Narcissister erkänner det sällan, men många av dina värsta farhågor om relationen pågår precis under ytan av ditt medvetande.
Du vet den där ständiga, diffusa klumpen i magen, när du undrar om han ljuger eller säger sanningen? Det är din intuition. Och intuition kan faktiskt kännas fysiskt i kroppen.
Läs också:
Empatiska och intuitiva personer hamnar ibland i trubbel just för att de inte lyssnar på sin intuition. Det händer ofta när de är i relationer med narcissister, sociopater eller psykopater.
Men när det verkar som att narcissisten gör allt för att vinna dig tillbaka är det lätt att blanda ihop hans knep med äkta ånger och en verklig vilja att få relationen att funka. Han gör det med flit för att spela på dina känslor och fånga dig i ett svagt ögonblick, när du känner dig sårbar. Det är en plan som går ut på att påverka dina känslor så att du blir mer mottaglig.
Den här processen kallas hoovering.
Hoovering är en teknik som manipulativa och narcissistiska personer använder för att suga tillbaka sina offer in i relationen genom att visa upp ett förbättrat eller önskvärt beteende. Namnet kommer från dammsugaren Hoover, eftersom den ”dammsugande” narcissisten inte bara vill suga in dig i relationen igen, utan i slutändan också kommer att behandla dig som smuts.
Verbala knep vid hoovering
Vi vet alla att vi bör hålla oss borta från personer som verkar instabila, elaka eller kränkande, och framför allt inte gå in i intima relationer med dem. Men narcissister, psykopater och sociopater är experter på att dölja sina problematiska personlighetsdrag och beteenden.
Narcissisten i ditt liv använder väldigt specifika psykologiska manipulationstekniker och tar till extrema knep för att försöka få dig tillbaka, samtidigt som han döljer hemligheter som bokstavligen skulle kunna krossa dig.
Jag vill visa dig de vanligaste verbala knepen en narcissist använder. Du får se vilka manövrar han kör med för att locka dig tillbaka in i relationen, vilket kraftigt minskar din verkliga chans till frihet och ett liv utan hans traumatiserande kaos.
1. ”Jag har bestämt mig för att börja i terapi.”
Efter att din toxiska partner har behandlat dig illa på alla möjliga sätt säger du att du inte kan leva så här längre och lämnar honom. Sen kommer han tillbaka, tittar dig djupt i ögonen och säger: ”Jag har tänkt på det du sa. Jag vet att det är viktigt för dig och jag vill att vår relation ska fungera, så jag har bestämt mig för att börja i terapi.”
Verkligheten – Illusionen av att han är redo att ”få relationen att fungera” och gå i terapi är ett av narcissistens favoritknep. Hans dåliga beteende kan handla om ilskeproblem, alkohol, överdriven svartsjuka, otrohet eller sex-/porrberoende.
Men det här är egentligen bara hans sätt att köpa tid. Han har ingen avsikt att vara ärlig hos terapeuten och kommer tvärtom att använda situationen för att få dig att framstå som förvirrad eller instabil. Han använder terapin som ett sätt att lära sig hur han kan få dig att se ut som den ostabila personen, vilket gör att du fortsätter tro att det är du som har problem och till och med känner dig tacksam för att narcissisten ”är villig att stanna hos dig”.
Som någon som älskar narcissisten kanske du vill tro att din toxiska partner är ärlig, eftersom du hoppas att han äntligen ska bli den person han var i början av relationen. Han kan till och med gråta för att få som han vill. Men den sorgliga sanningen är att många narcissister använder just det här knepet, och ofta leder det till att övergreppen blir ännu värre än tidigare.
Du kommer få väldigt svårt att hitta ett enda dokumenterat fall där ett offer för narcissistisk misshandel fått ett lyckligt slut tack vare narcissistens ”beslut att börja i terapi”. Oftast slutar relationen med att den utsatta själv behöver terapi efter allt som hände när hen gav relationen en ny chans.
2. ”Jag träffade henne när vi gjorde slut senast!”
”Jag svär, jag är inte kär i henne. Det bara blev så att jag träffade henne när vi var isär senast, och nu lämnar hon mig inte ifred. Jag har försökt allt!” ”Jag var med henne för att det kändes som att du inte riktigt brydde dig om mig.”
