Det är inte alltid lätt att känna igen toxiska män om du inte vet vad du ska hålla utkik efter.
Det blir ännu svårare om du redan har fått känslor för en sådan man, för vi människor har en tendens att hitta ursäkter för dem vi älskar.
Läs också:
Grejen är att toxiska män inte visar sitt rätta jag under de första dejterna. Nej, i början är de de mest charmiga, kärleksfulla och uppmärksamma personerna som finns. Och kanske är just det den viktigaste varningsflaggan att lägga märke till.
De här ”perfekta” killarna skapar mer och mer förvirring, steg för steg. Snart förvandlas prinsen på den vita hästen till en tyrann över din själ och ditt hjärta. Och när det väl har gått så långt är många kvinnor redan så osäkra att det känns nästan omöjligt att sätta punkt.
Toxiska män och varför du alltid faller för dem
Toxiska män skapar spänning. De håller dig hela tiden på gränsen, osäker på vart du ska ta vägen härnäst och vad som kommer att hända. Kärlek är ju en berg-och-dalbana, sägs det.
Toxiska män kan få dig att känna dig lycklig och förtvivlad på samma gång, med en enda mening. De kan lyfta dig upp i skyarna och sedan släppa dig så hårt att du vid landningen inser att delar av dig fortfarande hänger kvar där uppe…
Det gör ont, och du älskar det. Du älskar det, men det gör ont.
Du frågar dig hela tiden om du ska gå eller stanna.
Och under en tid kommer du att trycka undan det uppenbara och stanna kvar hos honom, tills du blir väckt en gång för mycket.
Så känner du igen toxiska män
På nätet finns det massor av information om giftiga och manipulativa män. Den här artikeln är tänkt att komplettera det du redan har läst och ge dig en tydlig lista över tecken och varningsflaggor att hålla koll på innan du ger dig in i en ny relation.
Ju mer du vet om hur toxiska och manipulativa män beter sig, desto bättre rustad är du för att skydda dig själv. När du läser tecknen nedan är det viktigt att komma ihåg att de flesta av de här beteendena inte brukar synas i början av en relation.
Giftiga, manipulativa män visar ofta sitt rätta jag först när de vet att du redan är känslomässigt fast. Därför vill jag varna kvinnor för att gå för snabbt fram med en man.
För att skydda dig från den här typen av giftighet behöver du kunna hålla koll på dina känslor och känna igen tecknen när de börjar visa sitt fula ansikte. Lycka till!
Här är 20 tecken på toxiska män:
1. Han respekterar inte dina gränser.
Gränser är riktlinjer, regler eller begränsningar som en person sätter upp för att själv bestämma vilka beteenden från andra som känns okej, trygga och tillåtna, och hur personen kommer att reagera om någon går över de gränserna.
Om han upprepade gånger kliver över dina gränser, inte vill prata med dig om gränser, eller får dig att känna skuld för att du ens har gränser, är er relation troligen väldigt ohälsosam. Den kan också bli direkt destruktiv om hans beteende fortsätter och trappas upp.
2. Han jämför dig med andra.
Han jämför dig med ex, vänner, familjemedlemmar och kanske till och med med din eventuella ersättare.
När han idealiserar dig får han dig att känna dig speciell genom att säga hur mycket bättre du är än de här personerna. När han nedvärderar dig använder han samma jämförelser för att göra dig svartsjuk och få dig att känna dig mindre värd.
3. Dina fina egenskaper förvandlas till brister.
Lyssna på hur han pratar med dig. Öste han beröm över dig i början, men hittar nu något negativt med dig på varje dejt?
Toxiska män riktar först in sig på dina djupaste fåfängor och sårbarheter genom att studera dig och spegla exakt det de tror att du vill höra.
Men när du väl är fast börjar de använda de sakerna emot dig. Du lägger mer och mer tid på att försöka bevisa att du duger inför samma person som en gång kallade dig perfekt.
Även om han bara ”retas” finns det en tunn linje mellan lekfullhet och nedvärdering. Han kan försöka trycka ner dig för att få makt över dig. Ju oftare han gör det, desto mer sjunker din självkänsla, och så ska ingen relation se ut.
4. Han har ett dysfunktionellt förflutet.
Vissa toxiska män har allvarliga psykiska problem, och de har alltid någon annan att skylla på.
Om alla hans ex var slampor, hans föräldrar försummade honom och alla barndomsvänner och kollegor är ”trasiga”… då kan du nästan räkna med att hans dysfunktionella förflutna inte handlar om alla de där människorna. Det handlar om honom.
