Olycklig kärlek är en kärlek som aldrig kan bli ett förhållande eller som tar slut innan det ens har börjat och de flesta av oss upplever någon gång under vår livstid olycklig kärlek.
I de flesta fall sker den olyckliga kärleken i tonåren, då våra känslor är så otroligt starka, och den är en sorts förberedelse för att kunna hantera känslomässiga avvisanden som vuxna, men många har erfarenhet av att vara olyckligt kära som vuxna också.
Olycklig kärlek är en kärlek som orsakar djup smärta och ibland kan man tycka att det är omöjligt att glömma den.
Obesvarad kärlek är en typ av förlust och kan jämföras med en sorgeprocess, speciellt om man haft en relation med någon som man älskar men som gör slut eller som inte besvarar din kärlek.
Det finns statistik som säger att 98% av alla människor någon gång i sitt liv lidit av olycklig kärlek.
Även om så många människor lidit av olycklig kärlek så känner sig många ensamma i sin upplevelse och sitt beteende och man kan vara olyckligt kär på grund av flera orsaker.
Olyckligt kär kan innebära att du ger uttryck åt dina känslor för en person och får reda på att kärleken inte är besvarad.
Kanske tänker du på personen hela tiden, fast du egentligen inte vill.
Att älska någon som inte återgäldar samma känslor är otroligt smärtsamt, men du kan inte styra över dina känslor.
Olycklig kärlek kan även innebära att du i hemlighet är kär i en person som är tillsammans med någon annan.
Är personen du är kär i tillsammans med någon du känner, en vän kanske, och vad skulle då hända med er vänskap om du berättade om dina känslor?
Är vänskapen värd att offras för känslor som kanske inte är besvarade?
Den här situationen kan vara otroligt svår, oavsett hur man väljer att göra.
Om du är tillsammans med någon men blir kär i en annan person kan det också vara otroligt besvärligt.
Du har blandade känslor och vet kanske inte hur du känner eller hur du ska göra.
Du vill säkerligen inte såra den du är tillsammans med och du bör känna efter hur du ska göra.
En relation ska bygga på kärlek och respekt och du bör tänka på hur du själv skulle vilja bli behandlad, om det var motsatt situation.
En kärleksrelation ska bygga på ärlighet. Skulle du vilja befinna dig i ett förhållande där din partner är kär i någon annan?
Olycklig kärlek kan också innebära att du inte kan eller vågar berätta om dina känslor för personen du är kär i.
Detta kan bero på att det inte är etiskt eller moraliskt rätt, t. ex mellan en läkare/patient, en lärare/elev eller en chef/underordnad, helt enkelt en situation där du befinner dig i en beroendeställning, antingen du eller personen du är kär i.
Det är inte många händelser i livet som gör så ont som obesvarad kärlek och vi glömmer den aldrig.
Känslorna är starkare än insikten i att relationen aldrig kommer att fungera.
Den etsar sig fast i vårt minne och lämnar djupa spår, bara för att kärleken aldrig fick frodas och aldrig riktigt dött.
Enligt forskare är det samma områden som aktiveras vid olycklig kärlek som vid fysisk smärta, men vid olycklig kärlek aktiveras också områden som är lika de områden som aktiveras vid missbruk.
Det finns faktiskt vissa likheter mellan missbruk och obesvarad kärlek, det starka begäret efter något man inte får.
Olycklig kärlek har många skepnader och former och människor hanterar känslor på olika sätt.
Vissa av oss blir inte olyckligt kära eftersom de inser att det inte finns någon möjlighet att bygga en relation och accepterar det och går vidare.
Andra människor har svårt för att ge upp sina drömmar och förväntningar och dessa känslor är starkare än insikten att relationen inte kommer att fungera och har därmed svårare att gå vidare.
Olycklig kärlek kan påverka ditt liv på många sätt, både fysiskt och psykiskt.
Även om det kanske inte känns som att det kommer att bli bättre och att det kommer att gå över så brukar det alltid kännas bättre efter ett tag.
Om du befinner dig i den här situationen följer här några råd hur du hanterar det och tar dig ur den.
Hur du hanterar olycklig kärlek
Olycklig kärlek kan ofta förknippas med ovisshet och det är därför bra att vara öppen gällande sina känslor.
Har du länge gått och funderat på om dina känslor är besvarade borde du ta reda på om så är fallet.
Berätta hur du känner och visar det sig att dina känslor inte är besvarade så slipper du fundera på hur det skulle kunnat vara. Ett tydligt besked är avgörande för att kunna gå vidare.
Ta det inte personligt
Detta är såklart mycket enklare sagt än gjort men det är viktigt att du inte tar avvisandet för personligt.
Ingen kan kontrollera över vem de blir kära i – detta går åt båda håll.
Detta betyder inte att du inte är ’bra nog’ eller att ingen kan älska dig utan snarare att det nog helt enkelt inte var meningen.
Det kanske inte har någonting alls att göra med dig utan snarare var personen ifråga och var de befinner sig i sitt liv – de kanske redan är kära i någon eller helt enkelt inte intresserade av att vara i ett förhållande just nu.
Det är lätt hänt att känna avsky mot personen som avvisat dig men anklaga dem inte.
