Du har säkert hört talas om borderlinepersonlighet någon gång, men vet du vilka tecken som kan finnas vid tyst borderline? Här går vi igenom dem på ett enkelt sätt.
Vad är tyst borderline?
Ett enkelt sätt att förstå skillnaden mellan “vanlig” borderline och den tysta varianten är att titta på hur känslorna uttrycks.
Vid klassisk borderline riktas känslorna ofta utåt. Det kan handla om vredesutbrott, irrationellt beteende mot andra och självdestruktiva handlingar.
En person med tyst borderline vänder i stället ofta ilskan och rädslan inåt. Personen kan till exempel vara väldigt känslig för avvisande, tvivla mycket på sig själv, vara rädd för att bli övergiven och bli starkt känslomässigt fäst vid andra.
De här tecknen på tyst borderline är mycket lättare att dölja. Du kan ju aldrig veta helt säkert vad som pågår inuti någon annan. Utåt syns det långt ifrån alltid, eftersom personen kanske inte beter sig särskilt dramatiskt.
Officiellt är tyst borderline ingen egen erkänd diagnos, men läkare använder ibland begreppet för personer som inte passar in i den klassiska bilden. Just därför händer det ofta att de inte får någon diagnos alls, eller att de får fel diagnos.
Tecken på tyst borderline
Vill du veta om någon i din närhet kan ha tyst borderline, eller misstänker du kanske att det gäller dig själv? Då kan du läsa vidare om vilka tecken som ofta kopplas till tyst borderline.
1. En person med tyst borderline skyddar sig genom att “frysa”
Ett vanligt sätt att hantera jobbiga situationer är att frysa till. På det sättet försöker personen skydda sig från trauma.
Mer kända stressreaktioner är kamp och flykt, alltså att man försvarar sig eller lämnar situationen. Freeze betyder däremot att personen inte gör någonting alls.
Om någon med tecken på tyst borderline till exempel har svårt att prata om sin barndom, kan personen bli helt tyst när du tar upp ämnet.
Det kan nästan se ut som en slags förlamning som först släpper när faran känns över. Personen behöver till exempel vara helt säker på att ni inte ska prata mer om just det ämnet.
Om du inte känner till den här copingmekanismen kan det vara svårt att känna igen den hos någon annan. Du kanske bara tänker att personen är lite konstig eller blyg.
2. De döljer alltid sina verkliga känslor
En person som visar tecken på tyst borderline vet ofta själv att hen fungerar annorlunda än många andra. Därför är personen nästan alltid på sin vakt för att inte visa vad hen verkligen känner.
Försök själv förklara för någon var dina humörsvängningar kommer ifrån, när du inte ens vet det själv.
Tyst borderline finns ofta med från tidigt i livet, och därför kan personen ha blivit väldigt skicklig på att dölja sitt inre. Hen har helt enkelt tränat sig på att lura omgivningen så mycket som möjligt.
De tror ofta att de inte kommer att bli accepterade om de inte verkar normala, lugna och glada. Men att trycka undan alla de här känslorna gör förstås att allt till slut bara blir värre.
Det här beteendet kan också göra att personen får svårt att känna igen känslor hos andra. Att sätta ord på känslor är inte heller alltid lätt, eftersom orden och kunskapen kanske saknas.
3. Personen verkar fungera väldigt bra
Det finns flera tillstånd där en person utåt sett verkar klara livet hur bra som helst. På engelska brukar man kalla det “high functioning”.
Omgivningen märker då inte alls att något är fel. Det här är också ett av tecknen på tyst borderline. Personer med tyst borderline är ofta självständiga, framgångsrika och fungerar till synes helt normalt i samhället.
På dagen kan personen till exempel prestera toppresultat på universitetet, men sedan krascha totalt hemma. Det handlar ofta om väldigt drivna personer. Perfektionism är också något som ofta finns med.
Det beror på att de vill verka så normala som möjligt. De tror verkligen att ingen kommer att vilja ha dem om de visar sitt riktiga jag. Rädslan för avvisande är så stark att de är beredda att gå väldigt långt för att vara perfekta.
Om fasaden börjar spricka, även bara lite, till exempel om personen förlorar jobbet, kan det få stora konsekvenser. Personen kan då dra sig undan för att begränsa skadan på sin image så mycket som möjligt.
