Alla gör misstag och sårar ibland dem de älskar, men i det stora hela ska du känna dig uppskattad.
Det vackra med människor som blivit illa behandlade i relationer är styrkan och självrespekten de kan bygga upp efter allt de gått igenom.
Läs också:
Ett vanligt, men väldigt förståeligt, misstag som människor som blivit nedtryckta eller kontrollerade gör är att börja ifrågasätta sig själva och ursäkta andras dåliga beteende.
Det är fint att ha ett varmt och medkännande hjärta, men när det gäller dina vänner – och framför allt din partner – behöver du ha tydliga gränser och inte låta din medkänsla för andra gå ut över dig själv. Med andra ord: stötta inte människor som behandlar dig illa.
Rätt partner kommer att behandla dig med den respekt du förtjänar.
Om du, trots hans sårande beteende, frågar dig själv om han älskar dig, då har du egentligen redan fått svaret: NEJ!
Han älskar dig inte. Inte för att du inte är värd att älskas, utan för att hans förmåga att älska är skadad – och för att du befinner dig i en osund relation.
De flesta människor vill inte såra andra. Ändå orsakar många lidande, inte för att det är deras avsikt, utan för att de sitter så fast i sin egen smärta att de inte klarar av att se andras behov. De befinner sig inte i ett tillstånd av kärlek, och därför kan de inte heller älska dig på riktigt.
Om någon du har en romantisk relation med inte visar dig omtanke och empati, beror det på att han lever i en så trång psykologisk värld att han bara desperat försöker skydda sig själv. Det betyder att han tar, men inte delar med sig, eftersom han tror att det skulle hota hans egen trygghet.
Sådana människor älskar inte sig själva. För när du älskar dig själv på riktigt, älskar du naturligt också andra människor och livet självt. De som älskar sig själva förstår att hela mänskligheten hänger ihop, och att likgiltighet inför andra till slut bara skadar dem själva.
Du vet att du har hittat en bra man, en man som älskar sig själv och därför också kan älska dig, när han aldrig gör de här 10 sakerna.
Här är tecknen på att han inte älskar dig:
1. Hans destruktiva vanor kommer före allt annat.
Beroende blockerar en persons förmåga att älska. Kärlek blir omöjlig när någon är beroende av vissa substanser, eftersom det påverkar både det mentala och fysiska tillståndet.
Det finns få saker i livet som är garanterade, men en sak kan du vara säker på: du kommer aldrig att bli djupt älskad av en man som är beroende, eftersom han alltid kommer att sätta sitt beroende före dig. Beroende är till sin natur narcissistiskt och självdestruktivt.
2. Han hotar dig fysiskt, känslomässigt eller verbalt.
Vi som har blivit hotade och/eller utsatta för övergrepp vet hur smygande stark en destruktiv cykel kan vara. Den sänker inte bara din självkänsla. Rent kemiskt kan förnedringen som följer med övergreppen bli så stark att oxytocinet som frigörs när förövaren sedan “älskar” dig igen kan skapa ett slags beroende.
Men det här beteendemönstret är inte kärlek, lika lite som ett heroinberoende är kärlek. Du ska inte behöva gå igenom så dramatiska kemiska och känslomässiga svängningar. Äkta kärlek är trygg, pålitlig och stabil.
3. Han pressar dig att göra saker för honom som du inte känner dig bekväm med.
Det här är ett klassiskt tecken på egocentrism. En person som pressar dig att göra saker för honom som du egentligen inte vill göra tar inte hänsyn till dig. För honom blir du ett objekt som ska ge honom energi.
Om du är empatisk och naturligt givmild behöver du vara extra vaksam på den här fällan. Du mår bra av att ge, han mår bra av att ta – och det är en perfekt kombination för att skapa en destruktiv och klassiskt dysfunktionell relation.
Det har ingenting med kärlek att göra. Det handlar om låg självkänsla och om att försöka hitta sin identitet genom en annan människa.
4. Han håller inte sina löften eller ljuger för dig.
Det sägs att det är bättre att bo i ett tält än i en villa med en man du inte kan lita på.
Din romantiska relation är en av de mest intima relationerna i ditt liv, och det som gör den intim är tillit. Utan tillit finns det ingen riktig relation. Tillit är grunden för din kontakt med andra människor.
Och om han inte håller sina löften är du inte trygg i hans närhet.
5. Han ignorerar eller försummar dig.
Någon som verkligen älskar dig förstår vilken speciell person du är. Han visar dig omtanke och uppmärksamhet eftersom han på riktigt värdesätter dig. Människor som försummar någon älskar varken sig själva eller någon annan på ett sunt sätt.
De ligger väldigt lågt i sin emotionella utveckling, och oavsett hur fantastisk du är eller vad du gör är din partner helt enkelt inte kapabel att ge dig den omsorg du förtjänar. Och han kommer inte plötsligt att bli det heller.
6. Han pratar på ett otrevligt, grovt eller respektlöst sätt.
För att ha en sund relation behöver du ha en mogen man vid din sida. Någon som pratar respektlöst i allmänhet, och särskilt när du är med, visar varken respekt för dig, sig själv eller någon annan.
Vi lär människor hur de får behandla oss. Att acceptera respektlösa ord signalerar att deras sätt att prata är okej. Till och med något så vanligt som att en man kallar en vuxen kvinna för “tjej” kan kännas nedlåtande, förminskande och skevt.
Vi kallar ju inte vuxna män för “småpojkar”, eftersom det skulle förolämpa deras mognad och manlighet.
Om du får en obehaglig fysisk reaktion på orden någon använder finns det oftast en väldigt bra anledning. Det är för att orden inte kommer från kärlek.
7. Han flirtar med andra kvinnor.
Det är sunt, normalt och naturligt att känna attraktion till andra människor, oavsett om man är i en relation eller inte. Men att agera på den attraktionen är något helt annat. Engagemang är ett tecken på kärlek och hängivenhet. Och om någon inte är engagerad i dig, då älskar han dig inte på riktigt.
Om du till exempel har ett sjukt barn behöver du ta ledigt för att kunna ta hand om barnet.
Om du försummar ditt ansvar som förälder för att andra saker känns viktigare eller mer spännande, skulle det betyda att du inte verkligen älskar ditt barn. Samma sak gäller kärlek i en relation.
8. Han beter sig som om dina behov är en börda i hans liv.
En av de mest självförnekande sakerna du kan göra i en relation är att låtsas som om du inte har några behov. Vi behöver alla känna oss älskade, uppskattade och omhändertagna, både känslomässigt och fysiskt.
Om du upplevde försummelse eller övergrepp som barn tror du kanske undermedvetet att du är en börda. Men det är du såklart inte. Du förtjänar en partner som behandlar dig som en dyrbar diamant.
9. Han kritiserar eller trycker ner dig.
I stort sett bryter kritik ner en människas själ. De flesta kritiserar sig själva tillräckligt mycket redan. Därför är den sista personen vi borde bli kritiserade av vår partner. Och det finns en skillnad mellan någon som ger hjälpsamma förslag och någon som bara kritiserar.
Kritik får dig att må dåligt, och därför ska du inte tolerera det en enda sekund.
10. Han sätter alltid sig själv i centrum och kräver ständigt din tid, energi och uppmärksamhet.
En sund och kärleksfull partner uppskattar din kärlek, men kräver den inte för att mata sitt eget ego. Allt som är i obalans, även relationer, riskerar att bli sjukt. I en relation är det avgörande att båda parter samarbetar.
Du kommer intuitivt att känna när någon suger ur dig din energi. Lyssna därför på din magkänsla, annars kommer situationen bara att bli värre.