Verkligheten – Det här bedrägeriet är ett försök att sopa hans otrohet under mattan, i hopp om att du ska förlåta honom ”för han är ju bara människa och vill hitta kärlek precis som alla andra”.
Det är också ett perfekt tillfälle för honom att triangulera, gaslighta och få sig själv att framstå som eftertraktad, samtidigt som han fortsätter bryta ner din självkänsla. Du kan börja tolka situationen så här: ”Han var otrogen för att jag inte är tillräckligt attraktiv. Den nya kvinnan är säkert mycket mer självsäker än jag och det gillar han. Eller så förstörde jag allt när jag gjorde slut, och nu glider min chans till äkta kärlek mig ur händerna.”
Det här scenariot skapar narcissisten bara för att få dig in i ett läge där du blir rädd att förlora honom. Han vill få dig att göra allt som går för att behålla hans uppmärksamhet och kärlek.
Det du kanske inte ser i stunden är att det här mönstret kommer upprepa sig på olika sätt, eftersom narcissister ofta befinner sig i olika stadier av relationer med andra personer. Dessutom är det mycket möjligt att din toxiska partner träffade den ”nya” kvinnan långt före er senaste separation.
3. ”Kan vi inte bara vara vänner?”
Narcissisten var otrogen och du kom på honom, eller så erkände han öppet en affär, drog och sa att han var kär i en annan kvinna. Du fick höra alla skäl till varför du aldrig kunde vara den perfekta partnern för honom. Månader, veckor eller till och med bara några dagar senare kom han tillbaka med en snyfthistoria om att han inte kan välja mellan er, att han gjorde ett misstag och att han inte kan leva utan dig.
Mitt i diskussionen vänder han sig mot dig, tittar sorgset på dig och säger: ”Jag vet att vi inte kan vara tillsammans, men jag bryr mig verkligen om dig och vill inte förlora dig helt. Kan vi inte bara vara vänner?”
Verkligheten – När narcissisten säger ”låt oss vara vänner” betyder det ofta: låt oss vara vänner med förmåner.
Låt inte det här knepet snurra till det i huvudet på dig. Om du går med på det riskerar du att fastna i en fälla där du i månader, kanske till och med år, får stå ut med hans många sexpartners.
Du kan hamna i en situation där du går på regelbundna läkarbesök för att försäkra dig om att du inte har fått någon könssjukdom. Det är lätt att tro på narcissisten när han låtsas vara osäker på alltihop, trots att han i själva verket har insett att någon annan förr eller senare kan försöka vinna ditt hjärta. Och det tänker han inte låta hända om han ser en chans att stoppa det.
Det är också en perfekt fasad för hans offentliga image, med tanke på hur ”beundransvärd” han vill verka som kan vara vän med sina ex. Föreställ dig bara en mening han skulle kunna säga: ”Ja, jag var bara vän med henne för att jag tyckte synd om henne, trots att hon berättade för alla hur våldsam jag är.” Om du hör det kan du nästan börja tänka att han är en fantastisk vän.
4. ”Jag visste att du inte var rätt för mig.”
Efter dina heroiska försök att stå ut med narcissistens explosiva utbrott och jämna ut alla sprickor i relationen avslutar narcissisten allt genom att självgott säga: ”Jag visste att du inte var rätt person för mig.”
Verkligheten – Det här knepet kan verka motsägelsefullt, för på ytan ser det ut som att narcissisten avvisar dig. Men i de flesta fall är det ett sätt att hålla dig kvar i den nedbrytande cykeln där du försöker bevisa ditt värde och ”vinna tillbaka” hans kärlek. Du börjar alltså kämpa för att gottgöra dig, blåsa liv i relationen igen och hoppas på ett positivt resultat.
Du anstränger dig för att vinna tillbaka honom. Du uppfyller alla hans önskningar och hoppas att ni ska hitta tillbaka till varandra.
Men vad tänker narcissisten egentligen om att ni försöker återuppliva relationen?
Jag kan säga direkt att han inte kommer känna tacksamhet om ni försonas. I hans ögon är din kamp för att få tillbaka honom ett bevis på hans överlägsenhet och magnetiska dragningskraft.
