När släpper narcissister taget? Aldrig riktigt. Det är därför det är så svårt att göra slut med en narcissist: han släpper dig inte på riktigt.
Om du läser det här är du förmodligen fast i det som känns som en ändlös loop av att försöka göra slut med en narcissist.
Läs också:
Det kan kännas som ren galenskap, något du inte lyckas ta dig ur.
En narcissist kan faktiskt släppa taget för en stund. Den stunden kan vara några månader, eller till och med några år.
För en narcissist är människor utbytbara. De är som hamburgare eller näsdukar. Han behöver dem för det de kan göra för honom, inte för att han tycker om dem som personer.
Om någon inte ger honom exakt det han vill ha, och han har chansen att byta till någon annan som känns “bättre” enligt honom, alltså någon med högre status, då gör han det direkt.
Det kan se ut som att han bara går vidare hur lätt som helst, för just då är det också lätt för honom. I hans huvud har han redan nedvärderat dig så mycket att han känner avsky inför dig.
För honom är du “förstörd”, och han kan inte förstå hur han någonsin kunde se något bra i dig. Det är ett av de tydliga tecknen på en störd personlighet: han kan älska dig på måndagen och inte se en enda bra sak hos dig på tisdagen. Det är inte normalt.
Inget du säger eller gör kan ändra vad han tänker när du väl har blivit nedvärderad och tillfälligt bortkastad.
Det är därför så många offer går sönder i den här fasen.
De förstår inte varför de blir behandlade så iskallt, eftersom vanliga människor kan se det dåliga men ändå också erkänna det goda hos någon de tycker om.
Vanliga människor älskar dig inte innerligt vid frukost och kastar ut dig ur huset vid middagstid.
Offret försöker desperat ta sig tillbaka till stunderna då narcissisten idealiserade dem.
Men bara narcissisten kan slå på och av de där knapparna. Inget offret gör kan få dem att växla av sig själva.
Jag har sett narcissister få människor på knä med sin sadistiska grymhet och sina iskalla blickar.
Mannen eller kvinnan som en gång verkade bry sig om dig är inte där längre, och det kan vara väldigt skrämmande, minst sagt.
Narcissisten kommer att svartmåla dig och övertyga sig själv om att du är det värsta som någonsin hänt honom, och att han måste göra allt för att få bort dig så att han kan vara med människor som är värdiga hans uppmärksamhet.
Det han kan säga och göra för att pressa dig kommer att chocka dig.
Men jag har också sett hur samma narcissister långsamt börjar omvärdera sin gamla källa till bekräftelse när tillräckligt lång tid har gått och andra källor har torkat ut.
Det kan börja med små kommentarer om att offret brukade gilla programmet som råkar visas på tv just nu.
Eller att offret alltid hade en fin kropp, precis som kvinnan på någon sida i sociala medier.
Om du tar upp det med narcissisten och frågar om han funderar på att bli ihop med offret igen, kommer han att vifta bort det och himla med ögonen.
Men strax efter kanske du ser att offret och narcissisten följer varandra på sociala medier igen. Eller så säger narcissisten att de har börjat prata igen, men “bara som vänner”.
Till slut ser du dem tillsammans ute på stan, som om de aldrig hade varit ifrån varandra.
Du kanske tänker: “Ja, vi säger alla saker när vi är sårade, men sedan lugnar vi oss, tänker om och hittar tillbaka.” Men det är inte det som händer här.
En narcissist svalnar aldrig riktigt. Han är fortfarande hetsig inombords, men han letar också efter ny näring.
Ditt namn finns i den där högen, och även om han kanske försöker hoppa över det några gånger kommer han till slut att kontakta dig.
Det är då du får se personen du träffade allra första gången.
Kanske är han till och med ännu bättre andra gången, eftersom han har orsakat så mycket skada tidigare och vet att han måste anstränga sig mer.
Han kommer att verka generad och ångerfull, och han kommer att säga precis allt du alltid velat höra.
I slutändan gör han bara tillräckligt för att få det han behöver, och sedan släpper han dig igen. Det här kan pågå i åratal, om och om igen.
En narcissist tror att han har rätt att komma och gå som han vill, och han förväntar sig fullt ut att du ska ta emot honom med öppna armar utan att ställa frågor.
Jag känner en narcissist som sa att oavsett hur mycket tid som går så vet han att ett visst offer alltid kommer tillbaka, eller alltid tar tillbaka honom.
Han var väldigt självgod när han sa det. Som öppen narcissist var han självgod kring det mesta.
Det är ingen slump när han väljer att komma tillbaka till dig. Beroende på hur han gjorde sig av med dig och hur många gånger han har gjort det, vet han vem som ivrigt kommer att ta tillbaka honom och vem som kanske ringer polisen.
