Att utveckla ett romantiskt förhållande över tiden först genom vänskap kan skapa några av de djupaste banden mellan människor.
Ta dig tid att utveckla en stark relation med någon som du känner bra, bryr dig om och förstår. Detta är väldigt lämpat om man vill vårda en hälsosam romantisk relation.
Du kan komma att känna dig mer bekväm med att interagera med någon som du anser vara mer av en vän än en potentiell romantisk partner.
Men är det ni har bara en djup vänskap eller är det något mer? Vill du ha något mer eller något annat från den här personen?
Det kan finnas fler saker att överväga, det finns också fler tillvägagångssätt som du kan använda för att hantera dessa känslor.
Några exempel är att undvika att flörta med den här personen eller att undvika att vara ensam med dem.
Att definiera intimitet
Den medfödda önskan att bli sedd som vem vi är är också det som styr den känslomässiga delen av våra liv, intimitet.
Som sociala varelser är det något som vi alla längtar efter eftersom det är hur naturen har skapat oss. Vi är designade för att ansluta med andra människor.
En bra definition av intimitet är “visar en nära sammanslutning eller kombination av partiklar eller element”.
Det definieras som ett positivt emotionellt band som väcker känslor och till beteenden som är relaterade till förståelse och stöd.
Intimitet innebär att ha närhet till någon annan människa. Intimitet är förmågan att vara ganska konstig med någon och vara helt okej med det.
Det är förhållandet som bör involvera ömsesidig acceptans och respekt.
Intimitet är förknippad med positiva känslor och anses av vissa vara den största belöningen för människor i strävan av att upprätthålla nära relationer.
Typer av intimitet
Med de olika definitionerna ovan så kan vi komma fram till en sak, intimitet realiseras inom relationer.
Det finns olika typer av relationer, alla innehåller specifika behov som behöver uppfyllas.
När det inte finns några tydliga villkor för vad närheten mellan er innebär så kan det leda till intimitet.
Vi har olika typer av relationer, familjerelationer, sexuella relationer och vänskaper. Det finns också olika typer av intimitet men den som vi oftast tänker på är sexuell intimitet mellan två personer.
De andra typer av intimitet kan leda till sexuell intimitet när saker och ting utvecklas på rätt sätt.
Intellektuell intimitet
I en miljö där man på ett bra sätt utbyter tankar, idéer, färdigheter, hobbyer och som framhäver intellektualism så leder det ofta till intimitet.
Ni kan ha diskussion som handlar om livet, olika filosofier och politiska ideologier som du delar med en annan person.
Det ger dig i sin tur en känsla av att personen är en form av din hjärnkompis.
Att ha någon som du kan prata med när du har några problem att lösa kommer garanterat att få er att känna en djupare form av anslutning till varandra.
Du kan även vara en sapiosexuell person, att du lockas av någon på grund av deras intellektuella förmåga.
När du utvecklar denna attraktion så kan du vara benägen för sexuell spänning eftersom något drar er till varandra.
Konflikt intimitet
Den vanliga tanken här är att personen som du ofta inte håller med är din värsta fiende, det må vara fel men det är din bedömning i slutet av dagen.
Om de används väl så kan konflikter främja djup intimitet, du kommer att bli chockad när det väl händer dig. Varför?
Eftersom den personen kan utmana dig till att vara ditt bästa och att lämna din komfortzon.
Båda kan vara oense om att komma överens genom att utarbeta er oenighet på ett väldigt civiliserad och respektfullt sätt.
Förmågan att uppnå detta kan få er vänskap att bli ännu djupare på grund av att du har fullt förtroende i den personen att se efter dig.
När ni väl har uppnått konflikten i vänskapen så bör det inte finnas några andra saker som ni inte klarar av tillsammans.
Det bör dock göras tydligt att denna typ av intimitet bara kan uppnås när båda är ärliga med sina avsikter.
Emotionell intimitet
När du är känslomässigt intim i en vänskap eller förhållande så betyder det att dina innersta tankar, både smarta och dumma, blir delade med den andra personen.
Du kan vara sårbar runt den personen och inte behöva gå runt som på äggskal.
Att vara sårbar inför någon kan vara läskigt, speciellt om du har blivit skadad tidigare. Det betyder inte att du ska inte ska försöka, det finns människor som är värda det.
För att skapa känslomässig intimitet bör du vara villig att ställa öppna frågor, lyssna på andras tankar, höra dem prata om sina känslor och inte vara rädd för att bli dömd.
