Alla går vi igenom stunder av sorg någon gång i våra liv och sorgen kan ibland vara längre än det borde. Sorg är en process och inte ett tillstånd.
Det är en serie stadier man går igenom, från förnekelse och ilska till förhandlande och depression, tills man slutligen anländer till acceptans.
Det behöver dock nödvändigtvis inte gå i den ordningen. Det vanligt att människor fastnar i ett av stadierna. Det kan hända at de förnekar förlusten för länge eller så varar sorgen livet ut.
Att gå igenom en fas åt gången kan hjälpa dig att komma över förlusten av att ha förlorat någon, antingen det gäller en vän, en partner eller någon anhörig..
Ibland är det dock så smärtsamt att vi dröjer kvar längre än vi borde i en fas. Citaten om sorg listade nedan kan hjälpa dig genom processen och bli en källa till ljus och hopp under perioden av sorg.
Dessa citat hjälper dig inte bara att arbeta dig genom sorgen.
De tillåter dig också att reflektera över allt du kan lära dig av processen samt göra dig medveten om tendenser du kan undvika för att gå vidare.
Vi borde se processen som ett tillfälle att ta faräl till personen som lämnat oss. Ibland känns det som att vi inte fått chansen till att göra det. Sorgen kan gradvis hjälpa dig att släppa taget.
Citat om sorg
Du kan inte skydda dig själv från sorg utan att skydda dig själv från glädje.
Ingenting är skadligare än ett sorgset sinne.
Det som definierar oss människor är hu vi reser oss efter ett fall.
En person som aldrig begått ett misstag har aldrig provat något nytt.
Rikta alltid ditt ansikte mot solen och skuggorna kommer alla falla bakom dig.
Du kan inte återvända och ändra början, men du kan börja där du är nu och ändra slutet.
Det finns bara två sätt att leva sitt liv. Det ena är att leva som att mirakel inte existerar. Det andra är att leva som att allt är ett mirakel.
Du är inte en droppe i havet. Du är hela havet i en droppe.
Det vackra med rädsla är att när du springer emot den så springer den bort.
Jagandet efter lycka är en av de största orsakerna till olycklighet.
Man ska inte bli nedslagen av motgångar annat än om de drabbar en själv.
Jag fick den jag ej ville, och sorgen heter han.
Man är aldrig så lycklig eller så olycklig som man tror.
Med ett öre glatt huör fördriver man etthundra kronor sorger.
Olycklig kärlek är en heltidssysselsättning.
Om det inte fanns tårar skulle kinderna brännas sönder.
Om man djupt känt en enda smärta, så förstår man alla andras lidanden.
Av alla sorgsna ord som talats eller skrivits, de sorgligaste är dessa, “Det kan ha varit.”
Vägen, du skall följa den. Lyckan, du skall glömma den. Kalken, du skall tömma den. Smärtan, du ska dölja den. Svaret, du skall lära det. Slutet, du skall bära det.
Svårigheterna visar vad människan går för.
Sorg är kärlek som blivit hemlös.
Alla människor är dömda till döden med obestämd frist.
Vårt korta liv blir längre genom olyckor.
Allt som föds ska också dö.
Döden är en konsekvens av att leva.
Döden är en skuld som ingen kan betala mer än en gång.
Döden är inte något fruktansvärt, utan det fruktansvärda ligger i själva föreställningen att döden är fruktansvärd.
Det krävs mer mod att lida än att dö.
Det finns inte lycka och olycka. Det finna bara liv och död.
Det finns bara ett sätt att födas, men tusen sätt att dö.
Den gudarna älskar dör ung.
Det första andetaget är början till döden.
Den enda verkliga döden, är den du dör varje dag genom att inte leva.
Att dö är inte det värsta, att vilja dö och inte kunna är värre.
De döda är inte borta, de har bara gått ett stycke i förväg.
Att mista ett barn är som en läcka, att mista en far eller mor är som om botten gått ur.
Även sorgen kan bli en kraftkälla, om vi övervinner dess förlamande inverkan och trotsar dess lockande till medömkan med oss själva.
Vi har alla styrka nog att bära andras olyckor.
Styrka kommer inte från att vinna. Din kamp utvecklar din styrka. När du går igenom svårigheter och beslutar att inte inte ge upp, det är styrka.
Varje olycka som inte drabbar mig är en ny välsignelse.
Sorgen är i sig själv en medicin.
Vi är mera oroade över en olycka som hotar oss än över en som drabbat oss.
Svårare bära andras lycka än egen olycka.
Sölar du, hinner olyckan ifatt dig, raskar du på hinner du ifatt olyckan.
Sucken når till himlen, även om tårarna faller på jorden.
Smärtan behöver ord för att övervinnas, annars kunde vi inte stå ut med den.
Pladdra inte ut din bitterhet, inte ens för dig själv; därav ökas din styrka. Var gång du förtiger en orätt mot dig, växer du.
Ord som vi beklagar är mestadels inte de ord som vi har sagt utan de ord som lämnats outtalade.
För mycket vatten ska rinna under för många broar innan jag glömmer dig.
Jag är inte rädd för kärlek, jag är bara rädd för falsk kärlek.
Bakom varje ärr finns det en oberättad historia om överlevnad.
Vi har alla blivit sårade av ord förut. Så innan du talar, tänk på hur dina ord kan påverka någon annan.
