Att hitta ditt egna syfte med livet må låta som en kliché eller en dröm som du aldrig kommer att uppfylla.
Det är egentligen någon form av verktyg för ett bättre, hälsosammare och lyckligare liv som för få människor faktiskt använder.
Så varför behöver vi hitta meningen med livet?
Med hjälp av en studie gjord i 2010 så fann man att individer med väldigt höga nivåer av personligt välbefinnande tenderar att leva längre.
Personer som hade det starkaste välbefinnandet just då var mycket mindre benägna att dö under den följande perioden av 10 år.
Finns också studier som påvisar att välbefinnandet kan kopplas till en mindre chans att drabbas av strokes och hjärtattacker.
Man har mycket bättre sömn också och risken för demens och funktionsnedsättningar är mycket mindre.
Du behöver med andra ord inte välja mellan att ha rikedomar och att leva ett meningsfullt liv.
Du kanske märker att ju mer syfte du finner, desto mer pengar kommer du att tjäna.
Med alla dessa fördelar så är det också tydligt att det är viktigt att hitta ett syfte och mening i ditt liv.
Syfte och mening är dock inte något som kan fastställas så snabbt.
Själva processen kräver massor av självreflektion, att man lyssnar på andra människor runt om dig samt hitta vad du brinner för.
Att hitta ditt egen syfte är inte något som kan göras på enbart några dagar, veckor eller månader.
Det kan vara en livslång resa och du kan bara göra den resan ett steg i taget.
Du kanske också märker att ditt syfte förändras med tiden.
När du var ung så kanske du gillade att arbeta med djur men nu vill du med och bekämpa människohandel.
Du kan dock definitivt ha mer än ett syfte i livet.
Kom ihåg att ditt syfte inte nödvändigtvis betyder att du måste ändra något som du redan gör.
Om du till exempel klipper hår så kan du bestämma att ditt syfte i livet är att hjälpa andra människor att känna sig vackra.
Om du arbetar som en lärare kan du finna att just ditt syfte är att skapa en miljö som hjälper barnen att lära sig på ett bra och effektivt sätt.
Ibland kanske du känner att du vill ta en paus från det du gör och reflektera över om vägen som du går på går i den riktningen som du vill.
Om det inte är det så kan du ändra kurs, ibland har vägen till att hitta just ditt syfta några kurvor, stoppskyltar och rödljus.
Dessa tips kan hjälpa dig att avslöja eller hitta just ditt syfte så att du kan börja leva ett mer meningsfullt liv.
1. Donera tid, pengar eller talang
Om det finns en enda vana som du kan skapa för att hjälpa dig hitta just ditt syfte, hjälp andra.
Altruistiskt beteende kan inkludera allt från volontärarbete till donering av pengar för saker som du bryr dig eller helt enkelt hjälpa människor i din närhet på en daglig basis.
Oavsett om du nu bestämmer dig för att spendera två lördagar i månaden på att servera måltider i soppköket, eller om du väljer att frivilligt köra din äldre granne till mataffären en gång i veckan så kan du göra något snällt för andra som kommer att få dig att känna dig som om ditt liv har mening.
2. Lyssna på feedback
Det kan vara svårt ibland att känna igen de saker du verkligen brinner för.
När man kollar på hela bilden så kanske du gillar att göra många olika saker och de sakerna du älskar att göra kan ha blivit så ingripna i ditt liv att du inte inser hur viktiga de är egentligen.
Som tur är så kan andra människor ge dig lite insikt i det hela. Det finns en god chans att du redan visar din passion och syfte för människorna i din omgivning utan att du ens inser det.
Du kan välja att nå ut till människor och fråga vad som påminner dem om dig eller vad de tänker på när dem ser dig.
Du kan också notera när du får en komplimang av någon. Skriv ner dessa saker och leta efter mönster.
Vare sig människor tänker på dig som en bra underhållare eller säger att du har en passion för att hjälpa äldre människor, genom att höra vad andra har att säga så kan du förstärka några av de passionerna som du har inom dig.
3. Omge dig själv med positiva människor
Vad har du gemensamt med de människor du väljer att spendera din tid med?
Tänk inte bara på medarbetare och familjemedlemmar som du mer eller mindre måste träffa.