Den här killen är så trasig att han kommer att sabotera varje relation han går in i, oavsett om den är romantisk eller inte.
5. Han eldar på känslor och älskar konflikter.
Han är en dramaqueen! Han lägger sig ständigt i andra människors problem och konflikter. Han är inte lycklig och han vill inte att andra ska vara det heller.
Han kommer inte att komma överens med dina vänner. Han kommer inte att ha några egna vänner, eftersom han redan har skrämt bort dem med sitt ständiga inblandande.
Den här mannen är beroende av adrenalinet han får av att lägga sig i konflikter. Om det inte finns någon konflikt hittar han ett sätt att skapa en.
6. Han blev kär i dig på en gång!
När ni träffas första gången går allt väldigt snabbt. Han berättar hur mycket ni har gemensamt och hur perfekt du är för honom. Efter första dejten har han ändrat sin Facebook-status till ”i ett förhållande”.
Han börjar höra av sig hela tiden och verkar fascinerad av dig på alla plan. Du träffade honom den 3 juli och efter två veckor planerar han redan en julresa för er två. För honom handlar allt om att snabbt få dig att knyta an till honom.
Men till jul blir det ingen resa. Han har tappat intresset, och du sitter kvar och slickar dina känslomässiga sår för att du föll för hans spel.
7. Han tillskriver dig känslor du inte har.
Han ignorerar dina verkliga känslor och påstår att du känner sådant som oftast speglar det han själv känner. Psykologer och psykiatriker kallar det här för ”projektion”.
Projektion är en psykologisk försvarsmekanism där han tillskriver en annan person egenskaper som han inte kan acceptera hos sig själv… alltså dig.
Han kan till exempel anklaga dig för att vilja ha en affär eller för att vara attraherad av en nära vän eller ett ex. I själva verket är det han som har en affär, funderar på en affär eller känner sig dragen till någon annan än dig.
Han har projicerat sin skam, skuld eller längtan efter någon annan på dig, eftersom han omedvetet vet att det är fel men inte klarar av att möta det känslomässigt.
8. Gaslighting och att få dig att känna dig galen.
Gaslighting sker oftast väldigt gradvis i en relation. I början kan hans handlingar till och med verka harmlösa. Men med tiden fortsätter mönstret, och du kan bli förvirrad, rädd, isolerad och nedstämd, samtidigt som du tappar greppet om vad som egentligen händer.
Då börjar du luta dig mer och mer mot mannen som skadar dig för att förstå din egen verklighet, vilket gör det väldigt svårt att ta sig ur situationen.
Om han säger och gör saker som förvirrar dig eller får dig att känna att du håller på att bli galen, då utsätts du för gaslighting.
När du blir gaslightad börjar du tvivla på dig själv, undra om du är för känslig, känna dig osäker på din roll i relationen och be om ursäkt för allt som går fel. Det här är psykiskt farligt. Ta dig därifrån!
9. Din magkänsla säger hela tiden åt dig att kolla upp saker.
Han har fastnat i lögner så många gånger att du till slut inte kan tro på något han säger. Men du har också lärt dig att tvivla på din egen magkänsla, så du gör dig själv till privatdetektiv och börjar stalka honom på sociala medier.
Kanske följer du även efter honom efter jobbet eller åker förbi hans hem när ni inte är tillsammans. Du letar efter svar på frågor och tvivel som du helt enkelt inte kan förklara bort.
10. Han kan inte se saker ur ditt perspektiv.
Han säger eller gör något som sårar dig känslomässigt. Du försöker förklara hur du känner, men han bara stirrar tomt på dig eller blir irriterad.
Han är inte någon som kan se saker ur ditt perspektiv. Han är inte någon som kan förstå varför hans handlingar påverkar dig, vare sig negativt eller positivt.
Han är typen som säger: ”Jag är inte ansvarig för dina känslor.” Om han är otrogen vill han att du bara ska komma över det. Om han inte dyker upp på en planerad dejt anklagar han dig för att vara stel och kontrollerande. Han är en idiot!
11. Den ultimata hycklaren.
”Gör som jag säger, inte som jag gör.” Han har extremt höga förväntningar på lojalitet, respekt och beundran. Efter idealiseringsfasen kommer han inte att ge dig något av det tillbaka.
