Om du är en empat känner du starkt och är väldigt lyhörd. Du lever dig in i andra människor, och de kan påverka dig mer än du själv märker. Narcissister är nästan raka motsatsen. En narcissist är helt fokuserad på sig själv och bryr sig väldigt lite om andra.
Vad som händer när de här två personerna går in i en relation ser du i de kommande 27 stegen.
Början Min guide om narcissism (bok)
1. Empaten och narcissisten inleder en relation. Empaten är överlycklig över att ha någon att ge all sin kärlek och omtanke till. Bara närheten till narcissisten räcker för att empaten ska känna sig djupt förälskad och uppfylld. Narcissisten gör däremot inte mycket för att visa kärlek tillbaka, men det märker empaten inte.
2. Kärleken och bandet känns starkare – åtminstone för empaten. Hen börjar ge sig själv helt och hållet till relationen.
3. Empatens totala hängivenhet är precis det narcissisten vill uppnå. Hen gör allt för att få kontroll. Narcissisten får empaten att tro att de har en relation som inget kan förstöra, och att hen vill ha den lika mycket som empaten. Men det är bara ett spel.
Illusionen
4. Nu börjar narcissisten trycka ner empaten. Hen kritiserar. I början sker det försiktigt och nästan oskyldigt, genom att säga saker som ”jag vill ju inte såra dig, men …”. Narcissisten hittar mer och mer att klaga på och får empaten att känna att hen inte kan göra något rätt.
5. Empaten börjar tro att hen inte duger till särskilt mycket och att hen ska vara glad som har narcissisten. På så sätt blir empaten mer och mer beroende av narcissisten.
6. Narcissisten tar nu över alla beslut och bestämmer allt. Hen har full kontroll över relationen.
7. Empaten fortsätter att vara väldigt inkännande och gör allt för narcissisten, eftersom hen inte ser vad narcissisten faktiskt gör. För empaten kretsar allt kring narcissisten, och hen ser det som sin viktigaste uppgift att göra narcissisten lycklig, finnas där och läsa av minsta lilla önskan.
8. Narcissisten förstärker detta genom att manipulera empaten och framställa sig själv som om hen behöver ännu mer omtanke, något empaten såklart gärna ger.
9. Men empaten kommer aldrig kunna hjälpa narcissisten med sin kärlek. Tyvärr vet empaten inte det. De djupa såren inom narcissisten kan inte läkas av empatens hängivna hjärta.
10. Empaten krymper mer och mer och sätter sina egna behov åt sidan. Hen vill hjälpa narcissisten och göra hen lycklig, och försöker därför göra allt som narcissisten vill.
11. På så sätt får narcissisten ännu mer makt i relationen.
Den andra illusionen
12. Empaten blir allt mer olycklig och vaknar till slut upp. Hen inser att hen har satt sina egna behov helt åt sidan och hur mycket det faktiskt tär på hen. Empaten pratar med narcissisten om det.
13. Det faller inte narcissisten i smaken. Hen får empaten att känna sig fel eller som om hen överdriver. Narcissisten försöker trycka ner empaten igen för att återta makten.
14. Den här situationen är nästan outhärdlig för empaten. Hen känner sig nu otroligt skyldig och värdelös, som om hen har varit orättvis mot narcissisten – åtminstone är det så empaten tänker.
15. På så sätt blir empaten lurad och utnyttjad en andra gång, utan att själv märka det.
16. Empaten kommer aldrig lyckas ha ett ärligt samtal med narcissisten om sina känslor. Det slutar alltid med att empaten känner skuld och att narcissisten får det att verka som att bara hen har rätt.
17. Det bryter långsamt men säkert ner empaten. Hen känner sig osäker och som om hen inte är ”rätt”. En djup smärta växer fram inuti, och den försvinner inte snabbt.
Uppvaknandet
18. Till slut inser empaten att narcissisten inte har förtjänat hens kärlek, och att all ansträngning ändå inte kommer hjälpa narcissisten. Empaten lär sig att inte lita på vem som helst.
19. Sakta börjar empaten förstå att narcissisten aldrig kommer förändras, och att allt bara blir värre.
20. Och empaten inser att hen måste släppa tanken på att kunna rädda narcissisten, så att båda kan gå sina egna vägar.
21. Empaten märker att det är hen som har blivit förstörd av relationen, och att hen nu måste hjälpa sig själv.
Att sätta punkt
22. Empaten avslutar relationen med tungt hjärta och lämnas kvar trasig.
23. För narcissisten är det som om ingenting har hänt. Hen går snabbt vidare från relationen, och lämnar också allt värdefullt som empaten gav bakom sig.
24. För empaten blir det inte lika enkelt att gå vidare, men med mycket självreflektion och hårt inre arbete kan hen lära sig att acceptera sig själv igen och försonas med det som har hänt.
25. Narcissisten fortsätter på sin väg och hittar snabbt någon ny att charma och manipulera. Hen har inte förändrats det minsta.
26. Empaten däremot kommer att växa av erfarenheten, bli starkare och ha lärt sig att titta en extra gång innan hen ger sitt hjärta till någon.
27. Det sägs att empater är ”nationens helare”. Att hjälpa andra ligger djupt i dem och är en del av deras livsuppgift. Med sitt goda hjärta och sin hängivna kärlek tillför de något väldigt värdefullt till vår värld. En narcissist kan inte förstöra det helt. Men hen kommer heller aldrig att uppskatta det. Här hittar du min bok
Följ oss på Instagram