Det spelar ingen roll om du har varit i en giftig relation med ett narcissistiskt ex eller om du fortfarande är involverad med någon som har narcissistisk personlighetsstörning – oavsett vilket vet du mycket väl att det finns vissa beteendemönster som nästan varje narcissist följer.
Ja, alla är förstås egna individer, men konstigt nog finns det några märkliga saker narcissister gör som de verkar ha gemensamt.
Jag pratar inte om deras personliga egenskaper som inte har med störningen att göra. Jag syftar på vissa udda beteenden som ofta kännetecknar dem.
Var och en av de här vanorna eller handlingarna kan vara ett tecken på att du har att göra med en narcissist – och kan hjälpa dig att rädda dig själv i tid.
Den här listan över märkliga saker narcissister gör går lite djupare än ytan och tar upp sådant du kanske inte direkt förväntar dig av en sådan person.
Nu tar vi en titt.
1. Fejkad närhet
När du träffar en elakartad narcissist för första gången är hans mål att lära känna dig bättre. Men inte för att han är genuint intresserad av ditt liv.
Det är en del av hans narcissistiska övergreppstaktik, och den börjar ofta direkt.
Egentligen vill den här personen att du ska visa dina sårbara sidor. Han vill veta alla dina svagheter så att han senare kan använda dem mot dig.
Men det skulle ju kännas alldeles för konstigt om han började ställa djupa, personliga frågor på en gång – du skulle genomskåda honom och planen skulle spricka redan från start.
Därför använder han omvänd psykologi på dig. I stället för att öppet snoka i ditt liv börjar han själv anförtro sig till dig först.
När han gör det börjar du lita mer på honom. Du får känslan av att han är någon som kan hålla dina hemligheter och inte kommer att utnyttja det om du släpper in honom.
Det är så en person med narcissistisk personlighetsstörning skapar fejkad intimitet.
Samma sak gäller love bombing. Han beter sig som om han bryr sig mer om dig än någon annan någonsin har gjort, så du känner nästan att du måste besvara alla de känslorna.
Resultatet blir att de flesta giftiga relationer med narcissister går otroligt snabbt framåt.
Innan du vet ordet av är du redan djupt involverad med den här personen – och egentligen vet du inte ens när eller hur det hände.
Du känner dig otroligt nära din narcissist och får känslan av att du har hittat din sedan länge förlorade själsfrände.
Du känner ett emotionellt band du aldrig känt förut och tror att du skulle kunna anförtro den här mannen hela ditt liv – även om det verkligen inte är sant.
2. Påhittad identitet
En annan märklig sak narcissister gör är att låtsas vara någon de inte är. För innerst inne vet varje narcissistisk person mycket väl vem han egentligen är.
De kämpar ofta med osäkerhet och accepterar sällan sina riktiga personligheter. I stället gör de allt de kan för att dölja sina brister.
Därför skapar en narcissist en ny identitet för att imponera på sitt offer.
Han vet att du aldrig skulle falla för den person han faktiskt är, så han måste spela någon annan för att komma dig nära.
Var försiktig, för de här personerna är ofta tvångsmässiga lögnare, utöver andra psykiska problem de kan bära på.
Därför brukar det ta lång tid för deras offer att förstå hur mycket som faktiskt varit lögner.
Nej, en person med narcissistisk personlighetsstörning ger dig kanske inte ett falskt namn. Han kommer förmodligen att berätta sanningen om vissa grundläggande saker om sig själv.
Men han kommer helt att utelämna information som inte får honom att framstå som attraktiv. Han döljer sina misslyckanden och framför allt gör han allt för att du inte ska få se hans mörka sida.
När du först träffar en sådan person tänker du att han är för bra för att vara sann. Du kan knappt fatta vilken tur du har som har stött på någon så perfekt.
Men en narcissists personlighet är ofta egentligen en blandning av flera olika människor.
Det är inte ovanligt att de tar sådant de gillar från vänners och familjemedlemmars förflutna och presenterar det som sin egen livshistoria.
