En man kliver in i ditt liv, ger dig glädje och pirr, får dig att falla pladask, drar sedan ner dig totalt, ber om ursäkt och blir plötsligt den bästa personen du någonsin har träffat.
Den första fasen varar i månader eller år. Den andra brukar vara i två veckor.
Sedan försvinner han ur ditt liv. För alltid.
Den person du trodde allra mest på, den du hade gett upp allt för, den du hade riskerat allt för och till och med tappat bort dig själv för, är nu en främling för dig.
Du vet inte var han är, vad han gör, hur han mår eller om han tänker på dig. Du vet inte heller om han har nått de mål han en gång delade med dig, trots att du var hans största, och ibland enda, stöd.
Din skärm visar inte längre hans meddelanden, och när mobilen ringer vet du att det inte är han. Det samtalet kommer aldrig mer.
Din älskling är någon annans nu.
Om du kunde vara säker på att han hade blivit en helt annan människa, skulle det kanske göra mindre ont. Men du kan inte låta bli att undra: var det här hans riktiga jag hela tiden?
Är det här mannen du älskade?
Vem var då mannen som kramade dig, som höll dig i handen, som du delade dina dagar och nätter med? Vem var det du oroade dig för och gav din tid till?
Om det inte var han, fanns det då någonsin kärlek mellan er?
Allt det där, och så mycket mer, snurrar runt i huvudet på dig. Det lämnar dig inte i fred, det krossar ditt hjärta om och om igen och ger dig huvudvärk bara du tänker på det.
Så hur ska du kunna låta bli att tänka på honom?
Du är säkert övertygad om att ingen någonsin kommer kunna ta hans plats, och att dina sår aldrig kommer läka. Men där har du faktiskt väldigt fel.
Det som inte dödar dig gör dig starkare, eller hur?
Ja, det är sant. Precis som det är sant att det här inte dödade dig. Det sårade dig, det krossade ditt hjärta, men på ett märkligt sätt visade det också vilken styrka som finns inom dig.
Det visade vilken fin, stark och värdefull kvinna du är. Tänk på det: vem kan ta en helt vanlig man och få honom att känna sig som någon? Ingen, förutom en bra och stark kvinna.
Det finns ingen maskin som kan göra det, och som dessutom kan läka sig själv efter att han lämnat den och glömt bort den.
Men samma kvinna kan också läka sitt eget hjärta, trots att hon inte gjorde något fel annat än att älska fel man. Den kvinnan är du.
Man kan nästan tacka de dåliga männen för att världen har så många starka kvinnor. Kvinnor som vet exakt hur det känns att ha ett krossat hjärta, men som ändå aldrig skulle göra samma sak mot någon annan.
Starka kvinnor blir ofta sedda som kalla eller arroganta, men få vet hur stort hjärta de egentligen har.
Ditt hjärta är det första och enda du ska fokusera på nu. Det är det som förtjänar all din kärlek och uppmärksamhet.
Egentligen är det just de två sakerna du saknade i er relation, och det du längtar efter nu. Giftiga relationer, avstånd och känslomässig kyla krossar hjärtat i små bitar och får dig att känna dig helt tom.
Ditt första steg är att acceptera situationen. Orden “det är som det är” blir din början, din väg in i en helt ny fas av livet där du är utan honom.
Du kan inte få tillbaka honom eller tiden ni hade tillsammans. Och vem vet, kanske finns det en mening med det.
Vissa människor kommer in i ditt liv för att lära dig en viktig läxa, och sedan hittar de själva vägen ut igen.
Oavsett om du vill det eller inte, så är det så det måste vara. Den där uppe, vad du än väljer att kalla honom, vet varför och kommer inte leda dig in i mörkret.
Er relation var en del av ditt liv, men ditt liv tar inte slut med den relationen. På ett sätt börjar det om nu.
Han är en främling för dig nu, och du kommer bli en främling för honom.
Kvinnan som älskade honom, hon som hade gjort precis allt för honom, finns inte längre. Hon existerar inte mer. Det är hans fel, men också hans förlust.
Nu går du vidare med ditt liv, med vetskapen om att du kan leva utan en man och att du inte ska ge ditt hjärta till någon som inte förtjänar det.
Kanske var det här din läxa: att inte göra dig mindre för någon? Att inte ge honom mer än han förtjänar? Att inte vara den som faller först, och att aldrig ge bort hela dig själv?
Det du ska komma ihåg nu är det här: för en kvinna är det viktigare att vara älskad än att vara den som älskar mest. Kom ihåg det, för en man gör allt för kvinnan han älskar, men kvinnan som älskar honom kan han ibland knappt ens se.
En man som är värd något lämnar inte kvinnan som ger sig själv till honom med hela sitt hjärta och hela sin själ. Han skyddar henne, ger henne uppmärksamhet och finns där för henne. Den mannen hittade du inte i ditt ex, och därför ska du inte plåga dig själv mer. Ett krossat hjärta räcker.
När ditt livs kärlek blir en främling, säg farväl och gör dig redo att gå din väg utan honom. Den enda personen du inte kan leva utan är du själv, och du ska inte förlora dig själv för någon man.
Du möter hundratals män varje dag, män du går förbi utan att ens lägga märke till dem. Nu kommer han bli en av dem. I början kommer det vara svårt, men snart blir han bara en del av mängden.
Ett huvud i folkmassan, en rörelse, en siluett som du kanske ser men inte längre lägger märke till. Och som du naturligtvis inte heller känner något för.
