Låt det inte hända i ett svagt ögonblick, när du känner dig ensam och bara vill bli tröstad av någon som känns bekant.
Låt det inte hända när du försöker dränka sorgen i alkohol och skickar ett meddelande som du kommer ångra senare.
Låt det inte hända för att du tror att du inte kan få något bättre, och för att de fortfarande är tillräckligt nära för att du ska kunna nå dem, men ändå tillräckligt långt bort för att kunna glida undan igen.
Spring inte tillbaka till dem bara för att du känner dig ensam, ledsen eller har hjärtat i bitar. Den som krossade dig kommer inte kunna laga dina trasiga delar, och de kommer inte kunna limma ihop ditt hjärta igen.
Det var ju trots allt de som krossade det.
Om du går tillbaka kommer du tänka att det blir annorlunda den här gången.
Du kommer tänka att de har förändrats, att allt är nytt, att ni båda har vuxit som personer, men sanningen är att inget kommer förändras.
Det finns fortfarande en risk att du blir sårad igen, för ja, samma person kan faktiskt krossa ditt hjärta mer än en gång.
Du kanske tror att de har blivit annorlunda. Du kanske så gärna vill tro på dem när de säger det. Men om vi ska vara helt ärliga har de inte förändrats.
Kanske kan de dölja vem de är ett litet tag i början.
Kanske kan de lura dig att tro att allt kommer bli annorlunda den här gången, men människor förändras inte på riktigt bara sådär.
I början kommer du säkert känna att du har gjort rätt val, för den här gången verkar de verkligen försöka.
Du kommer känna att saker är på väg att förändras, eftersom de verkar bry sig mer om dig och relationen än tidigare. Men lyckan kommer snabbt bytas ut mot en påminnelse om varför det inte funkade första gången, eller andra gången.
Om du går tillbaka till dem kommer de bara tänka att du kommer förlåta dem för allt, oavsett vad de gör. Och de kommer fortsätta utan att ens stanna upp och tänka på hur deras handlingar påverkar dig.
De kan be om ursäkt hur många gånger som helst för vad de gjort och för hur de fick dig att känna, men de menar det inte på riktigt.
Inte om de fortsätter göra samma sak om och om igen.
Du är inte svag för att du älskar dem, och du är inte svag för att du tror att de kanske har förändrats. Du vill bara genuint det bästa för människorna du älskar.
Du vill tro att deras liv kommer bli bättre, för du vill inte se någon du älskar misslyckas. Men du kan inte gå under tillsammans med dem.
Du kan inte dela ditt liv med någon som hela tiden drar ner dig och krossar ditt hjärta på grund av sin egen själviskhet. Det är inte hälsosamt.
Det är som att du känner någon slags magi runt dem. Världen känns mer levande, och du glömmer all din smärta när du är med dem på en bra dag. Men när det inte är en bra dag är smärtan omöjlig att glömma, och du plågar dig själv med självhat för att du gick tillbaka.
Du vet att de inte är bra för dig, men du kan ändå inte låta bli.
Du dras till dem och kan inte stoppa dig själv från att vilja ha dem, även om du vet att de inte är bra för dig.
Men du är skyldig dig själv mer än så.
Relaterat: Gå aldrig tillbaka till någon som nästan förstörde dig
Du är skyldig dig själv mer än att gå tillbaka till den som har sårat dig gång på gång. För hur mycket du än vill att de ska förändras, så kommer det inte hända, och du kan inte hjälpa någon som inte vill hjälpa sig själv.
Jag vet att det är svårt, och jag vet att du saknar dem, men du kan inte gå tillbaka till någon som inte tar fram det bästa i dig.
Att dela ditt liv med någon som drar ner dig är inte hälsosamt, och de kommer fortsätta såra dig, även om de tidigare har lovat att inte göra det.
Kom ihåg ditt värde och stå upp för dig själv.
Jag vet att det kanske känns rörigt just nu, men jag lovar att det kommer bli bättre framöver, och smärtan du känner kommer läka.
Det kan ta månader eller år, men till slut kommer allt bli okej.
Du kommer växa på egen hand och jobba på att bli den person du vill vara.
Lyckan kommer tillbaka till dig igen, och det bästa av allt är att du kommer ha hittat den själv.