Han kommer att vara otrogen, ljuga, kritisera och manipulera. Men du förväntas ändå fortsätta vara perfekt. Annars blir du snabbt utbytt och stämplad som opålitlig.
12. Toxiska män är patologiska lögnare.
Innan du ens hinner fråga honom om ett ämne eller en situation har han redan en lögn redo att berätta. Och om han blir påkommen med att ljuga visar han ingen ånger eller skam.
Han försöker bara ljuga sig ur den första lögnen. Hela hans liv är en enda stor lögn, och det gäller även hans känslor för dig.
13. Han fokuserar på dina fel men ignorerar sina egna.
Den här killen behöver att du är perfekt och att du ser honom som perfekt, trots hans dåliga beteende. Dina brister kommer att lyftas fram gång på gång.
Han förväntar sig att du ska visa ånger och förändra dig enligt hans önskemål. Själv kan han däremot inte göra fel, och det tycker han att du ska komma ihåg.
14. Han vet inte vad respekt betyder.
Normala människor förstår grundläggande saker som ärlighet och vänlighet. Den giftiga mannen är barnslig i sin förmåga att förstå respekt, både att ta emot den och att ge den tillbaka.
Han respekterar inte ditt behov av egentid eller tid med familj och vänner. Han respekterar inte dina gränser, din karriär eller din önskan att få gå på toaletten utan publik.
Du kan säga till honom att middagen är exakt klockan 20:00 och han dyker upp 21:00. Den här killen är helt enkelt ohyfsad och respektlös. Ta dig så långt bort du kan!
15. Han måste stå i centrum.
Den här killen vill ha all din uppmärksamhet, dygnet runt, och hela ditt liv ska kretsa kring honom. Hans behov av beundran från dig är omättligt. I verkligheten har han ingen identitet om du inte är där och ständigt bygger upp honom. Och egentligen handlar det inte ens om dig.
Vem som helst kan ge honom det han behöver: uppmärksamhet. Du råkar bara vara där eftersom du var den första av fem personer han hittade för att få sina behov uppfyllda.
16. Alla runt omkring dig är imponerade av honom.
Alla utom du! Men då måste det ju vara något fel på dig om du är den enda som ifrågasätter hans värderingar, moral och ärlighet. Här behöver du komma ihåg en sak: du är den enda som har en intim relation med honom. Ingen annan ser den sida av honom som du ser.
Hans relation till de här andra människorna är ytlig, och därför ser de inte det du ser hos honom!
17. Du börjar bli rädd för att uttrycka dina känslor.
Vanliga par bråkar för att lösa problem, men toxiska män gör det tydligt att negativa samtal hotar relationen, särskilt samtal om deras dåliga beteende.
Varje försök från din sida att förbättra kommunikationen leder oftast till att han ger dig tyst behandling. Du ber snabbt om ursäkt och förlåter honom, för du vet att han annars kan tappa intresset för dig.
18. Han trycker ner dig och avfärdar dig.
När du påpekar det kallar han dig känslig och galen. Du kan känna dig sårad och arg, men du lär dig att trycka undan de känslorna för att bevara lugnet.
Toxiska män undanhåller uppmärksamhet och bryter ner din självkänsla. Efter att tidigare ha överöst dig med konstant uppmärksamhet och beundran verkar de plötsligt helt uttråkade av dig.
De behandlar dig med tystnad och blir väldigt irriterade över att du vill fortsätta den passionerade relation som de själva byggde upp med dig. Du börjar känna dig som en börda för dem.
19. Toxiska män förväntar sig att du ska läsa deras tankar
Han berättar inte om sina behov eller planer. Om han blir sur för att du inte gör något han ville, men som du inte ens visste om, är det ditt fel för att du inte läste hans tankar.
Sådana här killar kommunicerar inte. De är omogna romantiker som tänker: ”Om hon verkligen älskade mig skulle hon veta vad jag behöver.”
Du kan inte vinna med sådana killar, för de gillar att spela offer. Och vad är bättre än att låta dig gå runt och undra vad de vill ha och behöver av dig?
20. Du känner dig orolig, men du kan inte säga varför.
Dåliga relationer leder förr eller senare till ångest. Om du plötsligt känner oförklarlig oro bör du titta noga på dynamiken i din relation med honom.
Om du är i en relation med en toxisk man är du troligen ständigt stressad över relationens tillstånd eller analyserar de återkommande konflikterna alldeles för mycket.
Du behöver förmodligen inte ångestdämpande medicin. Du behöver bara en ny partner!