För att kunna förstå narcissistiskt beteende måste du möta någon som lider av den sjukdomen och se den med egna ögon, annars skulle du inte tro på vad någon berättade att de är redo att göra för att få vad de vill ha.
Personer som lider av en narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är alldeles för storslagna; de saknar en känsla av empati för andra människor och de har ett omättligt behov av självbeundran.
De är helt övertygade om att de förtjänar speciell behandling och att de är bäst på allt de gör.
Dessa egenskaper kommer till ytan senare i livet när personen når vuxen ålder, sexuell mognad och när de är redo för ett förhållande.
Problemet presenterar sig inte i början eftersom en person som lider av NPD inte behöver dela någonting med någon.
Egentligen gör de det, men bara med familjen, och det finns en stor skillnad mellan familj och förhållande.
När du är i ett förhållande måste du kunna kompromissa och dela med dig av dina djupaste hemligheter och rädslor med den person du älskar.
En narcissist kan inte göra det. En narcissist är oförmögen att visa någon form av empati och intresse för någon annan än sig själv.
Dessa människor tror att de är speciella på alla sätt och vis och de söker andra människor som de inte tycker är speciella på något sätt, så de kan föda sitt ego och självkänsla som vanligen är mycket låg.
De står inte ut med kritik och de behöver att folk tänker högt om dem.
Om du gör motsatsen, kommer en narcissist komma efter dig för att du förolämpade och äventyrade det som är allra heligast för honom – han själv.
Det bästa för dig skulle vara att aldrig behöva hantera en narcissist, men tyvärr har de flesta av oss inte den turen, så vi finner oss själva kämpande på botten av den mörka grop han satt oss in.
För ditt välbefinnande behöver du lära dig att upptäcka och hantera en narcissist: hans taktik, följderna av att överleva narcissistisk missbruk och slutligen, sätt att ignorera en narcissist.
Igenkänning och hantering av en narcissist
Vanligtvis är det inte så svårt att upptäcka en narcissist, men det verkliga problemet uppstår när man träffar en farlig narcissist, den som är i förklädnad, den som låtsas vara en av de goda killarna tills du faller handlöst för honom och han lurar in dig i hans fälla, inte ger dig något utrymme att lämna, lämnad i hans grepp, helt ensam.
Det är alltid samma historia. I början är allt perfekt.
Du känner dig så lycklig att du äntligen hittade din drömman som älskar dig och skulle gå till jordens ände för dig. Du känner dig till och med lite skyldig att din lycka är så stor.
Men det varar inte länge. Efter en tid ser du hans sanna ansikte. Du ser att alla masker är borta.
Smekmånaden är över och han börjar göra saker som irriterar dig. Han försöker manipulera och styra dig, men du tänker inte så mycket på det för vi alla gör misstag och ingen är perfekt.
Så du förkastar alla de dåliga sakerna som händer. Faktum är att du bara lurar dig själv.
Snart nog befinner du dig i ett narcissistisk helvete med absolut ingen väg ut.
Som jag redan har sagt är inte alla narcissister desamma. Några kan du känna igen direkt, men vissa, som den “glada narcissisten” kan du inte känna igen om du inte har stött på en tidigare.
De lurar dig eftersom de är så roliga att vara med. De är karismatiska, har humor och är älskvärda i allmänhet.
Och när du inser att allt detta bara är en bunt lögner, har de redan konsumerat och fångat dig.
De fängslar dig i din egen kropp; de hjärntvättar dig. De gör dig till något du aldrig ville vara.
Så, för att förhindra att detta händer dig, läs dessa tecken noggrant hur du upptäcker en narcissist och hur man hanterar honom.
1. Han är den viktigaste personen för honom
Han pratar bara om sig själv. Detta är definitivt det bästa sättet att upptäcka en narcissist. Gör bara ett litet test.
När du är ute med någon och en kille närmar sig dig och börjar prata, säg inte så mycket i början.
Och om han inte verkar tänka på det och dessutom bara pratar om sig själv, då har du definitivt snubblat på ett fall av den “glada narcissisten”, den som är svår att upptäcka.
Han kommer aldrig att lyssna på ett ord du har att säga och om du tror att han gör det, bli inte lurad. Han söker bara efter fraser du säger för att fortsätta prata om sig själv.
