Du har blivit sårad av en narcissist och nu vill du såra honom tillbaka. Det är fullt förståeligt.
Du vill vända på steken och slå honom i hans eget spel. Du vill göra honom arg, hämnas och knäcka honom, precis som han försökte knäcka dig.
Läs också:
Eller så har du kanske sett en narcissist kontrollera och manipulera en av dina vänner eller någon du älskar, och nu vill du stoppa honom och få bort honom.
Det är också förståeligt.
Längtan efter att rätta till det som du eller någon du älskar har utsatts för kan vara otroligt stark. Du vill dela ut din egen version av rättvisa.
Men vänta lite.
Tänk om jag säger att varje försök att ta rättvisan i egna händer troligen kommer att slå tillbaka?
För det är precis den risken du tar när du försöker såra en narcissist. Du riskerar att själv bli sårad igen.
Du spelar narcissisten rakt i händerna
Narcissister älskar konflikter och de slåss gärna med alla medel.
Om du ger dig in i en kamp med dem bör du vara beredd på alla möjliga motattacker.
Under tiden ni har känt varandra har de förmodligen samlat på sig massor av information från dig eller om dig, oavsett om ni varit ett par, är släkt, jobbar ihop eller känner varandra på något annat sätt.
Och om de inte vet något om dig har de inga problem med att ljuga, om det hjälper dem att träffa där det gör ont.
De använder den informationen, eller sin egen påhittade ”sanning”, för att riva upp känslomässiga sår som du kanske har kämpat för att läka.
Det här använder de för att försvara sig mot dina angrepp. De förnekar det du säger, försöker få dig att framstå som opålitlig och planterar tvivel hos andra.
Narcissister kan vara så skickliga på att manipulera människor att de till och med kan få några av dina vänner och allierade över på sin sida och använda dem mot dig.
De spelar offer om det behövs. De får det att se ut som att det är du som är problemet, att det är du som beter dig giftigt och sårande.
Dessutom tycker narcissisten troligen att hela situationen är ganska stimulerande, eftersom han i sitt skeva sätt att tänka faktiskt gillar konfrontationer. De livar upp honom och ger honom en känsla av mening och energi.
När du försöker göra en narcissist arg ger du honom alltså samtidigt ny näring. Du blir en del av hans spel.
Och det får narcissisten att känna sig rättfärdigad i sitt beteende och i hur han behandlar dig och andra. Det visar honom att hans beteende fortfarande kan ge honom narcissistisk bekräftelse.
Hans smärta kommer bara att orsaka dig mer smärta
”Innan du ger dig ut för att hämnas, gräv två gravar.” – Konfucius
Som en fortsättning på det ovan: Om du ger dig på en narcissist med avsikten att orsaka honom känslomässig smärta, räkna med att du själv också kommer att bli sårad.
Ja, du kanske lyckas få någon form av hämnd genom att attackera hans ego och ge honom en rejäl smäll, men han kommer också att slå tillbaka.
När han känner sig sårad kan han hamna i narcissistiskt raseri och gå till attack mot dig med full kraft.
Är du redo för det? Tror du att du kan stå emot hans attacker?
Och ännu viktigare: varför skulle du vilja det? Vad vinner du på att utsätta dig själv för den risken?
Mitt råd: Låt honom vara.
Narcissister är redan känslomässigt skadade människor som kämpar med sina egna demoner. Känslor av underlägsenhet, osäkerhet och självtvivel finns ofta starkt hos narcissister, även om du sällan får se det.
Du behöver inte ursäkta dem eller ha förståelse för allt de gjort, men du kan ändå välja medkänsla och låta bli att lägga ännu mer plåga på deras själ.
Att ta upp kontakten igen är en riskabel strategi
Om du är den som har blivit sårad av en narcissist är det minst sagt farligt att ge dig in i kontakt igen bara för att försöka förgöra honom.
Efter narcissistiskt övergrepp är du förmodligen fortfarande känslomässigt och psykiskt skör.
Risken är att du trasslar in dig i honom igen, längre än du borde.
Du vill slå till, få lite välförtjänt hämnd, åtminstone i dina ögon, och sedan gå därifrån. En snabb attack för att få dig att må bättre, även om det inte kommer att fungera, vilket vi snart kommer till.
Men narcissisten kommer att försöka dra tillbaka dig in i sitt liv på längre sikt.
