Du har lämnat en narcissist och känner dig rätt omskakad. Han får dig fortfarande att känna att han inte kommer släppa taget så lätt, och du börjar undra om han kanske faktiskt har hjärtesorg… Ångrar narcissister ett uppbrott?
När du är tillsammans med en narcissist vänds hela ditt liv upp och ner. Du börjar ifrågasätta ditt eget värde, ditt förstånd och om du ens kan bli älskad av en man.
Efter chocken, när du inser att du har fastnat i narcissistens nät av lögner och manipulation, förstår du till slut att det enda du måste göra är att hitta ett sätt att lämna relationen.
Jag vet att det inte är lätt att komma till den insikten, för han är väldigt bra på det han gör. I början charmar han dig så mycket att du lätt kan tro att du har träffat den perfekta mannen.
Men även om den där perfektionen snabbt förvandlas till ett rent helvete, är många kvinnor inte tillräckligt starka för att lämna en narcissist som har snärjt dem. Det är därför sådana män inte blir lämnade särskilt ofta. De är vana vid att själva lämna och överge sina offer.
Därför är det inte samma sak att lämna en relation med en vanlig person som att lämna en narcissist. När du gör slut med en vanlig person, eller blir lämnad, gör det ont och du har hjärtesorg ett tag, men efter en tid hittar du tillbaka till livet igen.
Men med en narcissist är det inte så enkelt. Du träffar honom där det gör som mest ont, i hans ego, och han kommer inte släppa dig utan kamp. Det kan till och med kännas som att du hamnar i ett ännu större helvete än det du levde i under relationen.
Ångrar narcissister ett uppbrott: hur visar de hjärtesorg?
Före detta partners till narcissister beskriver ofta exets beteende efter uppbrottet på olika sätt. Beroende på om narcissisten själv avslutade relationen eller blev lämnad, fortsätter lögnerna och manipulationen på olika sätt.
Målet för en narcissist är ofta att få kvinnan att sörja honom, lida över honom eller ångra att hon lämnade honom. Även om det handlar om olika män med olika personligheter, gör den narcissistiska störningen att de skickligt kan dölja vad de egentligen känner efter uppbrottet.
Oavsett om en narcissist lider, är rasande eller känner sig kränkt, kommer omgivningen sällan få se det. Han måste ju fortsätta vara den starka mannen som inget kan knäcka.
Många tror att narcissister inte har några känslor alls, att de bara är hänsynslösa och elaka. Men experter säger något annat. En narcissist kan absolut känna hjärtesorg, men han visar den genom olika typer av beteenden.
1.Hans självkontroll kan vara stenhård
Om du har lämnat en toxisk relation kan det hända att ditt narcissistiska ex beter sig lugnt och återhållsamt. Du får intrycket av att han tar uppbrottet med ro.
Trots att han krossade dig totalt under relationen, så pass att du till slut lämnade honom, verkar han efteråt vara helt samlad och motiverad att gå vidare med sitt liv.
Plötsligt finns det inga anklagelser längre, och hans behov av att kontrollera ditt liv verkar ha försvunnit. Men var försiktig, för lugna vatten kan dölja starka strömmar.
Han spelar bara oberörd eftersom han inte vill att någon ska märka att han är sårad. Inte för att han älskade dig och du lämnade honom, utan för att du skadade hans ego. Hans självbild har fått en törn, men det får ingen veta.
Den här typen av narcissistisk man kämpar med sig själv efter ett uppbrott. Han letar efter saker som kan distrahera honom. Jobb, andra kvinnor, alkohol – han kan kasta sig över vad som helst bara för att slippa känna det han känner.
Ilskan kokar alltså under ytan, och han anstränger sig hårt för att ingen ska förstå vad som egentligen pågår inom honom. Han kommer spela den perfekta mannen, den du lärde känna i början, bara för att få dig att ångra att du lämnade honom.
Samtidigt kan han vara beredd att ljuga om dig inför andra, bara för att rättfärdiga sig själv och få alla att se dig som den skyldiga till att relationen tog slut. Han vet precis hur man spelar offer.
Många kvinnor går på den här föreställningen och försöker komma tillbaka till en sådan man. Och det är precis hans mål. Inte för att han känner kärlek. Nej, han vill se dig på knä, så att han får chansen att avvisa dig, förnedra dig och såra dig ännu en gång.