Vad man ska göra: Det är bra att du har sett narcissistvarningen medan det inte är för sent.
Om du verkligen inte kan komma ur samtalet, låt honom prata så mycket som han vill, det är därför han gör det i första hand (bara för att höra sig själv) och låtsas att du lyssnar.
Medan du gör det, försök komma på en flyktplan och när den första chansen ges, spring som helvete och titta inte tillbaka.
2. Han är rasande när han är skadad
Vi blir alla arg, men inte vansinnigt arg. Det är vad som händer med honom och han kan inte kontrollera det.
Vanligtvis blir de bara ledsna när en av deras planer inte lyckades, för som jag skrev här ovan har narcissister inte någon empati gentemot andra, så de kan inte se eller förstå andras smärta.
Han kommer försöka skylla dig för alla hans misslyckanden och han kommer på något sätt lyckas.
Vad man ska göra: Det första du behöver göra är att aldrig låta honom komma in i ditt huvud.
Låt honom inte göra dig skyldig till saker du inte gjort. Det kallas psykisk misshandel och han försöker det med dig. Han försöker få dig att tro på saker som aldrig hände.
Han försöker få dig att tro att du är den galna, så att du en dag börjar lita på honom helt, för att du inte litar på ditt eget omdöme längre.
Det enda du kan göra i denna situation är att hota att du ska lämna honom och verkligen göra det.
Det kommer göra honom arg eftersom ingen har rätt att lämna honom eftersom han är så viktig, och det var precis det du gjorde.
Du måste bara ha modet att stå upp mot dessa människor och de kommer inte kunna skada dig.
3. Han lever aldrig efter reglerna
Han är för viktig för regler. Han känner att reglerna inte gäller honom eftersom han är för bra för att hålla fast vid något som någon annan skrivit eller sagt.
Han känner att han är en man som lever enligt sina egna regler.
Dessutom kommer han inte respektera det faktum att du lever efter någon form av regler eller moralkoder, och han kommer bara att bryta mot dessa regler för att visa dig att han inte bryr sig om vad du tycker är rätt.
Vad man ska göra: Försök att se detta så snart som möjligt. Om han inte respekterar hur du lever och saker du känner är viktiga, så försummar han dig.
Lämna honom så fort du kan, för det blir bara värre med tiden.
4. Han försöker kontrollera dig
Han kommer vara där, alltid titta över din axel och manipulera dig till att göra saker du inte vill göra, men som han vill.
Han kommer styra ditt liv med små saker som att ställa in i sista sekund, komma för sent eller bara träffas när och var han vill.
Detta lämnar dig med dina händer bundna och gör honom till ledaren i ert förhållande. Senare kommer han att styra dig genom att förbjuda dig att säga vad du vill ha.
Han kommer avbryta dig mitt i din konversation eftersom han tycker att det han måste säga är viktigare än vad du ville säga.
Vad man ska göra: Det enda du kan göra, förutom att lämna honom, är att helt ignorera allt han har att säga. Gör vad du tycker är rätt och låt honom inte kontrollera dig.
Gå aldrig med på hans villkor eftersom de alltid är till hans fördel och till din skada.
Han kommer antagligen att bli galen, men vid det laget borde du redan vara långt ifrån honom.
5. Han respekterar inte dina gränser
Han tycker inte dina gränser är viktiga och han kommer fortsätta pressa dig mer och mer tills han förstör dig helt.
Han kommer förmodligen be dig att göra något du inte är bekväm med och om du avböjer, kommer han inte ta ett nej.
Han kommer säga att det är okej, men han planerar redan ett ont tankespel för att tvinga dig att göra det och strunta i dina principer.
Vad man ska göra: Var bara stark och sann mot dig själv. Gör aldrig saker som du tycker är fel.
Även om ditt sinne redan har manipulerats vet du någonstans djupt i ditt hjärta och själ vad som är rätt och vad som är fel.
Han kan inte ta det från dig. Ta ställning för dig själv och slåss till sista andetaget.
Nu när du vet hur du upptäcker en narcissist och hur man hanterar honom, låt oss gå vidare till nästa farliga del av att känna en narcissist, manipulation.
