Det finns vissa saker en narcissist säger för att få dig att känna som om det är du som håller på att bli galen.
Narcissister kan ta till nästan vad som helst för att få dig att tvivla på dig själv.
Läs också:
Narcissister ser inte annorlunda ut. De ser ut som vem som helst av oss, och det är just det som gör det så svårt att upptäcka en narcissist i början och gå åt andra hållet för att skydda sig själv. För du vill ju inte gå sönder inifrån. Eller hur?
Nej, knappast.
Ironiskt nog är en narcissist ofta otroligt charmig i början.
Men när du sakta börjar knyta ett starkare band till personen kan du plötsligt känna dig desperat efter en utväg. Tyvärr finns det sällan någon enkel väg ut ur en relation med en narcissist – förutom en, som vi kommer till längre ner i artikeln.
De här personerna kan vara väldigt smarta, positiva utåt sett och samtidigt helt sakna samvete.
De kan använda sin charm och sina manipulativa knep för att få det de vill ha av andra – oavsett om det gäller familj, vänskap, kärleksrelationer, sekter, arbetsplatsen eller till och med politik.
De har en förmåga att bli precis den person de tror att de behöver vara för att få det de vill ha från nästan vem som helst. Det är deras särskilda styrka, och de använder den till max.
När de väl har fått tag i dig och använt dig till allt de ville ha, är du plötsligt redo att kastas åt sidan. Men vänta lite. Innan dess förväntas du snällt stå ut med deras drama och applådera alla ansträngningar de gjort för att leka med dina känslor.
Här är några vanliga fraser narcissister använder i ett sista försök att bryta ner dig helt:
1. ”Sluta övertänka allting.”
Visst finns det människor som faktiskt övertänker situationer, ord och andras handlingar. Men när en narcissist säger det här till dig kommer du ofta i efterhand inse att du inte alls överanalyserade. Du hade rätt.
De kan medvetet göra saker som sårar dig, gör dig arg eller får dig att känna dig otrygg – och sedan försöka övertyga dig om att du är paranoid och misstänksam.
De kanske till exempel öppet visar värme och intresse för sitt ex. När du reagerar, i stället för att ta ansvar för sitt beteende, får de dig att känna skuld. Till slut står du där och nästan ber om ursäkt för ditt ”låga” beteende och för att du vågade tvivla på deras kärlek till dig.
Överraskning, överraskning! Till slut kanske du upptäcker att de faktiskt var otrogna med just den personen du hade en dålig känsla kring.
Narcissister är mästare på manipulation. Allt handlar om att skydda deras sårade ego. De får dig att börja ifrågasätta din magkänsla bara för att bevisa att du har fel. Och när du protesterar ser de till att du känner skuld och tappar förtroendet för dig själv.
2. ”Var inte så dramatisk.”
De säger att de hatar drama, men vart de än går verkar de hamna mitt i det. Narcissister har ett sätt att vinna över dig i början med massor av kärlek, uppmärksamhet, omtanke och hänsyn.
På så sätt bygger de upp en plattform där de själva står högt över dig.
Men narcissister stannar aldrig särskilt länge i den där idealiserande fasen. Snart börjar de hitta fel hos dig, kritisera dig och göra dig ansvarig för allt du gör.
Den omsorg och uppmärksamhet du en gång gav dem börjar så småningom irritera dem. Allt är lugnt – tills du börjar ta upp dina egna känslor och funderingar kring deras beteende.
När du gör det visar de sin frustration och berättar hur mycket de avskyr drama. Du får skulden för att vara en dramaqueen, fast du egentligen inte är det alls. Plötsligt vill de bara ha ”lugn och ro”.
3. ”Du är för känslig för att hantera det här.”
Narcissister väcker starka känslor hos andra – det är en del av det de gör.
En narcissist kan överösa dig med smicker, uppskattning, kärlek och uppmärksamhet, precis det du alltid längtat efter. Sedan försvinner personen plötsligt i flera dagar och håller sig undan.
När ni äntligen får kontakt igen och du visar din ilska eller besvikelse, kommer narcissisten att vända allt mot dig. De får det att se ut som att de negativa känslorna är ditt problem. Du blir anklagad för att vara för klängig och behövande.
Har du riktigt otur kan personen dessutom reta dig, skämta på din bekostnad, skratta åt dig och håna ditt beteende.
”Du är en sån lipsill.”
”Det går inte att vara med någon så känslig som du.”
På bara några veckor kan psykopatiska personer förvandla en ovanligt trygg och avslappnad människa till ett virrvarr av osäkerhet och självtvivel.
4. ”Du förstår mig aldrig.”
I alla sunda relationer uppstår missförstånd då och då. De går att lösa när båda kan prata med varandra.
Med en narcissist ser det lite annorlunda ut. Först kan de ljuga för dig och skapa situationer som får det att verka som att du har fel och är galen.
Den här tekniken kallas gaslighting. När du börjar tvivla, ifrågasätta dem och försöka lita på dig själv, vänder de skulden mot dig.
”Tror du att jag ljuger? Du kommer aldrig att förstå mig.”
Om du är en person som helst vill hålla fred kommer du troligen att be om ursäkt för ditt beteende, bara för att få lugn. Samtidigt gör narcissisten en liten segerdans i huvudet: ”Jag vann.”
Det är helt naturligt att fråga sig själv: ”Håller jag verkligen på att bli galen?” när du utsätts för gaslighting. Men tro mig – det är inget fel på dig.
5. ”Jag hatar att vara med en galen, bipolär och svartsjuk person som du.”
Enligt en narcissist har varje ex de någonsin haft varit galen, manipulativ, svartsjuk och emotionellt instabil. Själva var de alltid perfekta, men deras ex utnyttjade dem, använde dem och kastade bort dem.
Att sätta etiketter på dig och förolämpa dig är ännu ett sätt för dem att ta kontroll. Din reaktion är precis det de väntar på. Då får de chansen att klaga på hur galen du är, hur du plågar dem och förstör deras lugn.
De tvekar inte en sekund innan de kastar dig i samma ”galna” hög som alla andra och fortsätter sin ändlösa cykel av att först idealisera och sedan trycka ner alla som har oturen att korsa deras väg.
Så hur tar man sig ur den här röran?
Du kan inte förändra en person med narcissistisk personlighetsstörning eller göra personen lycklig genom att älska tillräckligt mycket, eller genom att ändra dig själv för att passa deras nycker och behov.
Personen kommer aldrig riktigt möta dig där du är, aldrig visa äkta empati för dina upplevelser, och efter kontakt med dem kommer du ofta känna dig tom.
En narcissist kommer aldrig att kunna uppleva en verkligt ömsesidig och trygg relation, eftersom de innerst inne tror att ingenting är gott nog för dem.
Därför är det enda sättet att få bort de här personerna ur ditt liv att bryta kontakten helt.
Det bästa du kan göra är att klippa banden. Ge ingen lång förklaring. Ge ingen ny chans. Lämna relationen och erbjud inte en andra, tredje eller fjärde möjlighet.
Blockera dem från dina sociala medier och från alla delar av ditt liv där de kan nå dig. I början kan det kännas otroligt svårt, men med tiden, när du börjar läka, kommer du förstå att det var ett av de bästa besluten i ditt liv.
När narcissister visar de här tydliga tecknen är det ofta en subtil förvarning om vad som kan komma – förstörelse. Ignorera inte signalerna.
Ju tidigare du agerar, desto snabbare kan du börja läka.