Acceptera att det är en av de där olyckliga sakerna som händer i livet, att det inte är någons fel och börja blicka framåt
Se det negativa
Att vara förälskad får oss ofta att sväva på små rosa moln och inte se verkligheten och personen för vad de är.
Vi idealiserar relationen eller personen med egenskaper de egentligen inte besitter eller har. För att komma över detta måste vi se den negativa biten.
Vilka nackdelar har personen? Var det någonting som inte var bra i relationen?
Kan du tänka dig hur den personen eller relationen skulle vara om fem eller tio år in i framtiden?
Skulle du klara det? Du behöver fundera över detta och besvara frågorna så ärligt som möjligt.
Det är fullt möjligt att du får ett klarare perspektiv i slutändan.
Att börja om efter att du varit olyckligt kär
Vissa människor lämnar djupa spår och de kan vara otroligt svåra att glömma.
Ofta skapar vi oss en bild av personen som ofta inte stämmer överens med verkligheten.
Det kan många gånger vara svårt att veta om vi ska följa vårt förnuft eller vårt hjärta och våra känslor.
För att kunna börja om efter att du varit olyckligt kär är det bäst att känna efter vilka känslor som finns kvar och fundera på om de är rationella.
Om du beslutat dig för en förändring kommer det sakta men säkert att bli enklare för dig.
Det finns vissa saker du alltid velat göra men av olika anledningar skjutit upp.
Gå ut och möt nya människor, gör saker som du tycker är roligt.
Att säga farväl för alltid är även en bra tidpunkt att göra nya saker eller besöka nya platser.
Att resa är ett utmärkt alternativ. Att upptäcka nya platser och göra nya saker ger dig ofta nya perspektiv på tillvaron.
Prata, prata, prata
Nära och kära vänner är bra att vända sig till råd och stöd.
De har säkert varit medvetna om din situation och sett hur du lider.
Att prata mycket och ingående om hur du känner som du gör är otroligt viktigt.
Dina vänner kan hjälpa dig med att få ventilerat dina tankar, men låt det inte gå till överdrift.
Även om det tar tid och känslorna behöver bearbetas så kan även de bästa och tålmodigaste vännerna tröttna på att endast prata om samma person och om dina problem.
Acceptera att det är omöjligt
När man lider av olycklig kärlek och obesvarad kärlek kan det kännas fruktansvärt men du kan inte tortera dig själv.
Det har visat sig att när man vill vara i en relation som är omöjlig, producerar det reaktioner som liknar de hos missbrukare med abstinensbesvär.
Känslomässig eller fysisk oro blir ibland för mycket att klara av.
Precis som vid beroende är det svårt att acceptera att beroendet existerar, ett beroende som orsakar lidande och en känsla av vanmakt.
Ibland kan vi hitta på historier och komma med ursäkter för att inte acceptera att vi är beroende.
Det är dags att se på situationen ur ett annat perspektiv. Det är dags att förnya, vända på situationen och vända ryggen till det som inte går.
Det är otroligt svårt att känna sig maktlös men du kan inte ändra deras känslor men du kan ändra hur du hanterar det.
Att acceptera det omöjliga är därför det viktigaste steget. Därefter är det lättare att fokusera på hur du tar dig ut och vad du ska göra för att klara det.
Radera allt som påminner om din olyckliga kärlek
Försök att rensa bort minnet av honom eller henne från ditt liv. Detta innebär att du inte ska skriva, ringa eller försöka träffas igen.
Försök avbryta den kontakt ni tidigare haft, radera profiler på sociala medier eller telefonnummer.
Allt som påminner om personen, som gamla bilder, gåvor och brev, drar bara ut på minnet av olycklig kärlek och för sällan någonting bra med sig.
Om du inte är redo att göra dig av med allt så kan du lägga det på en plats som är svår att komma åt.
Har ni umgåtts i samma kretsar kan det vara bra att försöka ta en paus från att umgås med gemensamma vänner för att undvika att riva upp gamla sår .
Se till att du fyller din fritid med saker och vänner och familj du tycker om; oavsett vad du väljer att göra se till att du är upptagen och distraherad!
Ge inte dig själv tiden att fundera över situationen. Den bästa lösningen på det hela är att distansera sig.
Dejta
Det bästa och mest effektiva sättet att gå vidare från olycklig kärlek är att dejta.
Självklart ska du ge dig själv tid att sörja innan du börjar dejta och undvik att dejta andra medan du fortfarande är kär i någon annan.
Den du dejtar förtjänar en ärlig chans att kunna imponera dig! När du tagit dig igenom stegen listade ovan är det dags att fundera på att börja dejta igen.
Du kan börja så sakta genom att ge dig ut på sociala sammanhang och ge dig själv chansen att träffa nya människor och mindre tid åt att tänka på obesvarad kärlek.
Olycklig kärlek handlar om att inte kunna sluta tänka på en person och att inte själv kunna bestämma vem man ska få vara tillsammans med.
Att komma över en olycklig kärlek tar tid och det gäller att fokusera på att gå vidare och träffa nya människor.
Sanningen är att tiden faktiskt läker alla sår och att det finns andra människor som kan få dig att älska lika starkt igen, om inte ännu starkare.
