Hur beter sig och kommunicerar en riktigt bra partner? Vilka sms-vanor har hen? Och hur skiljer sig de här vanorna från hur en narcissist kan använda liknande fraser?
Även om den här artikeln kan gälla människor oavsett kön, är det viktigt att nämna att kvinnor ofta blir starkt präglade och socialiserade till att vara omhändertagande i sina relationer.
Läs också:
Många kvinnor (med undantag för narcissister och psykopater) har därför redan en tendens att bete sig på de empatiska och sunda sätt som nämns här, och att gå helhjärtat in i sina kärleksrelationer.
Det är också värt att komma ihåg att ord i sms inte alltid säger allt om en persons karaktär. Därför behöver vi också titta på handlingarna bakom orden, eftersom det är där en bra partner verkligen skiljer sig från en mindre sund partner.
Här är sex sms du ofta kan få om du är tillsammans med en bra man eller kvinna, och som backas upp av verkliga handlingar – samt varför de betyder något helt annat när de kommer från en narcissist, enligt en expert.
”Hur kan jag hjälpa?”
En riktigt bra man lyssnar inte bara aktivt – han gör också något aktivt.
Han vill inte bara trösta dig och bekräfta dina känslor, utan tar också konkreta steg som gör att du känner dig trygg, skyddad och respekterad över tid. Om en bra man under en längre period konsekvent frågar hur han kan hjälpa dig i stressiga situationer, då menar han det också. Han vill veta vad han faktiskt kan göra för att stötta dig i det du går igenom – oavsett om det handlar om att ge dig utrymme att prata av dig, komma med något du behöver eller hjälpa dig med ett projekt.
En manipulativ man kan däremot tillfälligt låtsas vilja hjälpa dig i svåra stunder genom love bombing, men förr eller senare slutar han anstränga sig så fort hans egna behov är uppfyllda eller du på något sätt råkar hota hans ego.
Faktum är att en narcissist ofta får det att låta som en enorm uppoffring att göra minsta lilla eller att uppfylla en enkel önskan, även under love bombing-fasen. Ibland svarar han med tystnad eller stänger ute dig helt. Och även om han gör det du ber om kan han fortsätta straffa dig eller hämnas, bara för att han kände sig tvungen att ge med sig.
”Ingen fara, jag fixar det. Lämna det till mig.”
En riktigt bra man är genuint generös – inte för att han känner sig pressad eller skyldig. Han är generös av naturen mot människor han älskar, eftersom han har en omhändertagande inställning till dem.
Det betyder att han vill ta hand om dig och att han faktiskt tycker om att skämma bort dig med romantiska dejter, fina gester, omtänksamma presenter eller andra kärleksfulla handlingar. Han respekterar din självständighet, men vill ändå att du ska känna dig omhändertagen i relationen.
En narcissist ger däremot ofta bara för att kunna kontrollera dig. Narcissister använder det de har gjort för dig emot dig, eftersom ingenting är gratis i deras värld. En manipulativ person kan bli aggressiv när han inte får som han vill efter att ha gett dig något, och han kan känna sig berättigad till att få något tillbaka.
En narcissist kan till exempel skälla ut dig och straffa dig för att du inte vill ha sex med honom efter att han bjudit dig på middag, eller förolämpa dig verbalt om han köper en present till dig och du sedan väljer att inte inleda en relation med honom.
”Jag förstår verkligen varför du känner så.”
Känslomässig bekräftelse kommer naturligt för en bra man eller kvinna. Hen vill finnas där för dig när du är sårad.
Hen vill trösta dig när du har det jobbigt. Manipulativa personer kan använda sådana här fraser för att få sina offer att tro att de står på deras sida, men på lång sikt visar deras handlingar något annat. De sviker eller försummar sin partner när partnern behöver dem som mest, och då avslöjas deras verkliga natur.
Om partnern till exempel kämpar med sjukdom eller trauma kommer den narcissistiska, manipulativa personen nästan alltid att se det som ett besvär för sig själv, snarare än som en möjlighet att ge sin partner extra kärlek och omsorg. Narcissistiska och psykopatiska personer kan till och med aktivt förnedra sina partners under sådana perioder och bryta ner dem brutalt när de redan är sårbara.
”Grattis! Jag är så glad för din skull. Det här måste vi fira.”