Ett vårdslöst ord kan starta krig. Ett grymt ord kan förstöra ett liv. Ett aktuellt ord kan öka stressen. Ett kärleksfullt ord kan läka och välsigna.
När kommer folk äntligen att inse att ord kan skära lika djupt som ett knivblad.
Hårda eller bittra ord är mycket mer smärtsamt än de fysiska skadorna. Därför ska du vara uppmärksam på de ord som du ska säga.
Livet är som en bok. Vissa kapitel är sorgsna, vissa är lyckliga, och några är spännande. Men om du aldrig vänder bladet kommer du aldrig att veta vad nästa kapitel har i beredskap åt dig.
Tårar är ord från hjärtat som munnen inte klarar av att säga.
Om du verkligen vill vara med någon är avståndet ingen ursäkt, det är ursäkten som är avståndet.
Gå aldrig tillbaka till en gammal kärlek. Det är som en bok du redan har läst. Och du vet hur det kommer att sluta.
Människor gråter, inte för att de är svaka. De gråter för att de varit starka alltför länge.
Det gör ont när du har någon i ditt hjärta, men du kan inte ha dem i dina armar.
Du får mig att le, även fast du också är skälet till varför jag fäller tårar.
Radera våra bilder, för bilder blir till minnen, för minnen blir till sår, för smärta blir till år.
Att bygga upp en falsk fasad för att alla ska tro att man mår bra är enkelt! Att verkligen våga visa hur dåligt man mår är inte lika enkelt!
Tårarna jag fällde betydde aldrig att jag var svag.
De säger till dig att fortsätta “Du är stark, du klarar det här.” Samtidigt som du ligger i din säng med tårar längs kinderna oc kroppen skakar av smärta. Du känner dig inte stark, du klarar inte det här. Inte igen. Och det enda du vet är att du inte vill fortsätta, det går inte.
När hon är lycklig kan hon inte sluta prata, när hon är ledsen kan hon inte få fram ett ord.
Jag önskar att du visste hur mycket du krossade mig när du lämnade mig.
Det finns ingen sorg som den sorg som inte talar.
Sorg är bra. Sorg är sättet på vilket vi går igenom övergångarna i livet.
Sorg är en process, inte ett tillstånd.
Sorgen utmanar oss att älska igen.
Försvara dig inte med ett staket, utan med dina vänner.
Världen är rund, så platsen som ser ut som ett slut är även en början.
Ordet “lycka” skulle förlora sin mening om det inte balanserades av sorg.
Det finns något heligt i tårar. De markerar inte svaghet, utan kraft. De talar mer vältaligt än tusen tungor.
Vi upplever aldrig perfekt glädje; våra lyckligaste stunder är blandade med sorg.
Att uppleva sorg och ilska kan få dig att känna dig mer kreativ, och genom att vara kreativ, kan du gå bortom din smärta och negativitet.
Först, acceptera sorgen. Inse att utan förlust är vinst inte särskilt fantastiskt.
Varje man har sina hemliga sorger som världen inte känner till; och ofta kallar vi en man för kall när han egentligen bara är leden.
Jag tycker faktiskt att sorg och mörker kan vara vackert och helande.
Det finns två typer av människor i världen: de som föredrar att vara ledsna runt andra, och de som föredrar att vara ledsna själva.
Sorg är en mur mellan två trädgårdar.
Gråt inte för att det är över, le för att det hände.
Ingenting tjockare än ett knivblad separerar glädje från melankoli.
Ge sorgen ord; sorgen som inte får några ord smälter hjärtat och bryter det.
Att förlora någon är svårt men att förlora den man älskar är ännu svårare.
Vi kan alltid förlora något för någon, men vi bör inte förlora någon för något, eftersom livet kan återgå till något men inte som någon.
Det är fruktansvärt att förlora någon vi älskar, men det är ännu värre att förlora oss själva medan vi älskar dem.
Förlora aldrig dig själv i ett försök att hålla fast vid någon som inte bryr sig om att förlora dig.
Det är okej att förlora din stolthet över någon du älskar, men inte förlora någon du älskar över din stolthet.
Att förlora någon när man är ung är den största smärtan någon kan uppleva.
Förlora din stolthet, förlora ditt tålamod och förlora ditt sinne. Men vad du än gör, förlora aldrig hoppet.
Du kan förlora människor du älskar och förlora det du har. Men oavsett vad som händer, förlora aldrig dig själv.
Under hela mitt liv har jag alltid varit rädd för att förlora människor jag älskar. Ibland undrar jag dock om det finns någon där ute som är rädd för att förlora mig?
Jag är trött på att vara förvirrad. Kan någon ge mig en ledtråd? Ska jag våga chansa på någon jag inte är villig att förlora?
Ibland ger dig livet två alternativ: Att förlora dig själv eller förlora den man älskar. Vad du än gör, förlora aldrig dig själv.
Ibland vill jag bara att någon ska vara rädd för att förlora mig istället för att jag alltid ska vara rädd för att förlora dem.
Aldrig välja någon utan fullständig förståelse och aldrig förlora någon på grund av ett litet missförstånd.
När du förlorar någon…förlorar du en del av dig själv.
Du har inget att förlora. Du har inte förlorat någon när du förlorar falska vänner.
Min dagliga rädsla är att förlora dig till någon annan.
Att förlora någon är inte slutet på allt, det kan vara en nystart för dig. Det kan innebära att något bättre kommer.
Förlora aldrig sömnen med att tänka på någon som i vaket tillstånd inte tänker på dig.