4. Tecken på tyst borderline: de försöker vara alla till lags till varje pris
De vill se till att andra fortsätter att tycka om dem. För det är de ofta beredda att gå väldigt långt. Många gånger är de inte ens medvetna om det själva.
Att bli omtyckt är viktigare för dem än att bli respekterade. Ibland kan det till och med kännas lite pinsamt vad de är beredda att göra. Så fort de anar att någon är arg får de panik.
Det syns ofta extra tydligt i kärleksrelationer. De kan få panik vid minsta tecken på att partnern verkar arg eller irriterad.
Behovet av att vara andra till lags tar helt över, och till slut glömmer de bort sina egna behov och önskningar. Vid en viss punkt har de tappat bort sig själva helt.
Att vara spontan är nästan inget alternativ för dem. De tänker hela tiden på vilka konsekvenser deras handlingar kan få för andra. När en relation tar slut, eller en vänskap rinner ut i sanden, letar de snabbt efter en ny person att anpassa sig efter.
5. De isolerar sig lätt
Att hela tiden se till att andra inte märker något och samtidigt försöka vara alla till lags är så klart otroligt utmattande. Därför händer det lätt att personen drar sig undan för att få lugn och ro.
Att dra sig tillbaka är helt enkelt mycket lättare än att prata om känslor. Om du har sårat någon med tecken på tyst borderline kan du märka att personen inte hör av sig på några dagar, eller kanske ännu längre.
Konfrontation är nämligen svårt för dem. Att kämpa för relationer är också något de ofta har svårt med. För då måste man våga visa vad man verkligen känner.
Därför kan relationer brytas snabbt och ganska enkelt, oavsett om det handlar om vänskap eller romantik. När allt kommer för nära blir det för mycket, och då går de helt enkelt därifrån.
Ena dagen är personen din bästa vän, nästa dag känns det plötsligt som att allt är över. För omgivningen kan det verka förvirrande och kallt, men personen själv kan också må väldigt dåligt över att det blir så.
6. De stöter lätt bort människor
En vanlig motsägelse hos personer med tecken på tyst borderline är att de inte vill vara ensamma, men ändå stöter bort andra. De bär ofta på en djup rädsla för att bli övergivna.
I stället för att kämpa för relationen tror de att de ändå kommer att bli lämnade. De kan till och med känna att de förtjänar det.
Därför blir det svårt att gå in i en djup relation. De vet att de då måste ge av sig själva fullt ut, och det känns omöjligt.
En person med lite självkännedom märker snabbt om någon bara ger och aldrig tar emot. Men i stället för att prata om det ger personen med tyst borderline upp. Då vet hen i alla fall säkert att hen inte behöver bli avvisad.
Precis innan du kommer för nära kan personen klippa alla band. Utåt kan hen samtidigt låtsas vara väldigt självständig och inte behöva någon alls.
7. De lägger skulden på sig själva för allt
All skuld hamnar alltid hos dem själva. Vad som än händer tror de att det är de som orsakar spänningen. Om en vän till exempel är lite irriterad tänker de direkt att det beror på något de har gjort. I verkligheten har orsaken ofta inget med dem att göra.
I nästan varje situation känner de att de är jobbiga eller på något sätt ligger andra till last. Om de blir dåligt behandlade tänker de ofta att de har förtjänat det.
Allt som händer granskas genom ett enormt förstoringsglas. Hemma kritiserar de sig själva, och ibland kommer det även med någon form av bestraffning.
De är väldigt känsliga för sin omgivning. De märker ofta spänningar först av alla och kopplar dem direkt till sig själva. Även om du till exempel bråkar med din partner kan en person med tecken på tyst borderline tro att hen har gjort något fel.
För resten av gruppen kan det här kännas lite barnsligt. Personen tar allt personligt, och för andra kan det vara svårt att förstå. Många uppfattar det framför allt som överdrivet.
8. En person med tyst borderline är förvirrad kring sig själv
Personer med tyst borderline är så upptagna av andra att de nästan glömmer bort sina egna preferenser, övertygelser och värderingar. De kan dessutom verka förändras från dag till dag.