Taktiker narcissister använder för att manipulera dig
Det bästa sättet är att hota om självmord, självskada eller falska kriminella anklagelser.
Det här är en speciell taktik som de använder när du bestämmer dig för att du är klar med den här skiten och när du bestämmer dig för att du inte vill bli känslomässigt misshandlad längre.
Detta är deras starkaste vapen när du inser hur mycket självkärlek och självvärde du har förlorat i ett förhållande med en narcissist i förklädnad.
Dessa hot är en manipulativ teknik för att ta tillbaka en person till ett missbrukande förhållande.
Vanligtvis görs detta under en längre tid där misshandlaren använder manipuleringar för att träffa hans offers mjuka punkter och locka dem tillbaka till fällan.
1. De lägger felaktiga tolkningar på dina tankar och känslor
Låt oss säga att de har möjligheten att läsa dina tankar, och det är en verklig sak för att han, genom att bortse från dina tankar och känslor, får dig att känna att du är den galna och det kallas “tankeläsning”.
De kommer vara säkra på att de verkligen kan läsa dig och varje gång du har något att säga, kommer de avbryta dig och hoppa till en slutsats eftersom de är säkra på att de vet vad du ville säga.
Det förekommer aldrig för dem att de kanske har fel eftersom de aldrig har fel.
Om du försöker ta ställning för dig själv och konfrontera dem med det, kommer de få sanningen att se ut som någonting annat.
2. De byter ämne
När du vill konfrontera dem med något de har gjort kommer de skickligt att byta ämne till något helt annat bara för att få bort uppmärksamheten från dem.
De kommer att ta upp saker du gjorde fel för två år sedan och de kommer trycka upp dem i ditt ansikte och få sig själva att se ut som offret.
De kommer alltid att ha dessa ess i skjortärmarna för situationer som dessa.
När du gör något fel, kommer de låtsas att det inte stör dem, för att spara det tills när det är passande för dem.
3. De förföljer och vill förstöra ditt rykte
De kommer att lägga alla sina ansträngningar i att övertyga människor om att du är den giftiga och att du förstörde dem.
De kommer att förtala dig och prata bakom ryggen på dig, eftersom deras yttersta mål är att alla slutar prata med dig och se till att när du lämnar har du inte någonstans att gå.
De kommer plåga de människor som älskar dig och gillar att umgås med dig och de kommer att försöka berätta falska saker om dig för dem.
Då kommer du verkligen att veta vilka dina riktiga vänner är.
4. De kommer att använda sarkasm och en nedlåtande ton med dig
Och huvudsyftet med det är att få dig att känna dig mindre värdig och att skada dig.
Det är en sak att skratta tillsammans, men det är något helt annat när han vill använda den sarkasmen för att underminera dig och få dig att känna dig som skit.
Och om du berätta hur du känner för honom, så är du inte rolig och du vet inte hur man tar ett skämt. Det spelar ingen roll att skämten var utformade för att skada dig.
Ett annan skämt är att tala till dig som om du är ett barn och de behöver välja speciella ord och prata i förenklade termer så att du kan förstå.
Detta gör att du känner dig dum och undervärderad och det är precis vad de ville hela tiden.
Efter en tid börjar du tvivla på dig själv för att du aldrig verkar ha rätt i någonting och det leder till att du säger absolut ingenting och det är precis vad de vill.
5. De kommer psykiskt misshandla dig
Denna taktik är den mest populära bland det stora valet av manipuleringar.
De gillar att använda sig av detta då det är enkelt. De vill se till att du aldrig lämnar dem genom att övertyga dig om att du inte klarar av att leva på egen hand.
De vill försäkra dig om att du inte kan leva utan dem.
Även detta tar bort din respekt och självkärlek, för att genom att du tror på saker som inte är sanna, får de dig att tvivla på ditt förnuft och allt annat med det.
Detta minskar dina nivåer av självrespekt och självkärlek och leder dig till hans nivå.
Till slut börjar du lita på mannen som missbrukar dig för att du tror att du inte vet bättre.
