Enligt psykologer: Så kan du straffa en narcissist

Har du någon gång varit tillsammans med en narcissist? Eller har du en narcissist i din närhet?

Då vet du säkert att narcissister kan förstöra sådant som betyder mest i livet. De kan såra en människa väldigt djupt, både psykiskt och fysiskt. Har du själv blivit helt nedbruten av en narcissist och känner att du helst av allt vill ge igen?

Då vill jag säga en sak till dig: hämnd är i sig bara slöseri med tid.

Enligt forskningen söker de flesta människor hämnd för att omedvetet förlänga den negativa upplevelsen. Det handlar alltså ofta mindre om rättvisa. Det betyder att du kanske vill hämnas på din narcissist för att du innerst inne fortfarande håller fast vid den negativa relationen.

Men hämnd är slöseri med tid av en helt annan anledning också. Narcissister och negativa människor kan nämligen känna sig stärkta av hämnd. Dessutom har narcissister och människor som söker hämnd ganska mycket gemensamt.

Båda håller fast vid den negativa relation som hämnden skapar. Så fort du börjar jaga hämnd får narcissisten tillbaka makten över dig och över er relation.

Du kommer bara att stärka en narcissist om du försöker lära honom en läxa. För då visar du sårbarhet. Och det kan bara väcka ännu mer aggressivitet i honom.

Det bästa du kan göra i det här läget är att fokusera på dig själv. Tänk särskilt på de här tre sakerna:

1. Sluta förvänta dig att han ska ta hand om dig.

Först och främst behöver du sänka dina förväntningar på honom helt och i stället höja förväntningarna på dig själv. Du har bara känt all den här smärtan för att du hade för höga förväntningar, eller för att du riktade dem åt fel håll. 

Det gör ont när man inser att någon man älskar sätter sina egna behov före ens egna.

Det gör ont när man förstår att den personen inte kommer att lägga världen för ens fötter, även om man trodde eller hoppades på det.

Allt det där är orealistiska förväntningar. Var inte så beroende av honom, och framför allt: var ärlig mot dig själv. Du kan bara läka när du slutar förvänta dig något av den här personen. Försök se vem du själv är och släpp bilden av den person du önskade att han var.

2. Gör inte längre din lycka beroende av honom.

När du väl inser att den här personen är en narcissist kommer du att sluta önska att han ska ta ansvar för din personliga lycka. Du vet nu att du inte kan lita på honom, och att du behöver ta din lycka i egna händer.

Lär dig att lita på dig själv och ta ansvar för ditt eget liv. Du kan bara bli besviken om du räknar med att någon annan ska göra dig lycklig. Då hamnar du i offerrollen.

Du blir någon som skyller sin olycka och sitt lidande på andra. Men egentligen har du slutat lyssna på dig själv och försummat dina egna behov helt. Och det är ett säkert recept för att inte känna lycka.

För sanningen är att ingen annan kan göra dig lycklig. Bara du kan forma ditt liv så att du mår bra. Det är alltså ditt eget val om du vill vara lycklig eller inte.

3. Släpp honom aktivt.

Du behöver också inse att det inte är din uppgift att hela en narcissist. Du kan inte rädda honom från sig själv.

Din uppgift är att skydda dig själv från honom. Och du kan bara skydda dig själv genom att släppa taget.

Det viktiga är att du ser det som en process. Du måste aktivt släppa honom. Det betyder att du behöver sätta upp mål för dig själv om och om igen.

Börja med att bara fokusera på dig själv. Var noga med vad du lägger din uppmärksamhet på. Ge dig själv utrymme och tid, och stärk dig själv mentalt.

Du är inte längre kontrollfreaket eller den klängiga personen. Du släpper den rollen helt nu och hittar tillbaka till ditt äkta jag.

Människor förändras aldrig om de inte verkligen vill det själva. Så sluta försöka förändra honom.

Du kan hålla upp en spegel framför honom hur många gånger som helst, i hopp om att han ska förändras eller förstå hur mycket du lider av hans beteende. Men det är bara slöseri med tid. För ingen narcissist kommer någonsin att se sig själv som narcissist.

Självklart kan narcissister ibland märka att de har gjort fel eller sårat människor omkring sig. Men det är undantag. De kommer ändå inte att förstå att de har sårat just dig på ett orättvist sätt.

Deras behov kommer alltid att stå över dina behov. Därför kan de inte se sig själva så som du ser dem. De förstår inte att de är själviska eller narcissistiska. 

Så släpp din narcissist, och gör det aktivt. Ta tillbaka kontrollen över ditt eget liv och sök din egen lycka där ute.

Du kommer att hitta den igen, för ditt hjärta kommer sakta men säkert att läka. Och det kommer att vara “straff” nog för en narcissist.

Följ oss på Instagram ->
https://instagram.com/der_poet_official