Såren som blir kvar efter en relation med en narcissist är svåra att läka, just för att de ofta är svåra att upptäcka. Narcissister är mästare på manipulation och lögner, och på något sätt lyckas de få sitt offer att känna sig skyldig till allt.
Du älskade honom, och han gav dig inget annat än smärta. Han bryr sig inte om hur du mår nu eller om du behöver läka efter er relation. Nej, det rör honom inte i ryggen.
Eftersom det handlar om känslomässiga sår är de ofta väldigt väl gömda, och vissa av dem kanske du numera ser som en helt normal del av ditt beteende.
Såren som blir kvar efter att du har älskat en narcissist
Varje relation i ditt liv har påverkat dig och format din personlighet på något sätt, men ingen lika starkt och negativt som en kärleksrelation med en narcissist.
Här är det mycket känslor inblandade. Du ger av dig själv, och han varken uppskattar eller respekterar det. Där andra hade hållit avstånd lät du dig falla, men han fångade dig inte.
Han sårade dig och lyckades dessutom övertyga dig om att det var ditt fel. Om du har märkt att du beter dig eller känner dig annorlunda, har du förmodligen gömt de här såren djupt inom dig och börjat ghosta dig själv.
På så sätt blir du nästan hans medhjälpare och sårar dig själv ännu mer. Var uppmärksam på de här sakerna och var redo att förändra dem.
1. Ditt självförtroende är krossat – du vet inte längre vad du är värd
Narcissister vet precis var de ska slå till – rakt där det gör som mest ont. Som en riktig mästare på manipulation förberedde han sig först ordentligt.
Det är väldigt vanligt att narcissistiska partners gör ditt självförtroende beroende av dem genom olika psykologiska spel.
Först övertygar han dig om att du inte har några riktiga vänner, att det bara är han som bryr sig om dig, och sedan bombarderar han dig med kärlek tills du börjar dra dig undan från alla andra.
Det finns ingen kvar som kan påminna dig om hur bra du är, hur du levde utan honom och hur mycket andra faktiskt behöver dig.
Du tillbringade hela relationen med honom, och dag efter dag övertygade han dig om att du var värdelös, att du inte kunde leva utan honom och att ditt liv inte hade någon mening.
Ett skadat självvärde kommer att få dig att tvivla om och om igen och trycka ner dig varje dag, tills du hittar tillräckligt med energi och mod för att läka såret och ta tillbaka din självkänsla.
2. Överdriven oro och depressiva perioder är vanligare än före er relation
Alla har dåliga dagar ibland, men efter ert uppbrott är dina dåliga dagar verkligen dåliga.
Det är ännu ett oläkt sår och ännu en form av hans manipulation. Ditt skadade självförtroende och hans arrogans fick dig att lita allt mindre på dig själv och på allt du gör, samtidigt som du ständigt granskar dig själv i minsta detalj.
Sa du något fel? Borde du ha gjort något, eller låtit bli? Gick du för långt den här gången? Och så fortsätter det. Alla de här tankarna och frågorna snurrar i huvudet, även om du bara har varit på mataffären eller träffat dina vänner.
De här negativa tankarna och den negativa inställningen är bara ett sår som han skapade med gaslighting, och som du nu behöver läka om du inte vill fortsätta påverkas av det.
3. Du litar inte längre på någon
Om du känner att alla män är likadana, då har du ett ganska sårat hjärta och en hel del inre arbete framför dig.
Män kan verkligen vara en kvinnas och hennes känslors värsta fiender, men de kan också vara hennes beskyddare och hjältar. Det beror helt på personen och hans personlighet.
Att nu dra alla män över en kam och se alla som dåliga på grund av en enda man kommer inte att skada någon annan än dig. Ingen man kommer att bli sårad av din åsikt, men du kommer att förbjuda dig själv kärlek på grund av honom.
På så sätt ger du honom ett försprång och hissar vit flagg. Då har han lyckats förstöra dig, inte bara i er relation, utan även i varje relation som kommer efter.
4. För dig finns det ingen gräns mellan självkärlek och narcissism
Det är två ytterligheter, men i dina ögon kan de se exakt likadana ut.
När du har läkt det här såret kommer du att se skillnaden, och just självkärlek kommer att hjälpa dig att läka dina andra sår.
Det finns ingen annan väg ut ur en narcissistisk partners påverkan än att ge dig själv den kärlek och uppmärksamhet som saknades i relationen.
Han krossade ditt hjärta och sårade dig, men du behöver hjälpa dig själv och läka dina sår. Det klarar du bara med tillräckligt mycket självkärlek. Och tro inte för en sekund att egenvård är narcissistiskt eller egoistiskt – det är raka motsatsen.
5. Du är rädd att din nästa relation ska bli likadan
Rädslor kan bara övervinnas när du vågar se dem i ögonen. Att springa iväg eller stoppa huvudet i sanden hjälper inte alls. Låt honom inte stjäla kärleken från dig, och våga släppa in en ny relation i ditt liv.
På ett märkligt sätt är du nu mer förberedd på fel män och dåliga relationer, och du kommer snabbare att märka om någon passar dig eller inte.
Du har redan haft en relation med en narcissist och överlevt det. Ger inte det dig lite vind i ryggen?
Den här gången börjar du inte från noll, utan från en skiss. Du kan använda hans vidriga beteende som ditt ess i rockärmen – du vet vad som kan hända, du är förberedd och du vet att du kan reagera annorlunda den här gången.
6. Du har fått en skev bild av kärlek och romantiska relationer
Allt som hände mellan er, och allt han gjorde mot dig, har gjort att du nu ser romantiska relationer som ett relationshelvete i stället för en trygg hamn.
För att läka det här såret behöver du ha modet att våga gå in i en relation igen, för att visa både dig själv och honom att han inte har någon makt över dig och att du har ditt liv i dina egna händer.
Du förtjänar trots allt att läka och att få känna äkta kärlek nu, utan att vara rädd för att bli lurad igen.
