När en man drar sig undan och vänder sig bort, testa de här tipsen.
När en man börjar dra sig undan eller bli kall mot dig är det svårt att inte få panik.
Läs också:
Det är svårt att inte börja klandra sig själv: Vad har jag gjort? Var det något jag sa? Var jag för behövande? Håller han på att tappa intresset?
Reflexmässigt går du in i panikläge och börjar ifrågasätta både dig själv och ditt värde. Är jag bara inte tillräckligt bra för honom?
Det känns som om han har all kontroll över relationen… och du bara hänger med och väntar på att bli vald. Du känner dig maktlös, och din självkänsla kan verkligen ta stryk.
Så låt oss prata om hur du kan undvika det!
1. Ge honom utrymme
Det här första steget låter så enkelt, men är så svårt att faktiskt göra. Sanningen är: när en man drar sig undan har det oftast ingenting med dig att göra. Oftast brottas han med något inom sig, och om du tar det personligt blir det plötsligt ett relationsproblem.
Det bästa du kan göra är att ta ett steg tillbaka på ett lugnt och respektfullt sätt och ge honom utrymme att hitta tillbaka till sig själv.
Många kvinnor känner ett reflexmässigt motstånd mot den här idén. Vi har ju instinkten att gå närmare det vi vill ha, inte bort från det! Det finns också en underliggande rädsla för att han ska glömma bort henne så fort hon inte längre är lika närvarande. Men låt oss titta på det en sekund. Titta på osäkerheten som driver en så irrationell rädsla.
Om du verkligen tror att en man du är i en relation med bara skulle glömma bort dig för att du inte står precis framför honom ett tag, behöver du fundera på varför du ser dig själv som så lätt att glömma.
I stället för att fastna i varför han drar sig undan, fråga dig själv: Varför påverkar det här mig så mycket? Vad är jag egentligen rädd för?
2. Stressa inte upp dig över det
Jag kan inte säga det här nog tydligt: ständig stress förstör allt. Du behöver verkligen få lite koll på dina tankar och din oro.
Gör så här när de där oroliga tankarna börjar bubbla upp. Lägg först bara märke till tanken. Titta på den. Fråga dig sedan: Hjälper den här tanken mig? Om den skapar rädsla, oro, stress, osäkerhet och liknande, då är svaret nej! Nej, den hjälper dig inte. Sluta därför mata den tanken.
Om du fastnar i en spiral, räkna baklänges från 5 till 1. Formulera sedan om tanken och gör den till något mer positivt, till exempel: ”Tänk om allt faktiskt löser sig?”, och föreställ dig hur saker faller på plats på det sätt du vill.
Kanske föreställer du dig relationen så som du vill att den ska vara, eller så föreställer du dig bara dig själv som trygg, lugn och självsäker.
Eller så riktar du helt enkelt tankarna mot något som inte har med honom att göra alls, som ett spännande projekt du jobbar med eller en resa du har planerat.
Poängen är att ta dig ur det där hektiska panikläget, för det leder aldrig till något bra, och i stället bli lugnare och mer rationell.
3. Släpp kontrollen
Det är otroligt stärkande att inse att du inte kan kontrollera allt, och att himlen inte faller ner bara för att du inte personligen står där och håller upp den. Det är så befriande att veta att du kommer att klara dig, oavsett vad som händer.
Sluta med allt letande, analyserande och strategiplanerande kring hur du ska fixa det här problemet, som jag måste påpeka kanske inte ens är ett riktigt problem just nu. Jag förstår till hundra procent behovet av att göra det, för det får dig att känna att du på något sätt har kontroll och kan lösa situationen.
Men att tvångsmässigt försöka lösa ett problem genom att älta är som att springa på ett löpband och förvänta sig att komma fram till en ny stad. Du gör av med massor av energi, men du är fortfarande kvar på exakt samma plats!
Det är helt naturligt att hjärnan vill ta sig an ett mysterium, lösa det och hitta svaren, så att du kan sluta älta, oroa dig och vänta. Men sanningen är att du inte har kontroll över honom, hans liv eller hans omständigheter. Det du kan kontrollera är dig själv och dina reaktioner.
Så sluta försöka kontrollera resultatet och fokusera i stället på att kontrollera dina egna reaktioner.
4. Ta hand om din egen lycka
Om du just nu är stressad och olycklig för att din man drar sig undan, och du bara kan bli glad igen om han kommer tillbaka, då har du gjort dig alldeles för beroende av honom och relationen.
Den vanan är inte sund, och den slutar sällan bra, eftersom du då behöver någon annan för att känna dig lycklig, hel och komplett.
I stället för att koppla din lycka till villkoret att du bara kan vara glad om han kommer tillbaka, fråga dig hur du kan fylla på din lycka på andra sätt som inte är beroende av att någon annan beter sig på ett visst sätt.
Fråga dig själv: Hur kan jag fylla på min lyckotank i dag?
För det är vad lycka är – en behållare som hela tiden behöver fyllas på. Det är inte ett statiskt tillstånd man bara befinner sig i. Lycka är ett val du gör varje dag, och det består av många små val du gör under dagen. Och det kommer definitivt inte av att du väntar på att en man ska välja dig eller ge dig uppmärksamhet.
Kvinnor som vet sitt värde behöver bara sig själva för att må bra och känna sig lyckliga. De lägger inte över det ansvaret på någon annan.
5. Gå vidare
Kvinnor som vet sitt värde stannar inte kvar i situationer eller hos människor som inte behandlar dem väl eller prioriterar dem.
Men det måste också sägas att en man som drar sig undan väldigt ofta bara hanterar personliga problem på sitt eget sätt. Jag tycker att du ska ge honom lite tillit och förståelse, men du ska inte heller ge honom hur mycket utrymme som helst utan något slut i sikte.
Du kan inte bara stå redo och vänta på hans signal. Förr eller senare måste han dyka upp i relationen igen.
Så börja med att ge honom lite utrymme. Om du inte hör något från honom, skicka ett vänligt meddelande och säg: ”Hej, jag ville bara kolla hur du mår. Hoppas allt är okej” eller något liknande avslappnat. Se sedan vad du får tillbaka.
Om du inte får något svar alls behöver du inse att inget svar också är ett svar, och att relationen kanske håller på att rinna ut i sanden. Om han svarar, men är kall eller kort, kan det vara dags att prata om vad som egentligen pågår i er relation och med honom.
Om han ignorerar dig och du bara har träffat den här mannen då och då, eller om ni är i ett väldigt tidigt skede av relationen, kan du nästan utgå från att han inte bara drar sig undan, utan troligen ghostar dig. Då är det bäst att gå vidare.
Om ni är i en seriös relation och han drar sig undan är han troligen upptagen med saker som inte har med dig att göra. Säg att du finns där för honom om han behöver dig. Men om mönstret fortsätter måste du säga till honom att relationen inte kan fortsätta så här, och att ni båda behöver göra en plan för hur ni ska få den på rätt spår igen. Om han inte vill det… ja, då behöver du fundera på varför du fortsätter kämpa för någon som inte längre vill kämpa för dig.
Att vara en kvinna som vet sitt värde betyder att du känner ditt värde och sätter standarden. Sedan är det upp till dig att hålla fast vid den standarden! Gör val, i stället för att jaga.
En kvinna som jagar springer efter relationen av rädsla för att hon inte ska hitta något bättre. En kvinna som gör val vet att hon har alternativ. Om en man inte behandlar henne väl stannar hon inte kvar i relationen, utan går vidare.