2.Teatralt självömkan
Ditt narcissistiska ex kan också spela det perfekta offret. Han kan använda allt han själv gjorde mot dig och vända det till sin fördel. Han vet hur ett offer beter sig, för han har studerat dig tillräckligt länge. Narcissisten kan drunkna ännu mer teatraliskt i sitt eget självömkan.
Alla kommer få höra hur kall du var och hur mycket lidande du orsakade honom, bara för att till slut lämna honom. Alla världens olyckor har tydligen drabbat honom, och ingen man i hela världen har någonsin lidit så mycket för en enda kvinna.
Det här melodramat spelar ditt ex perfekt. Det kan vara tårar, skakningar och nästan svimningsanfall. Han har så många frågor han aldrig fick svar på. Han vet exakt hur han ska få allas uppmärksamhet.
En narcissist kan alltså inte heller hantera sorg som en vanlig människa. Han måste göra den storslagen. Utifrån kan hans sår se både stora och äkta ut, vilket gör att personer ni känner ställer sig på hans sida. Du blir den elaka exflickvännen som behandlade honom illa.
Samtidigt kan narcissistens överdrivna lidande väcka medlidande hos ex-partnern. När du ser hur ledsen och sårad han verkar vara, är det lätt att frestas att lita på honom igen. Ditt medlidande får dig att ge honom din uppmärksamhet en gång till.
3.Ångrar narcissister uppbrott – ett spel av ignorans
Hans ord måste alltid vara det sista. Alltid! Så en toxisk relation med en narcissistisk partner är inte över förrän han säger att den är det.
Om du är tillsammans med den här typen av narcissist kan du säga om och om igen att du vill göra slut, men han kommer ignorera dig. Han låtsas helt enkelt som att han inte hör.
Din narcissist kommer ge dig samma svar varje gång. Han säger att du överreagerar, att du inte förstår, att du inte ser helheten, att du är barnslig och att det är du som måste förändras.
Det kan också hända att han lämnar rummet mitt i ett gräl, eftersom han tror att allt kommer ha lugnat ner sig när han kommer tillbaka. För honom är din vilja att lämna bara en tillfällig fas. För varför i hela världen skulle en kvinna någonsin vilja lämna honom?
Det viktigaste med den här typen av manipulation är att du till slut börjar tvivla på ditt beslut.
Du blir rädd för att lämna honom eftersom du inte vet hur han kommer reagera. Eller så tycker du synd om honom eftersom han inte verkar ha accepterat att relationen faktiskt är över.
På det sättet fortsätter han finnas kvar i dina tankar länge, även om du lyckas göra slut. Och det är precis vad han vill.
4.Den charmiga killen från början kommer tillbaka
När du väl har bestämt dig för att lämna narcissisten och han inser det, kan han plötsligt bli den där charmiga partnern igen, full av empati och respekt.
Han tar på sig sin mask för att vinna tillbaka sitt offer. Ditt värde blir plötsligt bekräftat, och du får känslan av att hans kärlek till dig är så stor att han vill förändras för din skull.
Plötsligt står han utanför din dörr med blommor och choklad. Du får kärleksförklaringar som du aldrig tidigare har fått. Jag vet, det är lätt att tro att den här mannen verkligen älskar dig. Och jag är ledsen att behöva säga det så brutalt, men du har att göra med en manipulativ lögnare som bara vill ha dig vid sin sida tills han hittar sitt nästa offer.
Och om du går med på att komma tillbaka till honom, blir han snabbt samma gamla lögnaktiga idiot igen, han som kan alla knep för att bryta ner din självkänsla. Lyssna därför på magkänslan som säger att du måste lämna den här mannen, och gå inte på hans tricks.
5.Ångrar narcissister ett uppbrott – han blir en känslomässig utpressare
Som jag sa är inte alla narcissister likadana, och alla kommer inte försöka få dig att stanna på ett “snällt” sätt efter ett uppbrott. Det finns också män som inte drar sig för aggression, utpressning och förnedring.
Han vill inte förlora makten över dig och kommer göra allt för att du ska stanna där du är. Om du föreslår att ni ska göra slut med en sådan narcissist kan du dagligen mötas av hot och aggressivitet.