I narcissistens huvud visar dina försök att vinna tillbaka honom att du uppenbart är känslomässigt beroende av honom. Därför kommer han att göra allt han kan för att utnyttja din sårbarhet och skörhet. Under er försoningsfas kommer narcissisten snabbt att försöka manipulera och utnyttja dig igen.
5. ”Förlåt att jag sårade dig, jag svär att jag ska gottgöra det.”
Det här är ett populärt trick som narcissister av alla slag använder över hela världen. Det beror på att narcissistens partner ofta är samarbetsvillig, empatisk, tolerant, osjälvisk och förlåtande. Därför har narcissisten inga problem med att utnyttja de egenskaperna till sista droppen.
När narcissisten dyker upp med blommor, smycken och tårar glömmer hans medkännande partner lätt alla hans brister och börjar föreställa sig en bättre framtid, ofta en där ni åldras tillsammans och håller handen på promenader i parken.
Verkligheten – Tyvärr tänker narcissisten helt annorlunda än du när det gäller försoning. Hans tankar handlar oftast om hur han kan knyta an till en annan kvinna nu när du har förlåtit honom för allt och relationen verkar vara i ordning igen.
6. ”Jag älskar bara dig.”
Narcissister är kända för att vara otrogna. Därför försöker de ofta få det att låta som att de inte har någon kontroll över att de är ”sexberoende” eller ”dåliga på monogami”, och att affären bara var för skojs skull. Den enda personen han verkligen älskar är du.
Du är den enda som accepterar honom, respekterar honom och ger honom en plats att komma hem till i slutet av dagen, en plats där han kan glömma alla sina bekymmer. Ni två mot resten av världen. Narcissisten erkänner att han är rörig, kanske till och med lite galen, men eftersom du har en så stark koppling till honom älskar han bara dig. Kommer han inte alltid tillbaka till dig? Sover han inte i din säng?
Verkligheten – Övertalningsförmåga och charm är narcissisters och psykopaters främsta kännetecken. Det råder ingen tvekan om att du är unik och speciell, men narcissisten uppskattar inte de sakerna hos dig på riktigt. Det han vill är att hålla antalet beundrare högt. Ju fler som beundrar honom, desto bättre. Och han säger till alla sina flickvänner att han älskar dem.
7. ”Jag fick en uppenbarelse.”
Narcissisten var på väg till jobbet när det plötsligt slog honom att ni två är menade för varandra. På några sekunder blev allt kristallklart. Han kan inte förstå hur han inte såg det tidigare. Egentligen borde ni gifta er, och ju förr desto bättre.
Verkligheten – Det spelar ingen roll hur mycket du delar din smärta, det kommer inte att skapa en spontan karaktärsförändring hos din partner eller trigga någon gudomlig uppenbarelse där änglar landar och ger narcissistens hjärna en skarp insikt om hur mycket smärta han orsakat dig, så att han faller ner på knä som en ångerfull syndare.
Det kommer helt enkelt inte att hända.
Den dömda naturen hos toxiska relationer innebär att hur mycket du än önskar något annat, behöver du till slut acceptera att din relation med narcissisten inte kommer vara undantaget från regeln.
Moraliska värderingar spelar ingen roll när narcissisten desperat försöker dra dig tillbaka in i relationen. Han kommer skamlöst försöka fortsätta precis där han slutade, utan hänsyn till den känslomässiga eller psykologiska skada han orsakade när han först fick separationen att hända.
Du kommer aldrig ha kontroll över din självkänsla eller dina känslor så länge narcissisten finns kvar i ditt liv. Till och med en handling eller kommentar som verkar oskyldig kan få ett högt pris. Det finns ett motiv bakom varje sak han säger eller gör. Att bryta kontakten med narcissisten kan ge dig tillfällig lättnad, men de långsiktiga följderna kan bli skadliga, om inte rent av livsfarliga, om du går tillbaka till honom. Du kan inte få verklig frihet från personen som skadade dig.
Att göra slut med en narcissist betyder att du helt tar bort honom ur ditt liv, utan att ge honom chansen att förklara sig, eftersom varje förklaring bara skulle vara ännu en manipulation.