Det värsta av allt är att när du väl upptäcker att du har blivit ljugen för, är det oftast redan för sent.
Du sitter redan fast i den narcissistiska relationen och älskar personen så mycket att du förlåter allt han gjort redan från början.
3. Smutskastningskampanj
En stor del av narcissistens ”näring” ligger i att han känner sig bättre än sitt offer – och han gör allt han kan för att få dig att känna att han står över dig på alla sätt.
I grund och botten söker sådana människor bekräftelse. De behöver att du idealiserar dem, och för att uppnå det måste de först trycka ner dig, eftersom det är enda sättet att få dig att hamna under dem.
Det är precis därför de ofta ägnar sig åt något som kallas smutskastningskampanj: de sprider negativ propaganda om dig bara för att förstöra ditt rykte – ännu en av de märkliga saker narcissister gör.
En narcissist kommer att prata illa om dig med dina vänner, din familj och dina kollegor. Han gör sitt bästa för att få dem att tappa all respekt för dig.
Under den här perioden använder han lögner och manipulation. Han sprider skickligt rykten om dig, allt med målet att andra ska börja tänka dåligt om dig.
På så sätt förstör en narcissistisk person din trovärdighet. Folk ser dig inte längre som pålitlig och dina ord tappar sin tyngd.
Så även om du försöker söka hjälp hos andra – när du försöker ta dig ur det mentala fängelse han har placerat dig i – möts du av stängda dörrar.
Även om du försöker berätta för folk att han är förövaren, tror ingen riktigt på dig eftersom deras bild av dig redan är förstörd.
I slutändan har du ingen annan än narcissisten att vända dig till. Och det är precis det han hela tiden ville uppnå.
Dessutom är det här hans sätt att hindra dig från att komma vidare i livet. Ett sätt att behålla kontrollen över dig.
Hur ska du till exempel kunna få den befordran du behöver för att bli ekonomiskt självständig, om din partner har sett till att din chef och dina kollegor ser dig som oansvarig – eller till och med som en tjuv?
Hur ska dina vänner kunna erbjuda dig en plats att bo på när du äntligen bestämmer dig för att lämna honom och bryta kontakten, om din partner har fått dem att se dig som en lögnare eller en förövare?
Hur ska du kunna börja läka efter narcissistiskt övergrepp om du inte har någon som kan hjälpa dig?
4. Att hålla fast vid agg
Låt oss vara ärliga: vi har alla varit långsinta någon gång. Vissa saker kan verka helt oviktiga, men du kan ändå inte tvinga dig själv att glömma dem eller förlåta den som sårade dig.
Med det sagt är narcissister mästare på att hålla fast vid agg. De har elefantminne och glömmer aldrig något som har sårat dem, även om de låtsas acceptera någons ursäkt.
Problemet är egentligen att en narcissists ego sällan tillåter honom att visa någon att han är ledsen eller känslomässigt sårad. Han låtsas ofta som att det inte var så farligt att någon skadade honom.
Men det är bara så han beter sig i början. Så fort den första konflikten dyker upp ser han till att dra upp något från det förflutna och riva upp gamla sår igen.
Samma sak gäller i romantiska relationer. En narcissistisk person kan plåga sin partner i åratal över något som hände för evigheter sedan.
Han kommer att gnugga saker du trodde var glömda och förlåtna rakt i ansiktet på dig varje gång ni bråkar.
Den här mannen har ingen riktig förmåga att förlåta. Han accepterar inte ursäkter på djupet och minns alltid varje gång hans känslor blev sårade.
5. Dubbla måttstockar
Å andra sidan minns en narcissist sällan det han själv har gjort mot sina offer, vilket också är en varningssignal på att du kan ha att göra med en sociopat.
Den här typen av människor använder ofta dubbla måttstockar. De har en uppsättning regler för sina offer, en annan för resten av världen och en tredje för sig själva.
En narcissist ser sig själv som privilegierad. Han är bäst av de bästa och en gudagiven varelse.
Därför tycker han att han får bete sig hur han vill. Han anser sig ha rätt att göra saker som ingen annan får göra.