Han kommer inte bara att stå och se på medan du drar dig undan efter din attack. Han kommer att följa efter dig för att gå till motangrepp, precis som nämnts tidigare.
Om du inte är försiktig hamnar du i ett utdraget skyttegravskrig som bara fortsätter, utan något tydligt slut.
Vill du verkligen det?
Du kommer inte att må bättre efteråt
”Om du ägnar din tid åt att hoppas att någon ska få lida för det han gjorde mot ditt hjärta, då låter du honom såra dig en andra gång i ditt eget huvud.” – Shannon L. Alder
Att såra narcissisten som gjorde ditt liv till ett helvete kan kännas som en bra idé i ditt huvud, men det kommer troligen inte att ge dig den frid du längtar efter.
Du kanske känner en viss tillfredsställelse, men förmodligen inte så mycket som du hoppats på, och den kommer knappast att hålla i sig så länge som du önskar. Hämnd kan smaka sött en stund, men eftersmaken blir ofta bitter.
Delvis beror det på att dina handlingar fortfarande styrs av narcissisten. Din hämnd drivs av smärtan han orsakat dig, så på ett sätt har han fortfarande makt över dig.
Din ilska och bitterhet finns kvar så länge du fortsätter att fokusera på honom. Din hämnd blåser bara liv i elden av dina egna jobbiga känslor.
Din läkning bromsas, och kan till och med gå bakåt, om du försöker förgöra narcissisten från ditt förflutna.
Hämnd är en rätt som helst inte ska serveras alls
Så vad kan du göra om du vill såra en narcissist utan att dras in i hans spel igen?
Håll dig borta från honom – fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Lev ditt eget liv, och gör det till ett lyckligt sådant.
Genom att ta ifrån honom den narcissistiska bekräftelsen kan du orsaka honom obehag, även om det bara är tillfälligt medan han letar efter nästa person att suga energi ur.
Det är en liten seger när det gäller att faktiskt såra narcissisten känslomässigt, men en stor seger när det gäller att befria dig från hans giftiga inflytande.
Det bästa sättet att hantera en narcissist är att bryta kontakten. Punkt.
Bryt kontakten helt, släpp tanken på hämnd och gå vidare med ditt liv.
Om du av någon anledning inte har något annat val än att ha kontakt med narcissisten kan du använda grå sten-metoden, som också hjälper dig att hålla ett tydligt känslomässigt avstånd mellan er.
Rikta den energin mot din egen läkning
”Den bästa hämnden är att leva ett bra liv.” – George Herbert
Om du ändå känner ett behov av att knäcka narcissisten och se honom lida, så är det värdefull energi som du riktar mot fel person.
Du tar din energi, smutsar ner den med negativitet och skickar ut den i världen. När du gör det är risken stor att negativa konsekvenser kommer tillbaka till dig.
Om du istället tar samma energi, färgar den med något positivt och skickar ut den i världen, kommer du förr eller senare att få något bättre tillbaka.
Att läka efter narcissistiskt övergrepp kräver arbete, ansträngning och stöd. Det tar längre tid, eller händer kanske inte alls, om du riktar din energi tillbaka mot narcissisten som sårade dig.
Förstår du hur jag menar?
Avslutande ord om att såra narcissister
”Den bästa hämnden är att inte bli som den som orsakade skadan.” – Marcus Aurelius
Det kan vara väldigt svårt att frigöra sig från en narcissist och sedan se honom gå vidare utan att verka känna särskilt mycket smärta.
Efter allt du har gått igenom kan känslan av att han ”kom undan” vara den sista skadan han orsakar dig, förutsatt att den här artikeln har övertygat dig om att INTE hämnas.
Ändå finns det en liten tröst i det: medan han går vidare som samma trasiga, olyckliga människa, är du på väg mot ett bättre liv eftersom du har tagit dig loss från honom.
Det är osannolikt att en narcissist någonsin läker sina egna sår och blir mer än den egostyrda person han har blivit.
Men din smärta är inte obotlig. Du kanske inte blir exakt samma person som du var innan du mötte din narcissist, särskilt inte om du växte upp med en narcissist, men du har styrkan och möjligheten att växa till en ny version av dig själv.
I slutändan är det här det bästa sättet att såra en narcissist: att sudda ut spåren av hans övergrepp och bli den sorts människa han själv aldrig kan vara.
Gå vidare i frid.