Han kommer göra och säga allt för att ge dig skuldkänslor, så att du stannar vid hans sida. “Om du lämnar mig tar jag livet av mig …” är en mening narcissister ofta använder för att få sin partner att stanna.
Om paret har gemensamma barn kommer utpressningen ofta handla om dem. Vanligtvis hotar mannen med att ta barnen ifrån henne om hon lämnar honom. Det är inte heller ovanligt att han hotar med fysiskt våld för att tvinga sitt offer att bete sig som han vill.
Om det här gäller dig, om du blir hotad, samla bevis. Spara meddelanden, ta skärmdumpar och kopiera allt. Det kan hjälpa dig senare, till exempel vid en skilsmässa. Försök bedöma hur allvarliga hoten är och gör en polisanmälan om hot och misshandel. Han kommer bli arg, men han kommer också förstå att du inte längre är ensam och isolerad, utan att du har sökt skydd.
6.Uppmärksamhet och kontroll genom lögner
I många toxiska relationer förvrängs sanningen. Bli därför inte förvånad om din bästa vän eller syster en dag ringer och frågar om du verkligen låg med din tränare, och hur du kunde göra så mot honom medan ni fortfarande var tillsammans.
Det händer eftersom narcissisten har vänt upp och ner på sanningen. Allt han gjorde mot dig kommer han berätta som om du gjorde det mot honom. Han kommer ljuga om orsakerna till uppbrottet och om dig, eftersom det för honom är ett perfekt sätt att hämnas.
Det värsta är att det alltid kommer finnas människor som litar på honom och tror på honom. Bli inte förvånad om en av dem är en nära vän till dig.
Om något sådant händer, försök att inte ge det för mycket energi. Du och de människor som verkligen bryr sig om dig vet att du inte är kapabel till de grymheter han försöker anklaga dig för.
7.Ångrar narcissister ett uppbrott – han kan börja stalka dig
Förutom narcissister som låtsas vara snälla och de som tar till våld, finns det också de som börjar stalka dig. Han kan följa efter dig på olika sätt. Han dyker upp vid din dörr, går igenom dina sociala medier, skriver till dig och ringer hela tiden.
Den här typen av narcissism kan vara den värsta av alla. Det kan gå så långt att han kontaktar dina bekanta och vänner och ber dem övertala dig att komma tillbaka till honom.
Narcissisten kan också dyka upp på platser där du brukar vara för att bevaka dig. Han kan till och med ta med sig en ny tjej, eftersom han vill göra dig svartsjuk.
Du kanske inte kan förstå det, men hans hjärna fungerar på det sättet. Han ger inte upp lätt, eftersom han inte vill att du ska gå vidare med ditt liv.
Den här typen av män kan vara väldigt farliga. Om du känner verklig rädsla är den förmodligen befogad. Du behöver ta hjälp av polisen och av människor du litar på.
8.Han försöker behålla dina saker
När du gör slut med en vanlig man är det normalt att han lämnar tillbaka dina saker. Men med en narcissist är det inte säkert att det händer. Han kanske inte ger tillbaka dem direkt, kanske aldrig, bara för att kunna behålla kontrollen över dig.
Så länge dina saker finns hos honom måste du fortsätta ha kontakt med honom. Om han är skyldig dig pengar för hyra eller underhåll för gemensamma barn, kan han vägra betala hela summan eller medvetet dra ut på betalningen, så att du blir beroende av honom.
På så sätt behåller han fortfarande makt över sådant som är viktigt i ditt liv. Självklart ska du inte ge upp dina saker bara för att han beter sig som en idiot. Men du behöver räkna med bråk och förolämpningar så länge du har kontakt med honom.
9.Ångrar narcissister uppbrott: han kan stämma dig
Det värsta uppbrottet i ditt liv kan vara en skilsmässa från en narcissist. När du skiljer dig från en narcissistisk man kommer han känna att han håller på att förlora ett spel som bara han spelar.
Han vill att du ska vara helt beroende av honom i livet. Och i samma stund som du visar minsta tecken på självständighet ser han det som ett angrepp på hans ego.