Den här personen ser sig själv som kunglig, medan alla andra bara är hans tjänare. Världen kretsar kring honom.
Sådana människor saknar empati och tycker att de har full rätt att göra vad de vill, utan att bry sig om andras åsikter eller känslor.
Inte nog med det – på grund av sin brist på empati lyckas en narcissist alltid rättfärdiga sina dåliga handlingar.
Han hittar ursäkter för sitt giftiga beteende och har inga problem med att förlåta sig själv, eftersom han inte kan se saker ur ditt perspektiv.
Faktum är att han förväntar sig att resten av världen också ska vara tolerant mot hans handlingar. Oavsett vad han gör tycker han att han alltid förtjänar att bli förlåten.
Samtidigt är han extremt dömande mot andra, särskilt när det gäller hans romantiska partner.
Allt du gör granskas under mikroskop. Varje misstag dissekeras, diskuteras och analyseras in i minsta detalj.
Den här mannen håller dig ansvarig för alla dåliga beslut du någonsin tagit. Men om han råkar göra exakt samma sak är han inte alls lika hård mot sig själv.
I själva verket förväntar han sig förståelse och mild behandling, trots att han aldrig ger dig samma sak tillbaka.
6. Att vara en kameleont
En annan märklig sak narcissister kan göra är att förvandla sig till vem de än vill vara. Och nej, jag menar inte det på ett bra sätt.
Självklart är det viktigt att kunna anpassa sig – det hjälper dig att umgås med olika människor och övervinna rädslor.
Det jag menar är att de flesta personer med narcissistisk personlighetsstörning faktiskt är skickliga skådespelare, vilket kan vara extremt farligt för din relation.
När du hör om fall av våld i hemmet tänker du kanske: ”Men han verkade ju vara en så trevlig kille”, och du har svårt att tro på anklagelserna.
Du undrar hur den här förklädda sociopaten lyckades lura hela världen att se honom som en bra och respektabel man, trots att han är allt annat än det.
Narcissister är ofta kameleonter. De går inte runt och beter sig som förövare offentligt, eftersom de är extremt måna om sitt rykte och den bild de visar upp.
Vid första anblick uppfattas de i stället ofta som de snällaste och mest artiga människor du någonsin träffat.
De är mästare på att ta på sig masken av en anständig man och låtsas vara någon de inte är.
Men när de kommer hem förändras de ofta till riktiga monster. En narcissist vet att hans offer är kär i honom, så han behöver inte längre hålla uppe fasaden.
Nu känner han sig trygg nog att visa sina värsta sidor. Ingen skulle någonsin koppla ihop de här två personligheterna – och det är exakt där hans farliga ”talang” ligger.
Du vet de där delarna av dig själv som du bara inte kan dölja, hur mycket du än försöker? Vissa sidor av din personlighet som alltid kommer upp till ytan och som du inte riktigt kan kontrollera?
Där är du som de flesta andra människor.
Men när en narcissist försöker vinna över dig har han en så stark självkontroll att han kan dölja allt han vill om sig själv och hålla fast vid den påhittade personen han har skapat.
7. Att sudda ut den andra personen
Som sagt är ett annat symtom på deras störning att narcissister ser sig själva som världens viktigaste personer.
De förväntar sig att andra ska se och förstå hur speciella och unika de är.
Enligt dem kretsar hela universum kring dem. De är alltid prioritet nummer ett och alla andra kommer efter.
Det här kan låta som inget annat än ett extremt högt självförtroende, men det är faktiskt en del av deras psykiska problem och något som skapar problem i alla deras relationer, även romantiska.
Det jag försöker säga är att när du är i en destruktiv relation med någon som har narcissistisk personlighetsstörning slutar du att existera som ditt sanna jag.
I hans ögon är du inte längre en egen individ med din egen personlighet, dina bästa vänner, din familj, dina intressen, drömmar, rädslor och förhoppningar.
I stället är din enda roll i den här världen att vara hans romantiska partner. Du har skickats hit för att behaga honom och vara ett verktyg som hjälper honom att få det han vill ha.