Han släpper bara taget när du inte längre har något att erbjuda honom. Men det är nästan omöjligt, eftersom en narcissist alltid kan hitta någon användning för alla.
Även om det bara handlar om en halvhjärtad komplimang kan han komma tillbaka för en ego-boost när han känner sig låg, och lika snabbt försvinna igen när han känner sig hel och självsäker nog att leta efter en ny källa till bekräftelse.
Han släpper taget när han inte kan hitta dig och när du har stängt alla vägar in.
När lämnar narcissister någon för gott?
Om en narcissist gör sig av med dig permanent beror i grunden på tre saker:
- Om han hittar en annan källa som stärker hans självkänsla.
- Vilken typ av relationsmönster han har.
- Om du verkligen vill bli avvisad för gott.
De kan göra slut plötsligt av skäl som antingen verkar obetydliga eller helt påhittade.
De kan bete sig som om du inte ens existerar.
Och om de sedan bestämmer sig för att prata med dig igen, gör de det som om de nedlåter sig till att ens ha kontakt med dig.
Eller så är det du som går, för att du inte längre står ut med hans beteende, men han håller sig inte borta. Den här gången behandlar han dig som om du vore hans livs kärlek.
När narcissisten kommer tillbaka, och det gör han troligen, kommer offret ofta att släppa in honom igen.
Offret går sannolikt tillbaka många gånger, eftersom förnuftet ännu inte har hunnit vinna över hjärtat.
Offret har bara börjat förstå vad som har hänt, och detaljerna tar tid att landa.
Narcissisten vet det och kommer att använda det till sin fördel.
Offrets känslor och tankar, liksom deras naturliga styrkor och svagheter, kan manipuleras psykologiskt.
Narcissisten använder dem för att skapa tvivel och förvirring, försvaga omdömet och isolera offret från stöd utifrån.
Alla de här faktorerna kan hålla ett offer fast i den här fasen väldigt länge.
Förr eller senare vinner förnuftet över hjärtat hos offret. Och då spelar det inte längre någon roll om narcissisten någonsin släpper taget. Det viktiga är att du är redo att släppa taget, även om det blir en tuff kamp.
När du till slut når den punkten börjar du få tillbaka kontrollen över dina känslor. Du känner inte längre att du står under narcissistens påverkan.
I den här fasen bygger du upp ett slags skydd som håller narcissisten på avstånd.
Du skyddar dig mot allt narcissisten kan säga eller göra för att försöka komma tillbaka eller orsaka skada.
Risken att narcissisten dyker upp igen försvinner däremot aldrig helt. Han kan överraska offret när det är som minst förberett, och det är just det offret behöver skydda sig mot.
Om du går in i en relation med en narcissist blir du permanent en del av hans samling.
Han kan försöka plocka fram dig och leka med dig när han blir uttråkad. Han kan tillfälligt lämna dig, eller du honom, men i hans värld släpper han dig aldrig på riktigt.
I teorin verkar det ge narcissisten en viss nivå av kontroll.
Narcissisten skulle alltid ha kontroll om vi för alltid förblev de passiva skådespelare han försökte göra oss till.
Det är narcissisterna som fastnar i tiden, för alltid fångade i fantasier om det förflutna.
Utan självreflektion är de dömda att upprepa samma mönster i varje ny relation.
När de försöker komma tillbaka till dig kommer de försöka dra in dig i samma gamla trötta mönster igen.
Men vi kan förändras.
Vi, som är partners eller tidigare partners till narcissister, kan växa, lära oss, läka och gå vidare.
Det kommer alltid att ligga på den som överlevt relationen att se till att relationen med narcissisten verkligen är över.
Men med tiden, när vi blir friskare och starkare människor, kan vi väva in erfarenheten i den vi är och läka såren den lämnade efter sig.
Vi behöver inte längre skydda oss mot allt narcissisten gör, eftersom narcissisten inte längre har nyckeln till den nya person vi har blivit.
Typer av narcissister och när de släpper taget
Här är några vanliga typer och hur de kan reagera efter att de har gjort sig av med någon. För enkelhetens skull skriver jag ibland “han”, men det finns förstås kvinnor som fungerar på samma sätt.
1. Återvinnarna är personer som hela tiden rör sig inom samma lilla grupp människor.
När de blir besvikna på en person i gruppen går de direkt vidare till nästa. Förr eller senare blir de besvikna på alla, och då börjar den första personen kännas attraktiv igen. Då söker de kontakt igen.
Återvinnare tenderar att uppskatta det bekanta. De blir nostalgiska kring person A när de är arga på eller besvikna på person B eller C.
