Att följa regeln av att inte ha någon kontakt med din partner, efter att det tagit slut, är det bästa sättet att komma över honom.
Perioden varar normalt i 90 dagar, men det beror helt och hållet från situation till situation.
Psykologer säger att under det här perioden utan kontakt med ditt ex, kan du komma över honom, börja tänka klart och lära dig att kontrollera dig själv.
Men den största frågan är hur du faktiskt gör det? Hur du slutar ha någon som helst kontakt med en person som fortfarande betyder allt för dig?
Om du är nyfiken föreslår jag att du fortsätter läsa eftersom jag kommer att avslöja några av de bästa sätten som finns för att överleva den här perioden och komma på fötter igen.
1. Fokusera på dig själv
Det är ganska enkelt. Om du fokuserar på dig själv, kommer du inte att tänka på honom.
Om du inte tänker på honom, har du inte behovet av att ta kontakt med honom. Enkelt, eller hur?
Men det viktigaste i hela processen är att du måste vara trogen mot dig själv och dina löften.
Du borde inte ändra dig på grund av att han sänt ett smäktande kärleksförklaring.
Oavsett vad det är han gör, ändra inte din åsikt eftersom du senare kommer att inse att du gjorde ett bra val.
2. Gör det du tycker är roligt
Kanske var du alltför fokuserad på honom och försakade dig själv och dina önskningar.
Men den här gången kommer du äntligen att börja tänka på dig själv och din lycka och glädje.
Börja med en ny hobby. Börja läsa språk eller ta danslektioner.
Prata med andra människor, lär dig nya saker av dem och umgås med dem.
Allt detta kan faktiskt rädda dig från att nå ut till honom och fortsätta ditt miserabla liv.
Om du bara ger dig själv en andra chans att bli lycklig, lita på mig när jag säger att livet kommer att le mot dig och att saker och ting äntligen kommer att bli bättre än du tror.
3. Tillbringa tiden utomhus
Även om detta kan verka vara någonting som inte fungerar, hjälper det verkligen i vissa situationer som denna.
När du är ute, finns det större chans att du träffar nya människor och att du kommer att ha roligt.
Det kommer även att hindra dig från att tänka på honom och du kommer att må mycket bättre.
Det kommer inte att kännas som att hela din värld håller på att falla samman, och du kommer att inse att om en man inte är bra, betyder det inte att alla andra också är idioter.
Du kommer att lära dig att ensam njuta av livet, och när du äntligen är ensam, har du inget behov av att kontakta ditt ex eftersom du mår mycket bättre utan honom.
4. Sluta följa honom på sociala medier
Kruxet är att det kommer att vara svårare för dig att komma över honom om du har någon som helst kontakt eller om du ser vad han gör nu när han är singel igen.
Han är nu en del av ditt förflutna och han borde stanna där. Så, sluta följa honom på sociala medier och tänk inte på alla saker han gör nu när han är fri.
Jag vet att det kommer att vara svårt i början eftersom du vill kunna veta om han har någon ny eller vilka sorters foton han lägger upp på sin profil, men om du är trogen dig själv, kommer det att löna sig i det långa loppet.
5. Prata inte med hans vänner
En viktig sak när det gäller att hålla fast vid regeln om att inte ha någon kontakt, är att faktiskt även bryta all kommunikation med hans vänner.
Om du pratar med dem, kommer de att säga snälla saker om honom, i hopp om att du ska ringa honom för att ni ska bli tillsammans igen.
Gör inte det, du kommer kanske att ångra dig senare. Om du redan beslutat dig för att lämna honom, innebär det att du hade en bra anledning.
Att gå tillbaka till honom innebär att du ger honom en anledning att döda dig, eftersom han misslyckades första gången.
6. Lev livet till fullo
När du avslutar ett förhållande kommer du att ha blandade känslor.
Ena dagen känner du dig ledsen, den andra kommer du att le, och den tredje är du så förbannat arg på dig själv för att du var tillsammans med en idiot så länge.
Men i allt detta kaos, finns det en sak som kan hjälpa dig att må bättre: att leva ditt liv som du alltid önskat men aldrig haft modet att prova.
Efter allt du varit med om i förhållandet med honom, har du blivit mer mogen, och du är redo att uppleva livet på andra sätt.
Den här gången kommer du att endast lyssna på ditt hjärta och din hjärna, och du kommer äntligen att prioritera dig själv.
Och det, är vad som verkligen räknas.