Poängen är att den här typen av person aldrig kommer att erkänna dig eller dina känslor fullt ut, vilket också är en form av narcissistiskt övergrepp.
När något händer dig har han alltid något ”viktigare” att fokusera på.
Om du till exempel pratar med honom om dina problem eller berättar att du mår dåligt, kommer han aldrig att lägga energi på att verkligen försöka hjälpa dig.
I stället vänder han genast på situationen och gör allt till något som handlar om honom. Han börjar prata om en liknande situation han själv varit med om, eller kopplar det du går igenom till något han har upplevt.
Hur som helst är poängen att han ogiltigförklarar sitt offer. Han försöker sudda ut din individualitet, och hans slutmål är att bryta ner dig mentalt.
8. Stalkning och spionage
Det mest skrämmande med att vara i en relation med en narcissist är hans possessiva och svartsjuka natur.
Och vi pratar inte om vanlig svartsjuka, där någon bryr sig mycket om dig och tycker att det gör ont att tänka sig dig med någon annan.
Hos en narcissistisk personlighet är svartsjukan en del av störningen och går oftast långt bortom vad du kan förstå.
Kärnan i hans possessiva beteende består av två saker: ett behov av kontroll och en oförmåga att lita på andra.
För det första har sådana människor ett okontrollerbart behov av att alltid ha kontroll över alla delar av både sitt eget och ditt liv.
De förnekar din rätt till privatliv, och saker som gränser och personligt utrymme existerar inte för dem.
För det andra tror vi alla någonstans att resten av världen fungerar som vi själva gör. En narcissist vet att han själv inte går att lita på, och därför förväntar han sig att alla andra, inklusive du, är likadana.
Därför håller han ofta på med saker som spionage och stalkning. Ja, du hörde rätt: det här är inte bara något som händer på film.
En beräknande narcissist kan välja ut sitt potentiella offer långt innan han ens tar kontakt första gången.
Han kan lägga tid på att följa henne och försöka samla in så mycket information som möjligt.
Den här stalkningen fortsätter ofta även efter att ni gjort slut. Han följer varje steg du tar, är besatt av dina inlägg på sociala medier och trakasserar till och med människor i din närhet.
När det gäller spionage sker det oftast under själva relationen och kan innehålla metoder och utrustning som du inte ens visste fanns.
Bli inte förvånad om du upptäcker att din narcissistiska partner har satt upp kameror i din lägenhet eller hittat ett sätt att lyssna på dina telefonsamtal.
Det här är personer som kan hacka dina sociala medier, snoka igenom din telefon medan du sover eller till och med medvetet låta någon flirta med dig för att testa din lojalitet.
Det värsta är att du inte behöver ge narcissisten någon anledning att tvivla på dig för att han ska börja bete sig så här. Det är bara en del av vem han är, och du kan inte göra något åt det.
9. Projektiv identifikation
Ett vanligt narcissistiskt personlighetsdrag kallas projektion. Faktum är att projektiv identifikation är deras viktigaste försvarsmekanism.
Nej, de använder inte den här projektionen för att försvara sig mot dig, eftersom du inte är den som attackerar dem.
I stället använder de den för att skydda sig från sina egna impulser och de dolda delarna av sin personlighet.
På någon nivå av sitt medvetande vet narcissister vilka de är. De vet att de har åtminstone vissa negativa sidor.
Men de gör allt de kan för att fly från de delarna av sig själva. De trycker undan dem så hårt att de till slut börjar bete sig som om de inte finns.
Problemet uppstår när en narcissistisk person börjar anklaga sitt offer för att ha just de impulser som han själv försöker dölja.
När en narcissist projicerar sina dåliga egenskaper på någon annan börjar han hata den personen för dessa påhittade egenskaper.
Om din narcissist till exempel är en förövare kan han inte acceptera det hos sig själv.
Därför är det troligt att han anklagar dig för att vara den som misshandlar eller manipulerar, trots att det är han som visar våldsamma tendenser i sitt beteende.