6. De kommer kritisera dig och ge dig uppgifter omöjliga att uppfylla
Det här är allt planerat för att ge dig omöjliga uppgifter som du aldrig kan uppfylla och därför kommer du känna dig som skit eftersom ingenting du försöker göra går i uppfyllelse och fungerar.
Även när du lyckas göra något, kommer de hitta något fel med det och de kommer att kritisera dig.
Det är extremt svårt att hålla sig likgiltig mot någons konstanta kritik som inte är konstruktiv men utformad för att skada dig.
Syftet med denna taktik är att få dig att känna att du inte är tillräckligt bra för honom och du bör vara glad att du är med honom.
När du har sett de manipuleringar som narcissister använder för att dra nytta av dig, och du äntligen lämnar dem, måste du hantera följderna som du inte kan undvika.
Följderna av narcissistiskt missbruk
1. Du måste ta tillbaka ditt eget värde
Det har krossats i en miljon bitar som nu splittras överallt och du måste hitta dem, sätta ihop dem och samtidigt överleva. När en narcissist är klar med dig känner du dig förlorad och ensam.
Du har ingen värdighet kvar och du är rädd – rädd för ditt liv, rädd att något sådant kommer att hända igen.
Du får inte ge upp. Du måste fortsätta, för en dag kommer du att läka. Ditt liv är inte över än.
2. Du är sårbar och rädd
Du litade på honom och han utnyttjade dig. Du kommer försöka gömma faktumet att du är rädd för ditt liv. Du kommer försöka gömma faktumet att allt rör dig och får dig att gråta.
Du kommer låtsas att ingenting är fel med dig, men dina ögon och hur du agerar kommer berätta sanningen.
Var inte rädd och göm inte din sårbarhet eftersom det är det verkliga du för tillfället. Acceptera det och gå vidare till nästa fas och försök att vinna en ännu en kamp. Då vinner du också kriget.
3. Du kommer hålla din upplevelse hemlig
Du kommer inte vara på gott humör. Du vill inte le eftersom din värld har smulats sönder över dig. Och du kommer hålla tyst om vad som har hänt med dig.
Kanske beror det på att du är rädd att andra kommer döma dig eller säga “vad var det jag sa”.
Eller kanske är du rädd att det kommer hända dig igen, så du bygger en känslomässig vägg runt dig själv och bestämmer dig för att aldrig släppa garden.
Du har bestämt dig för att aldrig släppa in någon i ditt hjärta igen. Du har bestämt att du inte kommer låta någon älska dig.
4. Ångest är allt du vet
Du känner dig inte säker i din egen kropp. Minnen av honom hemsöker dig och det gör det svårare att andas varje gång du tänker på honom.
Du är rädd att du kommer springa in i honom och att han kommer locka in dig igen och hjärntvätta dig som han gjorde första gången. Du tror att du inte kommer bli normal någonsin igen.
5. Du tvivlar på alla
Du tror att alla människor är som han. Du är rädd att det inte finns något gott kvar i människor på grund av honom. Du har levt i skräck och det har förändrat dig.
Varje person du träffar ser du med ögon som gradvis har formats från den tid då han emotionellt utnyttjade dig och dränerade dig tills det inte fanns något kvar av dig.
6. Du kommer gömma dina känslor
Du kommer vara för rädd för att visa vad du verkligen känner för att du är rädd att någon kommer och utnyttjar dina känslor, och du är inte redo för en annan romantik.
Gud vet om du någonsin kommer bli det.
Men svik inte dina förhoppningar. Inte alla män är så och kanske kommer det en dag när du träffar den som du borde träffat från början.
7. Du ber om ursäkt hela tiden
Du är van vid att alltid ta skulden. Du var van att be om ursäkt för de saker du gjort och inte gjort. Det gjorde du för att du var trött på bråk och kritik.
Du var trött på hans skrik och rop om hur inkompetent du var, så varje gång var det så mycket lättare att bara be om ursäkt och acceptera det var ditt fel trots allt.
Men den sorgliga delen är att efter en tid började du verkligen tro att det var ditt fel. Nu gör du samma sak – det är bara det att nu behöver du inte be om ursäkt till någon.
8. Du kommer hata dig själv
Du kan inte se dig själv i spegeln, för varje gång du ser dig själv är allt du ser en kvinna dränerad och trött på livet.