De kan till exempel vara förälskade ena dagen, men nästa dag verkar något ha slagit om och känslorna är plötsligt helt borta. De kan tappa intresset för saker och människor lika snabbt som intresset dök upp.
De vet inte riktigt var de hör hemma, eftersom de saknar en stabil grund. De blir ofta lika förvånade själva som människorna runt omkring. Det gör det också svårt att bygga självkänsla och självförtroende.
Hobbyer blir ofta tillfälliga. Personen kan få ett enormt intresse för något och lägga mycket energi på det. Till exempel köpa massor av köksprylar och gå helt upp i bakning. Några månader senare är besattheten plötsligt över, och bakgrejerna rörs aldrig igen.
Under en period identifierar de sig alltså som någon som älskar att baka, för att sedan kasta sig in i något helt annat. Ingen hänger riktigt med, och för personen själv är det kanske allra mest utmattande.
9. Ett stort behov av kontroll
Kontroll, struktur och ordning är nyckelord för någon som har tecken på tyst borderline. Du märker därför ofta att personen sätter upp alla möjliga omöjliga regler för sig själv för att inte störa den ordningen.
Det här begränsar personens kreativitet ganska mycket. Allt är planerat och strukturerat i förväg, vilket gör att det inte finns så mycket utrymme för lekfullhet.
I situationer där det saknas struktur kan en person med tyst borderline känna sig förvirrad. Hen vet inte riktigt vad hen ska göra eller säga, och det skapar osäkerhet.
Därför kan det vara svårt att skaffa nya vänner. Med nya människor måste personen först skapa ett nytt “system”, och det tar mycket tid.
Dessutom innebär nya relationer att man behöver visa sig sårbar, och det är något de helst undviker. Däremot kan de tycka om att vara med samma person under lång tid. Då vet de ungefär vad de kan förvänta sig.
10. Tecken på tyst borderline: självskadebeteende
Du kan säkert föreställa dig att det skapar mycket frustration att stänga inne så många känslor. Ibland kommer det ut genom att personen skadar sig själv.
Det kan vara väldigt extremt, som att skära sig, men också att bränna sig, sticka sig, riva sig eller skada kroppen på andra sätt.
Att plåga sig mentalt kan också vara ett sätt. Till exempel att inte äta på väldigt länge trots hunger, eller att gå ute i kylan utan jacka.
Det handlar inte bara om att uttrycka psykisk stress, utan också om att personen känner att hen förtjänar smärtan. Självbilden kan vara så låg att personen knappt har någon känsla för sitt eget värde.
Känslorna de upplever är så intensiva att de helt enkelt inte ser någon annan utväg. De kan också hoppas att de slipper känna sorg om de i stället känner fysisk smärta eller obehag.
11. Paranoida tankar
En person som visar tecken på tyst borderline tror ofta att allt är hens fel. Hen kan också känna att varje situation på något sätt handlar om hen.
Om det inte finns någon där som kan visa motsatsen kan det leda till paranoida tankar. Personen kan få känslan av att alla har vänt sig emot hen, vilket i sin tur kan göra att hen börjar bete sig annorlunda.
I kombination med isoleringen som nämndes tidigare kan personen hamna i en nedåtgående spiral. Teorierna byggs på, och till slut blir det väldigt svårt att få personen att tänka på ett annat sätt.
Samtidigt kan personen vara väldigt bra på att dölja för omvärlden att något är fel. Hen pratar sällan om sina tankar med någon, vilket gör att det kan gå länge utan att någon märker något.
Det kan till och med hända att någon bor ihop med en person som har tecken på tyst borderline och paranoida tankar, utan att förstå vad som pågår.
12. En person med tyst borderline kan vara elak mot andra
Trots att personen ofta är en riktig people pleaser kan hen också uppfattas som elak. Hen säger kanske inte aktivt elaka saker, men kan till exempel vara väldigt bra på att ignorera någon.
Personen kan också försöka passa in i gruppen genom att rikta in sig på den som redan står lite utanför. Hen vet att det kan ge snabbare respekt från resten av gruppen.
På jobbet kan det till exempel handla om att vara elak mot en nära kollega, kanske till och med en konkurrent, bara för att få den personen att framstå i dålig dager.
Ibland är elakheten inte medveten. Som utomstående kan du tro att personen ignorerar dig helt, när det egentligen beror på att hen är totalt överväldigad.