Samma sak gäller otrohet. Om din narcissist är otrogen är det inte ovanligt att han anklagar dig för samma sak. Om han hatar sig själv eller dig kommer han ständigt att anklaga dig för att hata honom, och så vidare.
10. Skuldspelet
En annan märklig sak narcissister är otroligt bra på är att spela skuldspelet.
Ett stort problem med sådana personer är att de bokstavligen saknar ansvarskänsla, vilket också är en röd flagga för att du kan ha att göra med en psykopat.
Enligt dem är de aldrig skyldiga till något som har hänt dem eller omkring dem.
I en relation är det i själva verket alltid den andra personen som bär skulden för allt som går utför, medan de själva ska hyllas för allt som fungerar.
Narcissister vet inte hur man ber om ursäkt på riktigt.
Och även om de någon gång låtsas vara redo att ta ansvar, vänder de snabbt på situationen och får dig att framstå som skurken i berättelsen.
Även om en narcissist blir fysiskt våldsam mot dig och inte har något annat sätt att ta sig tillbaka in i ditt liv än att erkänna sina misstag och lova att aldrig göra om det, ska du inte förvänta dig en äkta ursäkt.
I stället kommer han troligen att skylla på dig för att du provocerade honom. Antingen var du för högljudd, visste inte när du skulle sluta bråka, eller så sa du något som du visste skulle trigga honom.
Samma sak gäller otrohet. Även om du tar honom på bar gärning och han inte har något annat val än att erkänna sitt misstag, kommer han att använda omvänd psykologi och lägga skulden på dig för det han gjorde.
Han kan säga att han tvivlade på din lojalitet eller att du inte gav honom tillräckligt med uppmärksamhet. Oavsett vilket, kommer han få det att låta som att du fick honom att göra det.
En narcissist har ett behov av att alltid vara offret i varje tänkbar situation. Han är inte mogen nog att tåla kritik eller ta ansvar för sina handlingar.
I stället är det mycket enklare för honom att lägga skulden på andra och låtsas att han själv är perfekt.
Problemet är att hans offer efter ett tag börjar tro på honom.
Han hjärntvättar dig till att tro att det alltid är du som är skyldig, vilket gör det nästan omöjligt för dig att lämna den bur han har placerat dig i.
11. Emotionell utpressning
Narcissister är bland de största utpressarna som finns. Nej, de är kanske inte de som kidnappar någon du älskar och kräver lösensumma (även om du inte borde bli helt förvånad om de gjorde det).
Varje narcissist använder emotionell utpressning som ett effektivt vapen mot sitt offer. Du vet redan att de väljer sina måltavlor noggrant och studerar sina offer innan de närmar sig dem.
Det är ganska osannolikt att en narcissist väljer ett kallt offer utan empati. De väljer inte själviska personer med stark självkänsla.
I stället riktar de nästan alltid in sig på empatiska personer med osäkerhet. Om en narcissist är involverad med dig vet han mycket väl att du är en känslostyrd person.
Så han använder den egenskapen mot dig. Han hotar dig, får vredesutbrott och gör allt han kan för att skrämma dig varje gång han inte får som han vill.
Till slut börjar du känna rädsla, plikt och skuld – ofta kallat FOG (Fear, Obligation and Guilt).
Nej, den här mannen bryr sig inte om att du inte längre är hos honom av äkta kärlek. Han använder FOG för att manipulera dig att stanna.
Emotionell utpressning sker inte bara när du försöker lämna din narcissist.
Han utpressar dig också när du bestämmer dig för att berätta din sida av historien för någon, i ett försök att frigöra dig från hans grepp.
Hoten skiljer sig från person till person.
Vissa narcissister säger att de ska göra ditt liv till ett helvete om du inte gör som de säger, medan andra hotar med att skapa en enorm skandal eller ett stort drama och skämma ut dig inför alla.
Det finns också de som använder ännu allvarligare utpressning. De som hotar att skada dig fysiskt om du lämnar dem, eller som lovar att skada sig själva om du går.
När den här gruppen är inblandad är det svårt att inte känna FOG.