Det är inte du. Han tog bort den riktiga du och lämnade den här trötta kvinnan som är trött på livet.
Därför hatar du dig själv – du lät honom göra vad han gjorde mot dig. Men oroa dig inte, du hittar den styrkan du behöver och den vackra kvinnan kommer tillbaka. Bara vänta och se.
Förmodligen är det viktigaste steget i denna narcissistiska historia att veta rätt sätt att ignorera en narcissist, inte låta honom komma in i ditt huvud och förneka honom den kraft han kanske tror att han har över dig.
Att ignorera en narcissist är nyckeln till din överlevnad eftersom oavsett vad du gör mot honom kommer han vilja ge igen.
Nu är haken att du måste ignorera honom så att hans plan misslyckas och du kommer ut som vinnaren.
Sätt att ignorera en narcissist
1. Ignorerar som ett sätt att skada dem
När en narcissist är klar med dig känner du dig som skit. Du vill inte fortsätta leva ditt liv för att han rånade dig på det.
Om det här hände med dig under normala omständigheter, om någon normal hade skadat dig, är din första reaktionen att vilja ha hämnd.
Du vill göra något dåligt för den personen för att få honom att lida så som du gjorde.
Men det går inte till så med narcissister eftersom det är omöjligt att försöka spela ett spel med dem. De kommer att vända det och på något sätt kommer du bli skadad igen.
Om du verkligen vill återhämta sig och såra honom i processen, är det bästa sättet att ignorera narcissisten.
Att inte ge dem uppmärksamhet och mening är något som kommer skada honom mest, men du måste starta din läkningsprocess medan du ignorerar honom.
Försök inte ta reda på om han har skadats för att det verkar som om han inte existerar.
Att kontrollera hur han har det kommer bara ge honom större betydelse och han kommer känna sig kraftigare.
Stäng bara av honom helt och fokusera på dig själv. Det kommer förstöra honom.
2. Ge dem inte energi och tillfredsställelse
De är inte som vanliga människor. Normala människor tar tillbaka energi med positiva saker som kärlek och vänskap, men narcissister fyller upp med konflikter, argumentationer och smärta.
Du ser, djupt nere, är de inte nöjda med sig själva. De har mycket låga tankar om sig själva och det är därför de har skapat dessa falska versioner av sig själva för att dölja sina inre (sanna) själar.
Så när du ger dem tillfredsställelsen och involverar dig i diskussioner och giftiga tankar, matar du bara deras narcissistiska själar.
Men, genom att ignorera en narcissist, förnekar de dem deras negativa energi och de dör långsamt inifrån.
3. Ignorera din kris
Du tror att när du har ignorerat honom och brutit dig fri är du klar. Men det är tyvärr inte sant och han vet det. Han vet att han har dig lindad runt hans finger.
Han vet att du behöver en dos av honom eftersom han har blivit som en medicin för dig.
Så han kommer vänta en lämplig mängd tid och sen attackera dig när du hamnar i en kris – när du tvivlar på dig själv och din förmåga att leva utan honom. Det är här många andra kvinnor gör fel.
De kommer till krisen och de kommer tillbaka, och han tar emot dem med öppna armar, svär på att han kommer förändras.
Men efter en tid blir allt som det brukade vara.
Ignorera att du vill gå tillbaka till honom. Ignorera hans lögner och lovord om att han kommer förändras för han vill inte det.
Det är bara en annan taktik som lockar dig tillbaka till ett missbrukande förhållande.
Behåll din styrka och ignorera honom i ögonblicket när det handlar om liv och död för dig och du kommer att avväpna honom så att han aldrig kommer vilja komma tillbaka.
4. Det viktigaste är att älska dig själv
Det här är det största slaget du kan ge honom. Om du är dig själv och om du aldrig tvivlar på något du gör, kan han inte röra dig.
Om du är stark och inte låter någon röra dig, kommer hans sinnesspel inte kunna skada dig alls.
Narcissister är hjälplösa när deras offer hämtar sina sanna känslor av sig själv och deras självrespekt eftersom ingenting kan röra dem nu, och kärlekshistorien mellan en narcissist och hans offer är över en gång för alla.
