levt länge med en narcissist kan det mycket väl vara så att du ständigt har gått över dina egna gränser. Nu är det viktigt att börja sätta sunda gränser för dig själv igen och faktiskt hålla dem.
- Gör ett val. Vill du ändå inte ge upp relationen? Då behöver du inte göra det, men var medveten om vad som pågår och lär dig hantera det. Vill du göra slut? Gör då det som behövs, agera och stanna inte kvar i en olycklig situation.
- Försök hålla dig positiv. Livet kan vara tungt ibland, men försök ändå att behålla så mycket positivitet du kan.
Du gör slut… men narcissisten lämnar dig inte ifred så lätt
Om du bestämmer dig för att avsluta relationen betyder det ofta inte att allt är över direkt. Narcissister har nämligen väldigt svårt för att bli lämnade. Nu ser du honom eller henne inte längre som den viktigaste personen som finns. Och det kan narcissisten inte bara acceptera.
Därför händer det ganska ofta att en narcissistisk ex-partner fortsätter att störa dig. Narcissisten skickar meddelanden, vill träffas och beter sig i princip som om ni fortfarande är tillsammans. Det här kan pågå i veckor eller månader. Du vill gå vidare med ditt liv, men ditt ex ser saken på ett helt annat sätt. I allvarligare fall kan narcissisten börja stalka dig. Han eller hon låtsas som att inget har hänt, söker kontakt hela tiden och kanske står ditt ex även utanför din dörr när det passar honom eller henne.
Varför beter de sig så?
För det första har en narcissist svårt när han eller hon inte längre har kontroll över situationen. Genom att avsluta relationen har du tagit tillbaka kontrollen. Narcissisten har alltså inte längre inflytande över dina val, och det kommer han eller hon inte att gilla.
För det andra behöver narcissisten uppmärksamhet, och om du plötsligt slutar ge den blir det en stor och jobbig förändring.
Dessutom kommer narcissisten inte att förstå att du inte längre vill vara med honom eller henne. Narcissisten tror ju fortfarande att han eller hon är det bästa som någonsin har hänt dig.
Kanske hör ditt ex inte av sig på några dagar, eller till och med under en längre tid, men var även då beredd på ett nytt meddelande eller samtal. Narcissisten kommer att söka kontakt när han eller hon känner sig ensam eller kanske bara uttråkad. Den enda lösningen för narcissisten är att återställa er relation. Inget annat spelar någon roll just då.
Om du precis har kommit ur en relation med en narcissist kan du faktiskt må dåligt av det även långt efter att du gjort slut.
Varför du inte ska acceptera det här
Det kan ibland vara svårt att stå emot när ditt narcissistiska ex försöker få kontakt med dig igen. Innerst inne kanske det till och med får dig att känna dig lite bra. Men kom ihåg att narcissisten inte bryr sig om dig på riktigt.
Även om du vid något tillfälle konfronterar narcissisten med hans eller hennes beteende kommer inget att förändras. Det spelar ingen roll vad du säger. Tvärtom: du ger honom eller henne uppmärksamhet, och för narcissisten är det ofta tillräckligt.
Så länge du fortfarande har ett band till narcissisten kommer du aldrig riktigt kunna bygga upp ditt eget liv igen. Om du innerst inne vet att den här situationen inte gör dig lycklig och att du har det bättre utan personen, då behöver du faktiskt agera.
4 tips för att bli av med ditt narcissistiska ex
Med tipsen nedan kan du gå vidare med ditt liv och lämna ditt narcissistiska ex bakom dig från och med nu.
1. Var säker på ditt beslut
Innan du börjar agera behöver du stå helt bakom ditt val. Om du har bestämt dig för att lämna din partner måste du hålla fast vid det. För om narcissisten ser minsta lilla tvekan kommer han eller hon att tro att det inte är över mellan er.
Det viktiga här är att du håller dig mentalt stark. Bryt kontakten och gå vidare med ditt eget liv. Att avsluta en relation kan alltid göra ont, även om det i slutändan är det bästa valet. Men blanda inte ihop smärtan du känner med tvekan.
2. Bryt kontakten
Du har gjort ditt val, och nu är det dags att agera. Det “enda” du behöver göra är att bryta all kontakt med narcissisten. Det kanske låter konstigt, men gör det till exempel via ett meddelande. För om du skulle göra slut “live” kommer narcissisten att göra allt för att få dig att ändra dig. Och det är precis det vi vill undvika.
Normalt sett skulle man kanske inte rekommendera det, men om du verkligen tror att du har att göra med en narcissist är det bättre att avsluta relationen på det sättet. Sedan blockerar du honom eller henne överallt där det går. Du ska inte ge narcissisten utrymme att svara eller förklara sig. För, återigen: de vet exakt hur de ska övertyga dig om motsatsen.
Har du lyckats bryta all kontakt? Då får du faktiskt vara stolt över dig själv.
3. Att “sörja” tar tid
När all kontakt är bruten är det dags att sörja. Det kan göra ont och ta tid. Genom att göra slut med din partner har du faktiskt förlorat vissa saker, bland annat en del av dig själv. Dessutom kan du känna skam eller ha tappat lite av ditt självförtroende.
Du behöver bearbeta sorgen, och det är helt normalt. Ge dig själv utrymme att läka, så att du sedan kan gå vidare med livet med ny kraft. Hela den här processen kommer till slut att göra dig starkare. Och om ditt narcissistiska ex ändå försöker ta kontakt igen, även efter lång tid, kommer du kunna stå emot.
4. Hitta tillbaka till dig själv
Det kan också ta lite tid att hitta tillbaka till dig själv. Vad gav dig energi innan den här relationen började? Vad tyckte du om att göra? Det är möjligt att du tappade bort dig själv lite under relationen. Ta därför tid att fundera på vad du brukade tycka om, eller upptäck nya hobbyer. Sök stöd hos vänner och ge dig själv tid. Förvänta dig inte heller att allt ska vara som förr igen efter en eller två veckor, utan ta det hellre lugnt.
Kan en narcissist älska någon? Slutsats
Kan en narcissist älska någon? I den här artikeln har vi gått igenom den frågan. Vi har sett att det för en narcissist är nästintill omöjligt att älska någon på riktigt. Det har att göra med en bristande förmåga till empati. Det kan också vara en följd av en traumatisk uppväxt.
Nu vet du troligen hur du kan känna igen en narcissist och hur du bäst kan hantera en narcissist. Tyvärr inser narcissisten ofta inte själv att han/hon behöver hjälp.
Att vara i en relation med någon som ständigt förminskar dig och får dig att känna att du inte kan göra något rätt är utmattande. Därför rekommenderas det, i de flesta fall, att avsluta en sådan relation för att skydda din psykiska hälsa. En narcissist kommer ändå inte att förändras, inte ens om du själv börjar bete dig annorlunda.
Förutom att avsluta relationen är det också klokt att bryta kontakten helt. En narcissist kommer nämligen att försöka fortsätta kontakta dig och störa dig. Förstå och tro på att du förtjänar bättre. Det är också viktigt att söka stöd hos vänner och familj, och helst även professionell hjälp i form av terapi.
Kan en narcissist älska någon? Nej, tyvärr inte, och det kommer inte heller att förändras!