De kommer troligen fortsätta cirkulera i samma grupp människor tills någon flyttar eller dör.
2. Romantikerna inbillar sig att de är kära i dig och kan uppvakta dig på ett väldigt intensivt och övertygande sätt.
I deras fantasi är ni två bilden av perfekt kärlek. Förmodligen lägger de också upp många bilder på er tillsammans på de sidor de använder, eftersom det är så viktigt för narcissister att alla ser er som det perfekta paret.
Romantiska narcissister kan till och med planera ett bröllop med dig och uppmuntra dig att fundera på namn till era framtida barn.
Men efter ett tag försvinner nyhetens behag i att spela det älskande paret, och de saknar förmågan att vara känslomässigt närvarande med dig när saker inte längre känns perfekta.
De kan lämna dig plötsligt och förklara det på olika sätt. Två vanliga förklaringar är:
Du är inte den person de trodde att du var. Den förklaringen gör att de kan fria sig själva från allt ansvar.
Det är ditt fel att det inte fungerade, inte deras oförmåga att knyta an. Nu när narcissisten känner dig tillräckligt väl för att se dina brister, och i en narcissists värld betyder brister att man är värdelös, ser han ingen poäng med att stanna.
Sanningen är att han aldrig egentligen var kär i dig. Det han älskade var idén om att vara del av ett perfekt par som alla skulle avundas. Fokus ligger på “perfekt”.
Er kärlek är dömd att misslyckas och blir därför tragisk. Relationen fungerade inte eftersom den, tragiskt nog, var dömd från början av krafter som låg utanför de två älskandes kontroll.
Den här versionen av varför de gör slut bygger på alla romantiska, dödsdömda kärlekspar i litteraturen och filmen.
Tänk på Shakespeares Romeo och Julia eller Allie och Noah i The Notebook av Nicholas Sparks.
Det här scenariot tilltalar narcissisten, eftersom han får vara hur romantisk och sentimental han vill, utan att någonsin behöva låta kärleken möta vardagens verkliga prövningar.
De älskande i hans fantasi skiljs alltid åt tragiskt innan någon behöver köpa toalettpapper.
3. Nyhetssökarna blir väldigt lätt uttråkade.
En man berättade för mig att han tappade intresset direkt efter sex. En annan sa att han inte kunde hålla i en relation längre än två veckor.
Många av de här narcissistiska männen är helt enkelt det jag skulle kalla “troféjägare”: så fort de har “erövrat” dig tappar de intresset och börjar jaga någon annan.
De älskar spänningen i jakten, inte själva relationen. Du kommer sällan att se dem igen, om de inte sitter uppe sent en kväll, uttråkade och upphetsade.
Då kan det plötsligt dyka upp ett sms från honom i din telefon.
Han försöker dra in dig i något igen, som varar tills han känner sig nöjd eller tills solen går upp, beroende på vad som händer först.
4. De långsinta kommer sällan tillbaka till tidigare partners.
Deras personliga historia är full av uppbrott med människor som de nu hatar och vägrar prata med, ofta på grund av händelser som de till stor del själva har glömt.
Detaljerna är suddiga. Allt de minns är att de vill att du ska lida. Och det är precis vad de föreställer sig händer när de inte finns i ditt liv.
De får mer narcissistisk näring till sin skakiga självkänsla genom att helt stänga dig ute än de någonsin skulle få i en verklig relation.
Efter år av kaotiska fejder finns det faktiskt väldigt få hela relationer kvar i narcissistens familj. Högtidsmiddagarna blir små och inte särskilt glada.
När släpper narcissister taget: slutord
Den viktigaste frågan du behöver ställa dig är: “Vill jag verkligen ha den här personen i mitt liv igen?”
Som du ser av allt ovan är många narcissister mer än villiga att komma tillbaka så länge det passar deras behov, samtidigt som de struntar i dina.
Om du realistiskt sett inte kan föreställa dig en bra framtid tillsammans som inte bygger på att narcissisten plötsligt blir en helt annan person, kan det vara bäst att förbli “bortkastad”.
Allt du behöver göra är att aldrig svara på hans sms eller telefonsamtal, och inte på något sätt reagera på hans försök att locka tillbaka dig för att fylla hans behov.
Bollen ligger hos dig så fort han kontaktar dig. Det är du som måste bestämma vad som händer, inte han.
Och sent på kvällen, när du känner dig ensam och svag, får du aldrig skicka ett sms till honom, oavsett anledning.
Om han är uttråkad och också känner sig ensam kommer han att svara, och då börjar allt om från början och slutar på exakt samma smärtsamma sätt som förut.