Bra partners tycker om att fira sin partners vinster och framgångar. De är dina största supportrar när det gäller dina mål och drömmar, och de firar inte bara din framgång med ord utan också med handling.
En riktigt bra partner kan till exempel anstränga sig lite extra för att göra livet enklare för dig, både med små och stora gester, för att stötta din framgång. Det kan vara att skicka peppande meddelanden under dagen när du har en stressig anställningsintervju, beställa soppa till dig när du är sjuk, bjuda ut dig på middag efter en befordran eller laga din favoritmat på kvällen efter din första dag på master- eller doktorandprogrammet.
Hen gör en insats för att göra ditt liv lättare, precis som du skulle göra för hen när du firar hens framgångar. Narcissister är däremot ofta sjukligt avundsjuka och gläds därför inte åt sina partners framgångar. I stället försöker de hindra partnern från att lyckas. De delar inte den gemensamma glädjen över positiva nyheter, något som annars stärker relationen och ökar välmåendet.
Om de inte själva kan rida på framgångsvågen eller vinna status på den, försöker narcissister ta glädjen ifrån sin partner genom att tona ner eller förminska det partnern har kämpat hårt för att uppnå.
”Jag är så stolt över dig. Fortsätt så!”
Oavsett om du precis har tagit examen eller lyckats ta dig en bit upp ur en depression, visar en bra partner hur stolt hen är över dig och stöttar dig i att bygga hälsosamma vanor som hen vet att du försöker skapa.
Hen firar dina milstolpar och uppmuntrar dig att bli den bästa och mest sanna versionen av dig själv – vad det än betyder för dig. Narcissistiska, manipulativa personer driver dig däremot mot självdestruktiva mönster och kan uppmuntra beroenden, som drogbruk, som gör dig mer mottaglig för deras manipulation.
Vissa kan kritisera dig hårt under förevändningen att de bara vill hjälpa dig att skapa ”hälsosamma” vanor, men egentligen är det ett sätt att kontrollera och förnedra dig. De kan till exempel spä på ätstörningar och kroppsdysmorfi genom att kritisera dina matvanor eller din kropp.
För en bra man handlar välmående om helheten – inte bara om att se bra ut, utan också om att känna sig trygg och bekväm i sin egen kropp. Därför pressar en bra man dig inte att jaga mål som du själv inte vill ha. Han kan tycka att du är väldigt attraktiv, men hans kärlek till dig handlar om mycket mer än bara ditt utseende – den har många lager.
”Du är verkligen helt otrolig.”
Bra partners är ärligt stolta över sina partners, och det innebär också att de visar hur oersättlig du är för dem på lång sikt. Med en bra partner känner du att hen verkligen ”ser” dig som du är och lägger märke till de detaljer som gör just dig till dig.
Narcissister kan i början använda love bombing för att få dig att känna dig älskad och unik, men den idealiseringen kan snabbt övergå i nedvärdering, gaslighting och känslomässigt avstånd. De kan inte riktigt ”se” dig som individ eller som en mångfacetterad människa. I stället behandlas du som ett objekt med egenskaper de kan dra nytta av, och du nedvärderas som utbytbar eller oviktig – trots att du är värdefull och oersättlig.
Narcissistiska, manipulativa personer skapar triangeldraman för att medvetet väcka osäkerhet och svartsjuka i dig, och för att försöka få dig att tvivla på dig själv.
En narcissist tycker bara att du är ”otrolig” så länge du tjänar hans syften och inte ifrågasätter hans tveksamma beteende. Och även när du fungerar som hans emotionella slagpåse och dörrmatta blir han snabbt uttråkad och letar efter nya utmaningar.
Med en bra partner blir du påmind om dina styrkor, talanger och det som gör dig unik. Dina gränser respekteras konsekvent, och du får inte bara utmana din partner på ett sunt sätt – du uppmuntras till och med att göra det, så att ni kan ha konstruktiv kommunikation och ge varandra ärlig feedback.
En riktigt bra partner vill växa tillsammans med dig på kärleksfulla sätt. En narcissistisk partner är däremot hämmad i sin känslomässiga mognad och personliga utveckling, och du växer ofta ifrån honom medan du försöker behaga honom och bli den bästa versionen av dig själv.
Du förtjänar en sund partner som respekterar dig på lång sikt – inte bara med ord, utan också med handling.