Du behöver förbereda dig mentalt, för han kan stämma dig och försöka ta ifrån dig allt du har. Om ni har barn kan han försöka få vårdnaden, även om han vet att barnen har det bättre hos dig, bara för att skada dig.
Han kan också försöka behålla all gemensam egendom själv. Han kan vara beredd att göra nästan vad som helst för att vinna den juridiska striden mellan er.
Du behöver hitta en bra advokat och samla mycket mod och självtillit.
10.Narcissisten kommer attackera ditt självvärde
Han kan försöka göra dig ansvarig för allt som hände i den här osunda relationen. Men kom ihåg att du var offret, och låt honom inte skuldbelägga dig.
Han gör det här för att direkt påverka din självkänsla. Han vet mycket väl att det var han som sårade dig, men han bryr sig inte. För han bryr sig inte om dig.
Det enda han bryr sig om är sig själv och att ha någon han kan misshandla känslomässigt. Och han vet att han bara kan manipulera och bryta ner dig känslomässigt om du känner dig värdelös och dålig.
Undrar du om narcissister ångrar ett uppbrott? Nej, han har inte tid med det. Han tänker bara på sig själv.
När du väl är klar med den här mannen, gör det därför till ett ämne du inte längre vill prata om.
Hur lyckas jag lämna en narcissist?
Om du funderar på att lämna en narcissistisk partner kan du förmodligen knappt föreställa dig hur du ska göra. Offer för narcissistisk misshandel är ofta extremt rädda. Traumat och rädslan de känner när de tänker på sin narcissistiska partner är på riktigt.
Din psykiska hälsa har brutits ner så länge att du kanske inte ens är säker på om det finns en väg ut ur situationen. Du vet bara att något väldigt hemskt kan hända om du inte kommer bort från honom så snabbt som möjligt.
Det värsta med narcissister är att du aldrig vet vad som väntar runt nästa hörn. Du behöver förstå att allt kanske inte kommer gå så smidigt som du önskar. Det kan bli kaos, och allt kanske inte går enligt planen.
Okej, det där lät kanske lite dramatiskt, men du vet hur svårt det är att leva med den här mannen, så du kan föreställa dig hur svårt det kan vara att lämna honom. Men just tanken som snurrar i ditt huvud nu, hur svårt det är att leva med hans narcissism, ska bli din ledstjärna.
Det finns mycket jag inte vet om dig och ditt liv med din partner. Till exempel hur länge ni har varit tillsammans, om ni bor ihop eller om ni har gemensamma barn. Därför kan jag inte ge ett enda råd som gör uppbrottet så smärtfritt som möjligt.
Det jag kan säga är: gör det snabbt och utan långa diskussioner. Involvera dina närmaste vänner, för du kommer behöva stöd. Lämna din toxiska relation så snart du kan, för ingen förtjänar att leva så.
Ångrar narcissister någonsin ett uppbrott?
När du har avslutat relationen kommer han med stor sannolikhet komma tillbaka för att gnälla, skrika eller fortsätta manipulera. Allt det där är bara teater och ett försök att dra in dig i ännu en runda av samma gamla misshandel.
Glöm inte att narcissister inte förändras. Den här personen kan inte plötsligt bli en normal, god och ärlig man som uppskattar dig. Om du tror det är det bara en illusion, en ny mask, en ny offerroll. Han är en skådespelare.
Om det råkar vara han som lämnade dig, är det faktiskt något bra, hur ont det än gör. Det är ett tecken på att du var en “svår nöt att knäcka”, någon som såg sprickorna i hans mask.
Hans manipulation fungerade inte, och han fick inte ut det han ville av dig. Självklart är det också möjligt att han tillfälligt blev uttråkad i relationen med dig och hittade ett nytt, mer spännande “begärsobjekt”.
Men du behöver inte oroa dig för det. Han kommer behandla den nya personen enligt samma mönster. För som sagt: narcissister förändras inte. Och om han kommer tillbaka till dig är det inte för att han ångrar uppbrottet. Han kommer tillbaka för att saker i hans liv inte går som han vill.
Ångrar narcissister någonsin ett uppbrott? Nej, han beter sig bara så när han inte hittar ett nytt offer och kommer ihåg att han inte gillar att vara ensam, och att du länge var snäll, lojal och lydig mot honom.