Under normala omständigheter är det värsta som kan hända efter ett förkrossande uppbrott att du får hjärtat krossat.
Om du inte har varit tillsammans med en narcissist.
Missförstå mig inte – jag säger inte att ett krossat hjärta inte är fruktansvärt, för det är verkligen något av det mest smärtsamma vi kan gå igenom.
Men narcissister stannar inte där, och det är därför spåren efter en relation med en narcissist kan göra så mycket mer ont.
1. Att trycka ner dig
Det första en narcissist försöker göra är att få sitt offer att känna sig liten.
Och det som gör det ännu värre i början är att de gör det nästan utan att du märker det.
Narcissister kämpar nämligen ofta med en väldigt låg självkänsla.
De har egentligen inte alls så mycket självförtroende, även om de beter sig som om de vore den mest självsäkra personen i världen.
Och det enda sättet för dem att känna sig jämlika med dig är att dra ner dig till deras nivå.
De vet att de inte kan kontrollera den självständiga, starka kvinna du är.
Därför ser en narcissist det som sin uppgift att förstöra din självbild.
Han matar dina osäkerheter och gör allt han kan för att få dig att känna dig mindre värd – så ofta han bara kommer åt.
2. Att gaslighta dig
En annan metod som nästan alla narcissister använder är gaslighting.
När en narcissist gaslightar dig får han dig att tvivla på ditt eget förstånd och försöker övertyga dig om att det är du som är problemet, fast det egentligen är tvärtom.
Den här mannen kommer få dig att ifrågasätta både dina egna ord och handlingar.
Han kommer ljuga, manipulera dig och försöka få dig att tro på saker som inte är sanna, bara för att du ska känna dig som den dåliga personen.
Han vrider och vänder på allt som händer mellan er tills han har dig helt i sitt grepp och tills du börjar tro på allt han säger.
3. Att ge dig skuldkänslor
Narcissister tar inte ansvar.
Och även när de vet att det är de som har gjort fel kommer de aldrig erkänna det för någon – allra minst för sitt offer.
Varje narcissist hittar på ursäkter för sig själv och rättfärdigar sitt giftiga beteende på något sätt.
Men det slutar inte där – han vill också få dig att tro att allt som är fel i relationen är ditt fel.
I början ser du förstås ganska klart vad som faktiskt händer.
Men till slut kan den här mannen lyckas övertyga dig om att du är orsaken till alla problem i relationen och att det är du som måste förändras.
Även när en narcissist låtsas ta på sig skulden gör han det på ett sjukt manipulerande sätt.
Även om han ber om förlåtelse och erkänner att något var hans fel, kommer han försöka få dig att tro att du gjorde honom sådan och att du provocerade fram att han sårade dig.
Till slut börjar du tänka att du bad om det och att du förtjänade allt han gjorde mot dig.
Och det var precis hans lömska plan hela tiden.
4. Att förändra din personlighet på djupet
Som sagt nöjer sig narcissister inte med att bara krossa ditt hjärta.
Nej, de har ett behov av att bryta ner dig helt och förstöra dig psykiskt på alla sätt de kan.
Efter att ha levt bredvid en sådan person i flera år kan det bli svårt att ens känna igen dig själv, eftersom de suddar ut varje spår av den du var innan de kom in i ditt liv.
Du tappar bort dig själv helt när du försöker vara lycklig med fel man.
Och när en narcissist märker att han har nått sitt mål, känner han att han har vunnit.
Han vet att han har lyckats lämna ett bestående ärr i din personlighet, och det ger hans ego en enorm boost.
5. Att få dig att sluta lita på andra
Att lämna en narcissist är något av det svåraste du någonsin kan behöva göra.
Och om du har varit med om det vet du exakt vad jag menar.
Men att läka efter narcissistisk misshandel är ännu svårare.
En narcissist får dig nämligen att tappa tilliten till män – och till människor i allmänhet.
Den här mannen har gjort dig så illa att det är helt logiskt att du börjar förvänta dig att alla män i ditt liv ska behandla dig på samma sätt.
Du börjar tro att alla vill krossa ditt hjärta och att det inte finns någon man som ser ditt värde och älskar dig på riktigt.
Men det värsta är att narcissister får dig att sluta lita på dig själv.
De övertygar dig om att du är någon som inte går att älska och att du inte förtjänar att hitta äkta kärlek.
De får dig att känna dig helt värdelös och ser till att du till slut inte längre älskar dig själv alls.