Glöm inte att bli hörd själv också, intimitet går åt båda håll.
Vid tillfället då du är känslomässigt avkopplad från ett förhållande på grund av konflikt eller hemligheter så är det viktigt att komma ihåg varför förhållandet är viktigt för dig.
Om förhållandet är ganska avslappnat, vilket betyder att du inte ser det som något speciellt värdefullt, så kommer det att vara bättre för dig att komma överens med vad det är nu.
Fysisk intimitet
Fysisk intimitet skiljer sig från sexuell intimitet. Du kan vara tillgiven mot något och ändå inte vara sexuellt intim. Det är vanligast inom gränserna för människor som dejtar.
Ibland kan du ha en vän utan någon form av sexuell spänning som gör att du känner dig bekväm med dem.
Ni håller händer, gråter på varandras axlar, kramas. Det är ett sätt att visa fysisk intimitet på.
Det är svårt att ha denna typ av intimitet utan att utveckla sexuell kemi. Kroppspråker för subtila beröringar kan öka den sexuella spänningen mellan er.
Eftersom dessa gester gör att du känner dig omhändertagen och omvårdad så kan du börja se efter de uppenbara tecknen på sexuell spänning. Men om det inte fallet så kan du behöva fly.
Sexuell spänning mellan vänner
Att lägga märke till sexuell spänning är något som du känner eller upplever snarare än att förklara det.
Den sexuella kemin mellan vänner märks, människor kommenterar att det finns sexuell spänning mellan dig och din vän även om du nekar det.
Andra människor som känner dig väl kan ha märkt en förändring i ditt beteende.
Tecknen på sexuell spänning som långvarig ögonkontakt eller hur du inte kan sluta prata om personen gör det väldigt lätt att identifiera den sexuella spänningen mellan er.
Även om ni är vänner så är sexuell spänning väldigt naturligt mellan två personer som finner varandra attraktiva.
Det är upp till varje person att avgör om den sexuella attraktionen som ni känner är något som ni vill eller bör agera på.
En konsekvens av att välja att agera på det är att det kommer att komplicera det vänskapliga förhållandet som ni två har, det kan vara både positivt och negativt.
Det finns många olika anledningar till att vissa människor agerar sexuellt och att människor bestämmer sig för att inte följa upp dessa känslor.
Ett exempel kan vara att sexuell spänning kan finnas mellan två personer som redan har ett förhållandet.
Det är orealistiskt att tro att du inte längre kommer att finna andra människor attraktiva bara för att du är i ett förhållande, det funkar inte så.
Andra orsaker kan vara att ni jobbar tillsammans eller att du inte är intresserad av ett seriöst förhållande och är orolig för att sex kan förstöra er goda vänskap.
Du kanske oroar dig för att den andra personen kommer att behandla dig annorlunda om ni blir fysiska, eller att du kan börja agera annorlunda gentemot dem.
Eller så kan det vara så att du har upptäckt att du är redo för att ta ert förhållande till nästa nivå.
Hur som helst så är det klokt att prata genom dina känslor med någon som du litar på för att försöka hjälpa dig att förstå vad som händer.
Hur man hanterar oönskade känslor och tankar
Tro det eller ej, människor är inte bra på att läsa varandras beteende och vi är särskilt dåliga på att läsa andras tankar.
Även om du är nästan säker på att din vän känner samma spänning som du gör så är det ändå bra att kontrollera det innan du agerar.
Om du tycker att det är obekvämt att fråga någon rakt ut så är det helt förståeligt.
Det första du bör göra är att acceptera det du känner. De flesta förblir nekade till vad de känner, de beter sig självsäkert och fortsätter att skada sig själva med det beteendet.
Att acceptera att du är sexuellt attraherad mot den här personen är ett bra första steg.
Du blir medveten om de känslor som du känner och kan börja ställa dig själv frågor som kommer att validera känslorna.
Det är okej att du lockas sexuellt till någon men kom ihåg att sexuella spänningar är känslor eller impulser.
Inte alla dessa känslor behöver uppfyllas om det finns hälsosamma logiska skäl till varför det inte bör hända.
Det kan finnas fjärilar i magen när era ögon möts. Det betyder inte att den sexuella spänningen är ömsesidig.
Om ni minskar fysiska kontakten så kanske du inser att du bara känner en lätt förälskelse. Hursomhelst, att prata ut öppet är förmodligen det bästa sättet att lösa det här på.
På så vis kommer du att veta exakt hur den andra personen känner samt vad är det smartaste att göra för er i denna situation.