Tänk på människorna som du själv väljer att spendera tid med utanför arbetet och utanför familjen.
De människor som du omger dig med säger något om dig.
Om du är omgiven av människor som gör positiva förändringar kan du hämta inspiration från de.
Å andra sidan, om du omringar dig med människor som är negativa och drar ned dig också så är det kanske dags för förändringar.
Det kan vara riktigt svårt att känna sig målmedveten och passionerad när man är omgiven av människor som inte är intresserade av att bidra på något positivt sätt.
4. Starta konversationer med okända människor
Det är lätt att surfa på sociala medier medan du är ensam i tunnelbanan eller sitter i baren och väntar på en vän. Undvik det.
Ta istället och prata med människor omkring dig.
Fråga de om de arbetar på något spännande projekt eller vad de gillar att göra för att ha kul.
Prata med de om organisationer som de är involverade i eller om de vill donera till något särskild orsak.
Det kan kännas besvärligt i början att prata med en främling men att prata med människor som är utanför din omedelbara sociala cirkel kan hjälpa dig hitta nya aktiviteter och karriärmöjligheter som du aldrig ens visste fanns.
Du kanske lyckas upptäcka någon ny aktivitet som du kommer att gilla, eller en ny plats som du kommer att besöka många gånger i framtiden.
Just dessa aktiviteter kan komma att hjälpa dig hitta meningen med livet.
5. Utforska dina intressen
Finns det ett ämne som du regelbundet nämner i dina uppdateringar på sociala medier?
Du kanske regelbundet delar artiklar om klimatförändringar eller folk som flyr från krig?
Finns det bilder på Instagram av dig som gör en viss aktivitet om och om igen, till exempel tar hand om trädgården eller där du uppträder?
Tänk på konversationerna som du gillar att ha med människor mest när ni möts ansikte mot ansikte.
Gillar du att prata om historia eller föredrar du att dela med dig av de senaste tipsen hur man sparar pengar?
De saker som du gillar att prata om och de saker som du gillar att dela med dig av på sociala medier kan avslöja vad det är som kan hjälpa dig hitta ett syfte med livet.
6. Tänk på all orättvisa som stör dig
Finns det något som gör dig så djupt olycklig att tänka på? Något som verkligen stör dig?
Det kan vara till exempel djurskydd, någon fråga om medborgerliga rättigheter eller barnfetma organisationer.
Kanske tanken på att de äldre spenderar högtiderna tillsammans får dig att bli riktigt ledsen eller så tror du helhjärtligt på att missbrukare förtjänar fler rehabiliteringsmöjligheter – det finns organisationer att stötta och de behöver din hjälp.
Du behöver inte delta i det här på heltid.
Du kanske tycker att din karriär ger dig möjlighet att ha råd att hjälpa något som du verkligen brinner för.
Du kan också donera tid istället för pengar.
7. Upptäck vad du älskar att göra
I den andra änden av spektrumet kan du helt enkelt tänka på vad du verkligen älskar att göra och på så vis hitta ditt syfte.
Älskar du musikaler? Dina kunskaper kan i så fall utnyttjas på ett sätt som ger live shows för barn som sedan kan dra nytta av själva exponeringen av konst.
Tycker du att analysera data är riktigt kul?
En oerhört värdefull tillgång som många organisationer kan komma att använda.
Så tänk på vilken typ av färdighet, talang och passioner som du tar med dig till bordet.
Du kan sedan brainstorma hur du kan förvandla din passion till något meningsfullt.
8. Bemöt dina rädslor
Rädsla kommer alltid att vara där. Det ger oss en värdefull överlevnadsinstinkt från tider då vi behövde den för att hålla oss vid liv.
Vi kan observera rädsla och se den för vad den är. Vår relation med rädsla har mer inverkan på våra liv än själva rädslan.
Att leva ett målmedvetet liv kräver ofta att vi går in i själva rädslan.
Det beror på att vår rädsla finns utanför vår komfortzon och det är här vi växer mest och kommer att realisera vår verkliga potential.
Klyftan mellan var du är och det målmedvetna livet som du önskar är rädsla.
Ju snabbare du omfamnar rädslan som en vän, desto snabbare kan du komma att börja leva det liv som du alltid har drömt om.