Du är rädd att narcissisten ska göra verklighet av sina hot, du känner dig skyldig att stanna eftersom du tror att du är den enda som kan hindra honom från att göra något hemskt, och i slutändan hindrar den överväldigande skulden dig från att vända honom ryggen.
Egentligen vet du att han inte borde få hålla dig ansvarig för vad han gör mot sig själv. Ändå finns den där lilla rösten i bakhuvudet som frågar: ”Tänk om han faktiskt gör det?”
Du vet att du inte skulle kunna leva med en sådan tung börda – du skulle fortfarande känna dig skyldig för hans handlingar, i stället för att inse att det här är en person med en personlighetsstörning som behöver hjälp.
12. Sabotage
När du tittar på sagor eller billiga såpoperor ser du hur skurken är beredd att göra vad som helst för att skapa problem för huvudpersonen.
De går bakom ryggen på folk och tar till helt otänkbara metoder.
Du tänker förstås att det där bara händer på film. Vem skulle gå så långt och lägga så mycket energi på att förstöra någon annans liv?
Men när du blir involverad med någon som har narcissistisk personlighetsstörning inser du att allt det där intrigerandet faktiskt kan vara väldigt verkligt.
Sanningen är att narcissister ofta beter sig som filmskurkar. De låtsas älska dig, men gör i själva verket allt de kan för att sabotera dig på alla möjliga sätt.
De gör sitt bästa för att förstöra alla dina andra sunda relationer. De sprider skvaller om dig till dina bästa vänner, spelar dubbelspel och ljuger så fort de får chansen.
Samma sak kan hända på jobbet.
Din narcissistiska partner kan gömma viktiga mejl för dig, bokstavligen förstöra datorn du behöver för ditt projekt eller ringa din arbetsgivare anonymt för att klaga på ditt arbete.
Tro mig, den elaka styvmodern i alla sagor bleknar i jämförelse med en narcissist som är fast besluten att sabotera sitt offer.
Men han gör inte bara detta när du försöker bryta kontakten och lämna honom.
Faktum är att en narcissist kan bete sig så här under hela relationen, eftersom det är hans sätt att skapa ett starkare emotionellt beroende mellan er.
13. Gaslighting
Gaslighting är en av de där märkliga sakerna narcissister (och andra människor) gör som du förmodligen har hört talas om.
Kort sagt betyder gaslighting att någon leker med ditt huvud och din psykiska hälsa – något narcissister ofta får en kick av och ännu ett symtom på deras störning.
Det är en taktik som varje narcissistisk person använder för att försöka kontrollera din värld.
För en sådan sociopat räcker det nämligen inte att ha total kontroll över allt som händer runt omkring dig – han vill också styra allt som händer inom dig.
När han gaslightar dig hjärntvättar en narcissist dig till att tro mer på honom än på dina egna ögon, öron och instinkter.
Han får dig att tro att hans version av verkligheten är den enda du ska lita på och följa.
När du blir gaslightad kommer din förövare ofta att anklaga dig för att hitta på saker, överreagera eller överdriva, vilket förstås påverkar din psykiska hälsa.
Men lidandet slutar inte där. Han kommer troligen också försöka övertyga dig om att vissa saker inte alls hände så som du minns dem, även om du var där och upplevde dem själv.
En elakartad narcissist vrider på fakta och tolkar dem på det sätt som passar honom bäst.
Det här gäller särskilt när du klagar på hur du blir behandlad i den giftiga relationen.
Till slut ”är” du inte i en destruktiv relation – du är bara för känslig eller för svag. Han är inte otrogen – det är du som är överdrivet paranoid eller svartsjuk.
Självklart tror du inte på honom i början. Men efter ett tag lyckas narcissisten skickligt förvränga din verklighet.
Efter ett tag börjar du känna dig vilsen och undrar om det kanske faktiskt är du som håller på att bli galen.
Genom att gaslighta sina offer gör narcissister allt de kan för att trötta ut dem mentalt, tills de inte längre har någon kraft kvar att konfrontera dem.