Vi har alla varit där. Vi vet hur ont det gör. Men snälla du, var modig. Livet borde inte stanna upp bara för att han lämnat dig.
Plocka upp bitarna av ditt brustna hjärta. Klistra ihop det igen. Du kommer att läka. Välj att lära dig av det förflutna, inte att ångra det.
Om du inriktar dig för mycket på det förflutna så kommer du att missa din fantastiska framtid.
Erfarenheten kommer att lämna ärr. De kommer att finnas där i resten av ditt liv för att påminna dig om att du ska välja dig själv lite oftare. De kommer att forma dig till att bli en bättre person på alla sätt och vis.
De kommer inte att låta dig gå tillbaka till den mannen någon mer gång.
Forskning har visat att kärlek aktiverar samma mekanism i våra hjärnor som vissa droger gör. Med andra ord är kärleken beroendeframkallande. Och om du plötsligt förlorar den, får du abstinensbesvär.
Var starkare än så. Bli inte hög. Tänk på de långsiktiga biverkningarna.
Men, låt aldrig det förflutna definiera vem du är. Du är inte en flicka med ett brustet hjärta som inte längre har något tillit och kärlek. Nej, det är du inte.
Kom ihåg, du kommer att älska igen. Och ännu viktigare, du kommer att vara älskad som du aldrig varit tidigare.
Det är svårt att avsluta ett förhållande med någon du skulle ha gjort allt för.
Det är svårt, och det kan bli svårare – men det kommer att löna sig. All den smärta och alla de tårfyllda nätterna kommer att löna sig. Du kommer att känna dig fri och lycklig.
Ge honom inte mer makt över ditt liv än han förtjänar. Han är numera bara ett ex, och det är allt. Kanske säger du hej till honom när du ser honom på gatan. Kanske inte.
Han kommer säkerligen att föreslå att ni fortsätter att vara vänner. Gör inte det. Svara inte ens.
Han kommer att gå vidare mycket snabbare än du och om du fortsätter att hålla kontakten med honom, kommer du att se honom tillsammans med hans nya flickvän.
Kanske frågade han om ni skulle kunna vara vänner, för att du ska kunna vara tillgänglig ibland när han saknar dig.
Om du visar att du är okej med det upplägget kommer han att njuta av de där små ögonblicken av tröstsex och innan du vet ordet av så kommer du att vara så inne i det att du inte kommer att kunna sluta.
Du borde inte ringa honom – inte ens för att lämna hans saker eller fråga efter dina. Var just och ge tillbaka det som är hans, men skicka det till honom via någon annan.
Om du kommer hem en dag och hittar en låda med dina saker utanför din dörr borde du genast göra dig av med det. Kasta det – det spelar ingen roll vad som är inuti.
Vad det än är, kommer det att sakta av din läkningsprocess.
Lämna honom i det förflutna. Blicka inte bakåt. Vad hade hänt Askungen om hon hade gått tillbaka för att hämta sin sko? Hon skulle aldrig ha träffat sin prins.
Ett avslut behöver inte betyda någonting negativt. Ett avslut betyder helt enkelt att någonting annat tar sin början.
Det bästa du kan göra är att råda någon mechanism att bearbeta din nya situation.
Exempelvis kan du skriva ett brev till honom och sedan elda upp det, tillsammans med era minnessaker och fotografier.
Om du tror att du lider av mental ohälsa borde du söka upp en terapeut. Och försök att omge dig med människor som älskar dig och ser det bästa i dig.
Att vara socialt aktiv är mycket viktigt för att undvika att känna sig deprimerad.
Förneka aldrig att ni gjort slut och att han sårade dig.
Kanske är du rädd för att vara ensam. Kanske tror du att han är den enda mannen du någonsin kommer att älska.
Du befinner dig i ett chocktillstånd och du kan inte tänka klart nu, men du kommer att må bättre – det tar bara tid.
Om du fortfarande hoppas på att han ska komma tillbaka så betyder det att du fastnat i det förflutna. Den där ohälsosamma, negativa energin kommer att ta död på din själ.
Livet är en resa och den leder dig bara på en annan väg. Sätt på dig säkerhetsbältet och njut av resan.
Tiden kommer att läka alla sår om du bara låter det ske. Tillbringa tiden med att göra saker som gör dig lugn.
Läs din favoritbok, gå till stranden, sätt på din favoritmusik eller gå och shoppa. Andas. Tänk inte för mycket. Släpp det.
För att kunna läka dina sår måste du sluta röra vid dem. Han ville gå, så visa honom vägen ut och stäng dörren för evigt.
Han tillhör nu det förflutna. Ditt förflutna är nu en historisk seger. Lär dig av det. Det är ditt livs största läxa.
Slå hål på dina illusioner om honom. Han var aldrig din för evigt. Sluta samla på stenar när du förtjänar diamanter. Du förtjänar den ärligaste kärleken av dem alla.