Att du inte får uppmärksamhet är då inget medvetet val, utan helt enkelt något personen inte har energi eller mental kapacitet för just då.
13. Besatthet av en viss person
En person med tecken på tyst borderline kan bli helt fixerad vid en enda person. Ofta handlar det om en romantisk relation.
I början kan det kännas väldigt smickrande, men efter ett tag kan det också bli skrämmande för den andra personen. Den där punkten när relationen brukar bli lite lugnare verkar nämligen aldrig riktigt komma.
Personen vill fortfarande vara med sin partner varje sekund av dagen. Hen är rädd att den andra ska ändra sig om de inte är tillsammans hela tiden.
Personen kan själv tycka att det är utmattande att vara så fixerad vid någon, men är rädd att tappa kontrollen annars. Eftersom hen själv kan ändra känslor så snabbt tror hen att partnern också kan sluta vara kär från en sekund till en annan.
Effekten blir oftast den motsatta. Partnern känner sig kvävd och går därför till slut ändå. I nästa relation kan personen då tänka att de inte spenderade tillräckligt mycket tid tillsammans, och göra allt ännu mer intensivt.
14. Svårt att läsa andra människor och situationer
Om en person har tecken på tyst borderline kan hen ha svårt att läsa andra människor. Personen kopplar ofta allt till sig själv, och tanken att något kanske handlar om dig personligen dyker inte ens upp.
Om du till exempel är lite tystare eller på dåligt humör tänker personen att hen har gjort något fel. Du kanske märker att hen därför inte heller frågar hur du mår.
Inte för att personen inte bryr sig, utan för att hen helt enkelt inte kommer på att något kan pågå hos någon annan också. Dessutom är hen rädd för ditt svar, eftersom hen tror att du kommer säga att hen har gjort fel.
Det betyder inte att personen inte bryr sig om dig eller inte är intresserad av dina känslor. Hen förstår dem bara inte riktigt. Alla klarar inte av att ta det med ro. Det kan förstås vara väldigt jobbigt att vara vän med någon som verkar helt ointresserad av dig.
15. En person med tyst borderline kan vara hypervaksam
En person som är hypervaksam är ständigt på helspänn och kan snabbt reagera på ett överdrivet sätt. Hen är extremt medveten om sin omgivning, ibland nästan på ett tvångsmässigt sätt.
Personen är hela tiden uppmärksam på faror som kan lura runt hörnet. I hens ögon kan allt vara ett hot, från en servitris på en restaurang som plötsligt kan ställa en fråga till personer som vill prata om obekväma ämnen.
Ofta överskattar personen hur farligt något faktiskt är. Chansen att det finns ett verkligt hot är ofta liten, eller så är hotet inte alls så stort.
Att vara så påslagen hela tiden är så klart otroligt tröttande och påverkar personen starkt. Ibland kan det till och med leda till agorafobi, där personen inte längre vågar vara på platser som är svåra att ta sig ifrån.
Det är de där personerna som alltid hoppar till lätt. De som man kanske skämtsamt säger har dåligt samvete, eftersom de reagerar så starkt på minsta lilla.
16. Svårt att koncentrera sig
Vid det här laget kan du nog föreställa dig att en person med tecken på tyst borderline har väldigt mycket som snurrar i huvudet. Därför kan koncentrationen bli ganska svår.
På jobbet kan personen absolut vara högfungerande, men oftast i yrken där det inte krävs alltför långvarig koncentration. Hen blir nämligen lätt distraherad och kan ha svårt att fokusera länge på att läsa en text.
Personen läser kanske aldrig, eller nästan aldrig, en bok och ser sällan en hel film. Om hen ändå gör det hänger hen kanske inte riktigt med i vad som händer. Personen sitter till exempel samtidigt på telefonen eller pratar med den hen är med.
I värsta fall kan filmer och böcker bara bli bränsle för personens vanföreställningar. Att se en actionfilm med någon som har tecken på tyst borderline kan nästan vara som att ge droger till någon med ett beroende.
Det här är dock ett av de tecken som du som utomstående inte nödvändigtvis märker särskilt mycket av. Det händer främst hemma, och personen gör förstås ofta sitt bästa för att dölja det.